明日處暑！也是24節(jié)氣之一！

這？到底是個什么“暑”？

其實！處暑就該這么寫：出暑！

處暑，即為“出暑”，炎熱離開的意思。

就是告訴你！夏天和炎熱在今天以后就過去了，

呼呼的冷風和冰雨就要在臉上啪啪地拍了。。。

你們還渾然不覺？

前有立秋，后接處暑（出暑），其意義就在于：

“我們是放哨的，不止一次的提！醒！你！”

其意義就相當于這個

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懂嗎？懂嗎？懂嗎？敲黑板：

“立秋加處暑，就是不只一次的提醒你，天！要變了！”

你們?yōu)樯毒筒恢匾暷兀?/span>

（非要和圖中所示，等到徹底沒水了，讓洗發(fā)的泡沫糊你一臉才警覺？）

“出暑！很重要！你們一定要重視加警覺。。。”

因為。。。過不好出暑，“小心身體被掏空”！

我再說一遍！處暑很重要！

注意關(guān)鍵詞，同學(xué)們！

明日起，天地間的肅殺之氣便起，我輩當順應(yīng)天時，養(yǎng)生自律！

處暑養(yǎng)生之：如何應(yīng)對秋老虎 天地肅殺之氣的雙重攻擊？

首先！別放棄艾灸！

（這個時節(jié)，仍然很管用?。?/p>

處暑后天氣仍熱（秋老虎），且雨水較多（雷暴）。濕熱交蒸，合而為濕熱邪氣。

艾灸要注意！

可艾灸豐隆、足三里、脾俞三個穴位，能夠化濕、健脾和胃，補中益氣，通經(jīng)活絡(luò)。

大家想想！

氣溫突降，適逢冷熱交替，對我們哪個臟器影響最大？

送分題??！同學(xué)們！

當然是！心臟！

處暑的到來，會因燥熱引起心情煩躁、情緒激動，都是常有的事。但往往有人在情緒太激動，會突然感覺到一口氣上不來，心跳好像也亂了。

那就是心臟不適應(yīng)了！

這里要放大招了！

每個節(jié)氣都有一種食物，可當順應(yīng)天時之“神藥”！

處暑的“神丹妙藥”便是：

鴨子?。。?/strong>

此時吃鴨！才能發(fā)揮鴨子功效的10倍威力！

“處暑送鴨，無病各家?！?/strong>

此時吃鴨最能：滋陰潤燥！

當然，咱北京人非要吃烤鴨，誰也攔不住啊！

不過，這個時候吃鴨子，還是清淡點好！

注意！

人們常常認為冬季才能補腎。其實，《黃帝內(nèi)經(jīng)》早就指出，若不遵循秋季養(yǎng)生規(guī)律就會“逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少”，導(dǎo)致腎藏精功能受損，進而出現(xiàn)腎虛的癥狀。

所以除了“神藥”鴨子!想要補腎益身！

就要說專屬于男人的處暑補腎神物：

鴿子蛋！

處暑時節(jié)陽氣逐漸潛藏，適合補腎填精。鴿子蛋被人稱為“動物人參”，具有補益腎氣、強壯性機能的作用?！峨S息居飲食譜》介紹鴿蛋：“甘，平，補腎益身”，是補而不燥的助陽食品。

不想身體被掏空！不想腎被透支了。。。就請吃鴿子蛋！至于怎么吃，您隨意！

爺們！

另外！適合男女老少的處暑養(yǎng)生秘笈還有：

百合蓮子湯

冬瓜銀耳蓮子煲母雞

秋菊清心茶

這里要說一件關(guān)于處暑最為隱秘的大事：

下面再給大家說說處暑可以干點啥？

要注意啥？

處暑習(xí)俗最重要：出游迎秋

祭祖、迎秋處暑節(jié)氣前后的民俗多與祭祖及迎秋有關(guān)。處暑之后，秋意漸濃，正是人們暢游郊野迎秋賞景的好時節(jié)。處暑過，暑氣止，就連天上的那些云彩也顯得疏散而自如，而不像夏天大暑之時濃云成塊。民間向來就有“七月八月看巧云”之說，其間就有“出游迎秋”之意。

還有：

說白了！就是出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)！迎迎秋！

這個時節(jié)，不適合窩在家里！謹記！

處暑一過，還有一點要切記：

“大寒大涼的瓜類就別吃了，例如西瓜！”

別吃！西瓜！

如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。

最后！小北為大家畫個重點，列個提綱！

上面這16點！

“少一點都不行！”

最后！處暑時節(jié)做運動別瞎做！聽小北的！

要想過好處暑，就要：

“登高！爬山！”

登高時要避開氣溫較低的早晨和傍晚，速度要緩慢。上下山時可通過增減衣服來達到適應(yīng)空氣溫度的目的。此運動能使肺通氣量和肺活量增加，血液循環(huán)增強，腦血流量增加。

堪比小西藏：

誒。。。小北為大家能過好處暑，能順應(yīng)此天地氣候轉(zhuǎn)折之機，不被天地肅殺之氣“擊倒”！

嘔心瀝血多日才做出此世界獨一份的“處暑養(yǎng)生秘笈”！

大家伙要通讀全文，并家長簽字！萬不可浪費小北一片苦心！

又到了約爬山吃鴨子的季節(jié)，誰約？