|
在上一期的推薦中，混合蔬果汁制作食譜受到很多粉絲的追捧。本期，健康達人GREEN應粉絲要求再為大家推薦以下4種混合果汁的做法。 番石榴西芹汁  原料：番石榴2個；西芹3根；冷開水500ml。 制作： 1、將番石榴洗凈，切塊備用； 2、西芹洗凈，流水沖洗后用熱水灼燙，切斷備用； 3、將以上食料放入破壁料理機中，加開水； 4、低速啟動后切換到高速，攪打1分鐘即可。 功效：有促進食欲、降低血壓、健腦、清腸利便、解毒消腫、促進血液循環(huán)等功效。 雪梨香蕉生菜汁 原料：雪梨1個、香蕉1條、生菜100克、檸檬1個。 制作： 1.將雪梨洗凈去皮，切成可放入料理機內(nèi)的大?。?/span> 2.香蕉去皮切成數(shù)段； 3.生菜洗凈，包裹著香蕉； 4.檸檬連皮對切為四份，去核； 5.將所有材料順序放入料理機內(nèi)榨成汁。 功效：能改善曬傷，粗糙的皮膚。 注：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。 葡萄檸檬汁 原料：葡萄150克、檸檬1個、蜂蜜適量。 制作： 1.將葡萄洗干凈，檸檬連皮對切為四份； 2.將葡萄、檸檬放入料理機內(nèi)壓榨成汁； 3.倒入杯中加入蜂蜜拌勻即成。 功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤、還具有開胃、補氣，養(yǎng)血的功效。 葡萄柚芒果汁 原料：葡萄柚1/4個、芒果120克、牛乳150CC、脫脂牛奶2-3茶匙、蜂蜜適量，冰塊適量 制作：葡萄柚、芒果去皮，連同牛乳、脫脂牛奶、蜂蜜、冰塊一起放入料理機中攪成原汁即可。 功效：可增進食欲，消除疲勞，具有穩(wěn)定血壓等效果。 |
|
|
