現(xiàn)在有胃病的人很多，尤其是年輕人。這幾年，醫(yī)生們有個很強(qiáng)烈的感受：年輕人患胃病、胃癌的人數(shù)在增多。

三個年輕人接連被查出胃癌

胃癌一直是我國的高發(fā)癌癥。我國胃癌發(fā)病率佔(zhàn)全世界的42%，並且近5年來，19歲至35歲年輕人胃癌發(fā)病率比30年前翻了一番。

雖然胃癌發(fā)病呈年輕化趨勢，但很多年輕人並沒有意識到這一點(diǎn)。最近，省中醫(yī)院就連續(xù)接診了3個患了胃癌的年輕人。

最年輕的是一個17歲的高中男生。雖然沒有家族史，但平時學(xué)習(xí)壓力挺大，吃飯也不規(guī)律，兩三年前就感覺胃痛胃脹。前段時間做檢查，他被確診為胃癌中晚期，而且失去手術(shù)機(jī)會。

遂寧人小林，今年25歲。被確診胃癌時，她很後悔此前在胃不適時沒及時就醫(yī)。30多歲的陳女士準(zhǔn)備懷二胎，怕自己再出現(xiàn)反胃癥狀，到醫(yī)院檢查，竟查出早期胃癌。

胃不好是小病，但會反應(yīng)在身體的方方面面，很多人都覺得是小病所以一拖再拖，胃息肉、胃潰瘍、腸胃癌啊～最近5年，我國每年新發(fā)現(xiàn)胃癌患者40萬，佔(zhàn)世界胃癌發(fā)病人數(shù)的42%

我曾經(jīng)也是個脾胃很差的人，從大學(xué)離開家的時候開始嚴(yán)重反覆發(fā)作，大三的時候，心想慘了，以後要出來工作了估計(jì)會更慘。然後我媽我奶奶就開始幫我問各種方子來試。非急性情況下，不提倡吃藥，因?yàn)殚L期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)洎愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對於養(yǎng)胃特別有效。俗話說胃病「三分治七分養(yǎng)」，千萬不要妄想有什麼靈丹妙藥一治就好，我也是下定決心戒口花了一年多的時間慢慢調(diào)養(yǎng)好的，這裡給出我的方子。再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)養(yǎng)好。吃貨的走開！！想調(diào)養(yǎng)脾胃就要戒口，要堅(jiān)持！

山藥薏米芡實(shí)粥健脾胃、祛濕毒的功效是公認(rèn)的，中醫(yī)認(rèn)為：脾胃為後天之本，氣血生化之源。所以把脾胃調(diào)養(yǎng)好是健康的根本！

山藥：也叫淮山。《本草綱目》以為，山藥能益腎氣，健脾胃，止洩瘌，化痰涎，潤外相。山藥是屬於溫補(bǔ)的食物，能補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，扶正祛邪。

薏米：也叫薏仁。健脾滲濕，除痺止瀉。中醫(yī)常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關(guān)節(jié)疼痛、水腫、腳氣等病癥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光洚細(xì)膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屆、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。（査了下百度，薏米太多好處了，說都說不完）

芡實(shí)：一種中藥材。補(bǔ)中益氣，提神強(qiáng)志，還能開胃助氣及補(bǔ)腎，治小便頻繁，遺精，膿性白帶。作粉食用，益人。功效和蓮子差不多，但芡實(shí)的收斂鎮(zhèn)靜作用比蓮子強(qiáng)。記得這是中藥材，不可多吃，只能作為配方。

山藥一小截，薏米兩小把，芡實(shí)一勺子，核桃兩個，紅棗兩個。薏米芡實(shí)可以提前泡開，一齊放在鍋裡（高壓鍋速虔更快）煲爛了，每天早上空腹吃一碗。我堅(jiān)持這樣用這個配方來替代早餐吃了半年多，胃疼這毛病就漸漸沒犯過了，再加上自己更注重保養(yǎng)了，一年後我確定我的老胃病已經(jīng)完全好了！撒花～貧血的女生可以多加2顆紅棗，我的指甲的小月牙由原來的兩個（大拇指）變七個了，好高興！另外胃病沒犯之後，臉上開始變紅潤平滑了（以前就是黃黃的，下巴周圍老長痘），身體變結(jié)實(shí)了好多，不怕冷了。

