1、老花眼與影響晶狀體代謝的因素有關(guān)，飲食調(diào)節(jié)很重要。常吃紅蘿卜、藍(lán)莓、西紅柿、杏、檸檬等食物，可增加體內(nèi)的抗氧化物質(zhì)，有效防護(hù)老花眼，抗衰老；常吃深海魚(yú)可令眼睛視網(wǎng)膜健全發(fā)育，能預(yù)防白內(nèi)障，防止病變。同時(shí)，須忌食煙、酒以及辛辣、油膩食物。

2、洗眼法，不僅能洗去眼中的有害物質(zhì)和灰塵，還對(duì)輕度白內(nèi)障有效。將臉盤(pán)消毒后倒入溫水，把臉?lè)湃胨?，睜開(kāi)雙眼，使眼球上下左右各移動(dòng)9次，再順利針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)9次。剛開(kāi)始可能有些難受，慢慢的就會(huì)感覺(jué)很舒適，只要堅(jiān)持一定受益匪淺。

3、進(jìn)行球類(lèi)活動(dòng)的戶(hù)外鍛煉可減輕視疲勞。如羽毛球、兵乓球等，當(dāng)眼球追隨目標(biāo)時(shí)，眼睛睫狀肌不斷地放松與收縮，以及眼外肌的協(xié)同作用，可以提高眼睛的血液灌注量，促進(jìn)眼睛新陳代謝，讓老花眼不再疲勞。

4、防藍(lán)光、防紫外線(xiàn)必須重視。藍(lán)光會(huì)穿透視網(wǎng)膜引起黃斑區(qū)病變，造成的傷害是不可逆的。佩戴防藍(lán)光眼鏡可保護(hù)老花眼不受侵害。夏天紫外線(xiàn)強(qiáng)烈，易損傷視力，佩戴變色多焦老花鏡，不僅可以看遠(yuǎn)看遠(yuǎn)，讓眼睛不易疲勞，還能在家當(dāng)白片，出門(mén)變墨鏡，阻擋紫外線(xiàn)，全方位呵護(hù)老花眼。

5、最后，老花眼視疲勞、干眼癥是現(xiàn)在中老年人最為常見(jiàn)的癥狀，除了讓眼睛得到充足的休息，勤眨眼，多吃新鮮的水果蔬菜以外，堅(jiān)持敷用含冰片、丹參、珍珠粉等純中藥制劑的眼貼，可達(dá)到讓老花眼健康的目的！