【導(dǎo)讀】

雖已立秋，但是到本月26日這段時間仍然是三伏天的末伏階段，一年中最重要的三伏天，每一天都是非常寶貴的！升陽氣、排病邪的好機會，不要錯過~

冬病夏治，排病邪

中醫(yī)提倡“冬病夏治”，該理論的依據(jù)是“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，利用夏季人體陽氣最旺盛的時候來治療某些寒性疾病，從而達到標本兼治的作用。

可以說，夏天賜給了我們排除寒氣的自然療法。人體陽氣在冬天要閉藏，要減弱，就像生的火爐子到了夜晚要封火。所以人的陽氣在冬季是一年中最弱的，而冬病患者本身體質(zhì)就偏于虛寒，再加上冬天環(huán)境也是寒冰一片，兩寒夾擊，解凍的可能性很小。

所以在冬天治寒癥，就像是雨天里晾衣服，要想曬干是很困難的。然而到了盛夏，人體陽氣會達到一年中的高點，外界是暑熱驕陽，里面是陽氣正盛，這時躲在體內(nèi)的寒邪、痰濕，也就是病根，最易被趕出來。

陽氣有多重要？

《素問·生氣通天論》云：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰，故天運當以日光明，是故陽因而上，衛(wèi)外者也?！?/strong>

人體如同一臺復(fù)雜而精妙的機器。而陽氣正是這臺機器能夠正常運轉(zhuǎn)的原動力，也是保證各系統(tǒng)有條不紊協(xié)調(diào)工作的基本物質(zhì)。人之生長壯老，皆由陽氣為之主；精血津液之生成，皆由陽氣為之化。即使身體代謝產(chǎn)生的垃圾廢物也需要陽氣氣化功能的正常才能排出體外。

一旦人體失去了陽氣的支持，就如同天空失去了太陽，天地不能運行，萬物不能生長，一切的生命活動將歸于靜止和消失。

“衛(wèi)外者也”又說明陽氣是人體的保護屏障和健康衛(wèi)士——負責(zé)抵御六淫邪氣，防止病邪入侵。

如何抓住末伏機會升陽氣？

1、四逆湯

四逆湯是《傷寒論》中的經(jīng)典方劑，所謂四逆就是四肢厥逆，手腳冰涼的意思，服用四逆湯可以回陽救逆，解決手腳涼的問題，當然四逆湯的作用不止于此。類比說：就好比我們身體里面懸掛著一個小太陽，溫暖全身，對抗寒邪。而小太陽能量減弱，身體也就逐漸衰弱，四逆湯根本作用就是讓這個小太陽重新充滿能量，提升身體的陽氣水平，讓身體整體得以恢復(fù)。

四逆湯：

干姜45g 炙甘草30g 附子20g一劑

上三味，同煮，大火燒開，小火煎煮50分鐘即可飲用?？稍缤砀饕淮危看渭s300ml。

2、當歸生姜羊肉湯

此方為《金匱要略》中的方劑，針對血虛而體寒的人而創(chuàng)建，尤其胃寒較重，常腹痛的人可不要錯過啊。

當歸生姜羊肉湯：

當歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調(diào)料適量。

將羊肉洗凈、切塊，加入當歸、生姜、黃酒及調(diào)料，

大火燒開，小火燉煮1-2小時，吃肉喝湯。

3、艾灸助陽

可以直接艾灸肚臍（神闕），20分鐘以上，溫陽救你逆，溫經(jīng)通絡(luò)，調(diào)和氣血。

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