這裡很多人抱怨說每天熬粥太辛苦了，沒有這個條件也堅(jiān)持不到。拜託！真懷疑你們是胃疼得不夠，胃疼真要命?。?！為了自己身體，真的應(yīng)該堅(jiān)持下去啊姐妹們?。?！胃不好的孩子就像棵懨懨的黃花菜，脾胃健全了，臉上才會有好氣色。再不行，某寶搜一家叫谷生緣旗艦店的，有款健脾養(yǎng)胃谷生緣薏仁芡實(shí)核桃粉，用薏米、芡實(shí)、核桃、山藥……等材料低溫烘熟磨成的粉粉，這種粉粉沖泡方面，容易被人體所吸收，非常適合脾胃不好朋友們食用，也很適合懶人、上班族沒沒時間煮粥代餐養(yǎng)胃。

這樣子的粉粉，非常適合懶人養(yǎng)生，你大不了每天用熱水泡一碗喝下去，也好過你早餐去吃些其他添加劑的人工飲料。早餐空腹是最好進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)胃的時候，大家切記。豆奶雖好，但為寒性，牛奶也為寒性，胃不好的人應(yīng)儘量少食或不食。

除遺傳因素外，年輕人患胃癌主要是受到長期熬夜、飲食不規(guī)律、精神壓力大等不良生活習(xí)慣影響。一些年輕人不僅喝酒吸菸，還喜歡吃燒烤、醃製食物，口味吃得辛辣、咸。長此以往，胃炎、胃潰瘍等胃病容易找上門，增加胃癌發(fā)病風(fēng)險。另外，多數(shù)年輕患者不願做胃鏡，導(dǎo)致早期胃癌檢出率低。

胃癌隱藏性很好容易被忽略

研究顯示，胃癌早期發(fā)現(xiàn)後，未發(fā)生淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移患者5年生存率高達(dá)90%左右，甚至更高。而一旦發(fā)生了淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移，無論何種治療方式，患者5年生存率只有20%左右。因此，胃癌的早期發(fā)現(xiàn)非常關(guān)鍵。但胃癌隱藏性很好，很多早期胃癌患者沒有不適感，即便有癥狀，也認(rèn)為只是胃病。

「只要感覺胃部不舒服，就應(yīng)及時就診。研究證實(shí)，每年做一次胃鏡檢查的人群，胃癌發(fā)病率較低，尤其是慢性胃炎、胃潰瘍患者，更要注意按時回訪。

目前，胃癌的早期確診主要有三種手段。一是幽門螺桿菌檢查，它與胃癌發(fā)病率關(guān)係密切；二是血液中的胃蛋白酶原檢查，主要是監(jiān)測胃黏膜狀態(tài)；三是胃鏡檢查。

35歲至40歲的人群可以開始做胃鏡，一到兩年做一次。如果是有家族癌癥史特別是胃癌史、愛吃醃製食品、飲食不規(guī)律、長期患有胃潰瘍或胃炎的人，更要重視?！高€有一點(diǎn)，胃病癥狀很相似，一定要先明確診斷，再對癥下藥。盲目吃藥不僅容易掩蓋癥狀，還會耽誤治療?！?/span>

今年的4月9日是第11個「國際護(hù)胃日」。所以分享幾項(xiàng)護(hù)胃方法給大家。

1.三餐要規(guī)律，早餐一定得吃。加班熬夜或錯過飯點(diǎn)的話，不能讓肚子長期空著，醫(yī)生們習(xí)慣在忙的時候吃點(diǎn)餅乾。

2.吃飯不要撐著，每頓只吃七八分飽，讓胃充分得到休息，以免消化不良。飯前不吃冷食，飯後一兩小時不做劇烈運(yùn)動。

3.酒是養(yǎng)胃大忌。若實(shí)在拗不過去，一不要喝高度酒，二不要空腹喝。而酒後喝綠茶會刺激胃酸分泌，對胃不好，建議喝白開水。

4.胃部不適時不亂用藥，避免濫用一些對胃黏膜有損害的藥物，比如一些甾醇類止痛藥等。

5.俗話說，十個胃病，九個胃寒，養(yǎng)胃一定要根據(jù)天氣增減衣物。醫(yī)生上班習(xí)慣多帶件外套，以備不時之需。

6.夏季不貪涼，避免吃冰鎮(zhèn)食品誘發(fā)胃腸性疾病。胃寒的人可以吃些乾薑、紅棗、桂圓。

7.改變一邊吃燒烤、一邊喝酒的飲食習(xí)慣，少吃醃製食物。若做不到不吃，則量要控制，儘量選擇醃的時間長、醃透醃熟的食物。

8.要想養(yǎng)胃，菜不能燒得太爛、油不能放得太多、鹽不能吃得過量。想做到上面這幾點(diǎn)，最好在家裡吃飯。

9.胃病和工作壓力、情緒不佳有關(guān)係，要學(xué)會調(diào)整。

10.凌晨時胃酸分泌多，不要在這個時間點(diǎn)喝咖啡或茶。