四肢的刮痧，不僅可以幫助籠統(tǒng)意義上的"通經(jīng)活絡(luò)"，而且可以針對(duì)具體經(jīng)絡(luò)，做治療意義上的"通經(jīng)活絡(luò)"。下面是常用于通經(jīng)活絡(luò)的四肢刮痧的方法圖解。

手臂刮痧順序圖

第一步：四肢內(nèi)外側(cè)涂上刮痧油，從上肢開(kāi)始：刮拭手臂內(nèi)側(cè)，從上向下經(jīng)過(guò)手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)。然后刮拭上肢外側(cè)部，從上向下經(jīng)過(guò)手陽(yáng)明大腸經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)。

腿部刮痧圖

第二步：下肢先刮拭膝眼：刮拭前先用刮板的棱角點(diǎn)按膝眼，由里向外，宜先點(diǎn)按深陷，然后向外刮出。然后刮拭膝關(guān)節(jié)后部，委中穴可重刮。

大腿內(nèi)側(cè)刮痧順序圖

第三步：刮拭下肢內(nèi)側(cè)部：從上向下經(jīng)過(guò)足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)（重點(diǎn)穴位血海、曲泉、陰陵泉、膝關(guān)、陰谷等）至腳踝處。

大腿外側(cè)刮痧順序圖

第四步：刮痧下肢外側(cè)部：從上向下經(jīng)過(guò)足陽(yáng)明胃經(jīng)（伏兔、梁丘、犢鼻、足三里）、足少陽(yáng)膽經(jīng)（膝陽(yáng)關(guān)、陽(yáng)陵泉）、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)（殷門(mén)、浮郄、委中、委陽(yáng)、合陽(yáng)等）至外腳踝處。

四肢刮痧注意事項(xiàng)：

1．膝關(guān)節(jié)及肌肉薄較處宜用刮痧板棱角補(bǔ)法刮拭（即輕刮），體弱、肌肉萎縮者尤其要注意。

2．四肢刮拭是應(yīng)盡量拉長(zhǎng)，不明包塊、感染、骨傷、挫傷、痣瘤、皮膚潰破等不宜刮拭。

3．下肢靜脈曲張、水腫患者，應(yīng)從下向上改變方向刮拭。

4. 每處刮拭20次左右即可。

5. 刮痧后，會(huì)使汗孔擴(kuò)張，應(yīng)避風(fēng)、冷。視情況過(guò)二、三個(gè)小時(shí)后方可洗熱水澡。 

6. 刮完一般在五至七天痧退后再刮拭。 

7. 刮痧后喝一杯熱（溫）開(kāi)水，以補(bǔ)充體內(nèi)消耗的津液，促進(jìn)新陳代謝。