秋季護(hù)膚主題：保濕

　　“我的皮膚本來(lái)很健康，既沒熬夜，也沒換保養(yǎng)品，怎么會(huì)突然脫皮呢？”——這是典型的換季困擾、水分不足引起的。在皮膚的角質(zhì)層里，有一種“天然保濕因子”，它的數(shù)目多寡決定了皮膚的含水量，水分充足時(shí)，膚色會(huì)很有光澤，彈性十足。

除到美容院做每周的護(hù)理外，日?；b品也要費(fèi)一番心思挑選。秋季皮膚顯得干燥，在使用化妝品的時(shí)候要采用含水分充足和含表面活性劑的滋潤(rùn)乳、滋潤(rùn)霜，用它們涂抹面部，對(duì)激活受損的皮膚細(xì)胞很有好處。

找尋屬于秋冬的保濕品

秋冬季的整個(gè)環(huán)境濕度下降，空氣中的含水量比夏天明顯減少，臉部水分更容易遺失掉，角質(zhì)層里的保濕因子相對(duì)減少。所以，臉頰就會(huì)感覺干干的，有緊繃感，不自覺就出現(xiàn)脫皮癥狀。

每個(gè)品牌到了這個(gè)時(shí)候都會(huì)鋪天蓋地地推出保濕品，可屬于秋冬季的保濕品到底是什么樣？剛?cè)肭?/span>的時(shí)候，皮膚中的水分大量蒸發(fā)，可油脂分泌并沒有減少。經(jīng)常使用高油分的面霜，臉即使被涂得油油的，但依然會(huì)有干燥的小紋冒出來(lái)，甚至有人還會(huì)在眼睛周圍長(zhǎng)出白色的脂肪粒。所以在保濕產(chǎn)品的選擇上盡量以凝膠、乳液或者精華液等清爽質(zhì)地的類型比較恰當(dāng)。 　

到了深秋，甚至是冬天，建議使用帶油脂較豐富的保濕產(chǎn)品，原因是這個(gè)時(shí)候，人體分泌的油脂已不能滿足基礎(chǔ)的保濕要求了，特別是北方偏干燥的地區(qū)。當(dāng)然，具體還是要根據(jù)自己當(dāng)時(shí)的皮膚癥狀，此結(jié)論也非死的。

秋季如何挑選護(hù)膚品？

選擇護(hù)膚品的原則：

一是根據(jù)皮膚屬性

二是根據(jù)時(shí)間和氣候（中國(guó)實(shí)在是太大了，從南到北，每一個(gè)地方的濕都是不一樣的）。在秋季要選用不含酒精成分的化妝水，滋潤(rùn)而不油膩的日霜及晚霜，有漂白效果的軟性面膜等。其次還要注意日常的皮膚護(hù)理。

油性皮膚

對(duì)于油性皮膚而言，雖然一到夏天臉龐都顯得油光光的，但一進(jìn)入秋季，皮膚同樣也會(huì)干燥、起皮，此時(shí)首先要做的是給皮膚補(bǔ)充足夠的水分，專家建議油性皮膚者不妨用去油緊膚水，它既可以收縮毛孔，又可以給皮膚補(bǔ)充水分，同時(shí)對(duì)于油脂分泌過剩、毛孔粗大易堵的油性皮膚來(lái)說(shuō)，具有抑止油脂分泌、消炎等作用。

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中、干性皮膚 　

中性皮膚的秋季護(hù)理也要有正確的方法，潔膚后，先用無(wú)油保濕液爽膚，然后配上含橄欖油成分的滋養(yǎng)緊膚乳，在皮膚表面形成透氧性保護(hù)膜，這層膜不讓水分蒸發(fā)，既潤(rùn)膚又抗污染。

干性皮膚和油性皮膚、中性皮膚相比，更要小心呵護(hù)。秋季的干性皮膚宜用保濕液補(bǔ)充水分，因?yàn)楦尚云つw的酸堿度易被破壞，保濕液可以起到修護(hù)皮膚Ph值的作用。同時(shí)配以油包水性質(zhì)的緊膚霜，給皮膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，使之滋潤(rùn)不干燥。

