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哪個女人不愛美，都希望自己身上的脂肪少一點(diǎn)，再少一點(diǎn)，尤其是婚后的女人，身材走樣或者生完孩子。那么下面刮油降脂茶就非你莫屬了，讓愛美的你輕輕松松喝掉身上的脂肪。 1、烏龍消脂茶 愛美的妹紙們?yōu)榱松聿拿鐥l而節(jié)食減肥，如果吃得太少，食物殘?jiān)筒蛔悖瑫?dǎo)致大便少，干燥，有時幾天才解大便一次，此時可以飲用烏龍通便消脂茶。 原料：烏龍茶適量。 做法：開水沖泡代茶飲。 功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、通便、消脂。 2、決明子通便降脂茶 腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用此款藥茶。 原料：決明子6克、茶葉6克。 做法：將決明子、茶葉一起用沸水沖泡10分鐘即成。每日1劑，多次服用。 功效：清熱、瀉火、通便、去脂之功效，對減輕體重、降低血脂有一定療效。 3、荷葉降脂茶 胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用荷葉降脂茶。 原料：荷葉10克，綠茶10克。 做法：將荷葉、綠茶一起用沸水沖泡5分鐘。每日1劑，分3次飲用。 功效：有清熱、涼血、健脾、利水之功效，適宜于肥胖癥、高血脂癥者飲用。 4、陳皮去膩茶 如果一不小心吃得太多油膩，沒關(guān)系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。 原料：陳皮4克。 做法：沸水沖泡代茶飲。 功效：有理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積的功效。 5、玉米須降脂茶 久坐不動的白領(lǐng)容易出現(xiàn)下肢浮腫，此時喝一杯玉米須茶絕對是一個不錯的選擇。 原料：玉米須50克，綠茶1克。 做法：將玉米須加500克水小火煮沸10分鐘，趁沸加入綠茶攪拌均勻即成。每日1-2劑，分3次飲用。 功效：有生津止渴、利尿消腫、減肥化痰的功效。 刮油降脂的食物 1、燕麥 燕麥具有降膽固醇和降血脂作用。由于燕麥中含有其它谷物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維輕易被人體吸收，且熱量低，既有利于減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。 2、玉米 玉米含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，還富含纖維質(zhì)。常食玉米可降低膽固醇并軟化血管，對膽囊炎、膽結(jié)石和糖尿病等有輔助治療作用。 3、蒜、蔥 洋蔥含有環(huán)蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪，故能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，有助于改善動脈粥樣硬化。大蒜能降低血清總膽固醇，大蒜素的二次代謝產(chǎn)物甲基丙烯三硫能預(yù)防血栓。 4、山楂 山楂主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)、降低血壓、促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂的作用?？杉訌?qiáng)和調(diào)節(jié)心肌，增大心室、心房運(yùn)動振幅及冠狀動脈血流量，促進(jìn)脂肪代謝。 |
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