腰位于人體中部，是內(nèi)力集中和傳導(dǎo)的一個(gè)核心，起著承上啟下的重要作用，還是人體運(yùn)動(dòng)的樞紐，它的功能復(fù)雜多變，力量負(fù)荷強(qiáng)大，因此也容易受到損傷，造成腰酸、腰痛、間盤突出、增生、腰椎結(jié)核等，那么，如何才能保護(hù)好我們的腰呢？造成腰部疾病的原因有很多，最為常見的有以下幾個(gè)方面：

一是腰部過(guò)度疲勞或是受涼造成的腰肌勞損，

二是腰椎間盤突出、增生、脊椎炎等脊椎疾病損傷腰部的軟骨層和肌肉纖維，

三是嚴(yán)重的腎病或腎虧、腎虛、女性盆腔炎、附件炎等婦科疾病造成腰痛，這些病癥都伴隨有不同程度的腰部疼痛，而且不時(shí)發(fā)作，腰痛的時(shí)候，我們常常不自覺的用手拍打腰部，其中的道理跟自然沖擊療法調(diào)理疾病是一致的，自然沖擊療法在調(diào)理腰部疾病的時(shí)候，根據(jù)發(fā)病原因，重點(diǎn)沖擊患者的疼痛部位，痛則不通，利用雙手拍打產(chǎn)生的滲透力，震蕩受損的肌肉纖維和軟骨組織，直到淤積散開，氣血暢通無(wú)阻，通則不痛，腰痛的疾病就會(huì)康復(fù)了

下面為大家詳細(xì)講解如何調(diào)理腰痛。

一、調(diào)理腰肌勞損：

一般的腰肌勞損通過(guò)拍打整個(gè)腰部就可以緩解了，嚴(yán)重的需要輔助沖擊后背和雙腿，腰肌勞損一是因?yàn)閯诶圻^(guò)度，腰背部是人體用力最多的部位，長(zhǎng)時(shí)間保持站立或坐姿，缺乏運(yùn)動(dòng)，就會(huì)使腰部的肌肉纖維拉扯過(guò)度，肌腱、韌帶伸展能力減弱而受到損傷，另一個(gè)就是寒涼入侵到腰部，阻礙血液流通，造成毛細(xì)血管阻塞，損傷腰肌，拍打整個(gè)腰部能夠刺激血液流通，將阻塞的毛細(xì)血管淤積沖刷掉，同時(shí)還能將更豐富的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)過(guò)來(lái)，修復(fù)受損的肌肉纖維氣血流通暢通以后，腰肌勞損帶來(lái)的疼痛就得到緩解，一兩周就會(huì)收到明顯效果。

二、調(diào)理腰椎間盤突出、增生

腰椎間盤突出、增生會(huì)引起劇烈的疼痛，但是不能直接沖擊腰部，而要把重點(diǎn)放在后背上，每天至少半小時(shí)，首次需要一小時(shí)，造成腰椎間盤突出、增生的主要原因是，背部?jī)蓚?cè)肌肉松弛了，導(dǎo)致腰椎間盤受力不均引發(fā)的改變和破裂，髓核從破裂處脫出，壓迫腰椎神經(jīng)，而出現(xiàn)腰部牽連雙腿放射性疼痛，拍打時(shí)，首先揉脊椎兩側(cè)大筋和肌肉，待松軟后再用手掌心拍打，或用拳沖擊整個(gè)后背，沖擊的滲透力使背部的氣血迅速得到補(bǔ)充，肌肉纖維的活力和任性被激活，松弛和下垂的肌肉逐漸恢復(fù)彈性，腰椎兩側(cè)的肌肉恢復(fù)平衡，椎體向上的牽引力均勻，椎體脫出、增生的部位慢慢回到原位，腰椎間盤突出、增生恢復(fù)的過(guò)程中還要輔助節(jié)節(jié)激活脊柱，因?yàn)檠凳羌怪囊徊糠?，脊柱是支撐整個(gè)身體的重要支柱，沖擊可以使脊椎壓力緩解，達(dá)到舒筋活血，促進(jìn)骨髓生長(zhǎng)的作用，從而減輕腰椎承受的壓力，恢復(fù)腰椎的活動(dòng)自如。

三、調(diào)理腎臟

腎臟功能不好、女性子宮肌瘤、盆腔炎、附件炎、月經(jīng)不調(diào)引發(fā)的腰部疾病，也會(huì)影響到腰部，這些病癥都會(huì)表現(xiàn)在腰上，感覺腰酸、腰痛、有下墜感，每天拿出一小時(shí)沖擊腎臟，把腎拍打暖暖的，很舒服。另外把小腹拍熱，女性的婦科病慢慢也會(huì)得到治愈，腰為腎之腑，左右各一，由腎發(fā)出的經(jīng)絡(luò)和神經(jīng)貫穿整個(gè)腰部，所以，整個(gè)腰部都是腎的反射區(qū)，也是靠腎氣滋養(yǎng)，如果腎臟虧損，腎氣不足時(shí)，經(jīng)過(guò)腰部的神經(jīng)也會(huì)傳導(dǎo)疼痛，特別是勞累過(guò)度時(shí)疼痛會(huì)加劇，沖擊腎區(qū)能夠促進(jìn)腎臟的氣血循環(huán)、滋養(yǎng)腎氣，腎臟溫暖，腎功能逐漸得到恢復(fù)，腎氣充足以后，腰部的經(jīng)絡(luò)和神經(jīng)就不傳導(dǎo)疼痛的信號(hào)給大腦，這時(shí)在輔助沖擊整個(gè)腰部。腰部疾病很快得到緩解，或者是痊愈。