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　　此外，米米特別建議干性皮膚者，由于皺眉、說(shuō)話等臉上肌肉的運(yùn)動(dòng)，干性皮膚者極易在秋季皮膚干澀時(shí)生假性皺紋，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。不論哪種膚質(zhì)，在秋季一定要注意清潔皮膚，一個(gè)月定期去除臉上死皮，尤為重要。

秋冬季容易忽視的問題：防曬 　

秋冬的防曬工作同樣刻不容緩，太陽(yáng)照樣可以傷害你的嬌嫩肌膚

秋季紫外線雖不如盛夏猛烈，但會(huì)增加皮膚黑色素，使膚色變深，更能深入肌膚，損害到肌膚的承托結(jié)構(gòu)，令肌膚衰老，所以選擇護(hù)膚品最好是兼具美白、保濕和營(yíng)養(yǎng)功能的，如活膚祛斑霜系列、一支花祛斑霜等，只有這樣，才能滿足肌膚在秋季多方面的需要。

要想有白皙的肌膚，當(dāng)然最宜使用含美白精華的護(hù)膚品，并且肯定要天然原料的，因?yàn)樗軒椭种坪谏氐男纬桑龠M(jìn)肌膚新陳代謝，使已經(jīng)形成的黑色素淡化，從而淡化色斑，使肌膚更白皙、健康，而且純正的原料更讓您白得自然、白得健康、白得放心。

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美麗的你怎能不化妝？高水分濕粉底才是你的明智之選。除此之外，入秋之后強(qiáng)調(diào)收斂的化妝水應(yīng)該逐漸被保濕化妝水所取代。

粉底霜、唇膏、護(hù)膚霜、眼影膏、胭脂等，盡量用保濕型的霜?jiǎng)?。在化妝水的選用上，油性皮膚的人可以選用爽膚水，中性、干性皮膚者選用滋潤(rùn)水比較好。在這個(gè)季節(jié)，最好不要用干粉定妝，以免使皮膚更加干燥。

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秋冬全身肌膚的保養(yǎng) 　　　　

除了臉部，也要注意全身肌膚的保養(yǎng)

首先，徹底清潔肌膚。記得在每天洗澡時(shí)，固定地使用較溫和的清潔沐浴產(chǎn)品，不刺激皮膚。頭發(fā)只需保持干凈清爽即可，不用一天清洗一次。肌膚去角質(zhì)一個(gè)禮拜兩三次，同樣以溫和、不刺激肌膚為原則。

其次，注意雙腳和身材的保養(yǎng)。洗澡之后，可以使用天然浮石和腳部專用的磨砂膏來(lái)幫助腳部去除老化的死皮或硬皮，當(dāng)然別忘了擦上滋潤(rùn)腳部皮膚的乳液。使用去脂或塑身產(chǎn)品來(lái)對(duì)付令人討厭的小贅肉，讓身材恢復(fù)到往日的輕盈。

最后，進(jìn)行全身肌膚的滋潤(rùn)。雖然多食含有維生素A的保健品能使肌膚滋潤(rùn)，但光靠?jī)?nèi)在的努力是不夠的，洗完澡之后擦上滋潤(rùn)乳液，讓肌膚保持適度水分，如此一來(lái)要擁有漂亮肌膚就輕而易舉了。

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秋季養(yǎng)生才能嬌顏如花 　　

“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”，秋冬季更要注重正確養(yǎng)生。這個(gè)季節(jié)情緒一般較焦躁，根據(jù)“燥則潤(rùn)之”的原則，飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)以養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神的食品為主，應(yīng)多吃一些芝麻、蜂蜜、銀耳、乳制品等滋潤(rùn)食物。秋冬季濕度小，風(fēng)力大，在這樣的氣候下，人體汗液蒸發(fā)很快，皮膚容易干燥，同時(shí)從失去的汗液中丟失一部分水溶性維生素，如維生素B等。如果不注意補(bǔ)充水分和維生素，不僅會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥，還會(huì)出現(xiàn)維生素缺乏的現(xiàn)象，因此要多食用含維生素E的食品，才能起到美容的效果。

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