健康提醒：手腕為何疼痛

可能導(dǎo)致手腕疼痛的原因有很多，“腕管綜合征”只是這諸多原因的其中之一。一般來說，手腕疼痛的原因與骨關(guān)節(jié)、軟組織及全身疾病三大因素有關(guān)。

骨性原因 指因受外傷而導(dǎo)致的骨關(guān)節(jié)、韌帶的損傷后遺癥。腕舟骨骨折不愈合、飽受或手術(shù)治療后遺留腕關(guān)節(jié)畸形、功能障礙等是腕痛的常見原因，可能導(dǎo)致槍狀手腕畸形，手腕旋轉(zhuǎn)受限，手心既不能向上，也不能向下旋轉(zhuǎn)等情況。此外，骨關(guān)節(jié)退行性病變也是腕痛的原因之一。

軟組織原因 生活中常見的鼠標(biāo)手就是由軟組織導(dǎo)致的腕痛，是由于腕尺神經(jīng)被卡壓，造成患者手指麻木、手肌萎縮、撿拾小物件困難等情況。此外，局部筋膜、腱鞘的無菌性炎癥或增生，如勞損性彈響指、橈骨莖突腱鞘炎、腕部囊腫、增生性滑膜炎、腕部感染性炎癥等，均可能導(dǎo)致腕痛。

全身原因 類風(fēng)濕、痛風(fēng)、糖尿病及慢性腎功能衰竭等疾病也可能在腕關(guān)節(jié)有所表現(xiàn)，導(dǎo)致腕痛。多數(shù)腕痛癥伴有腕關(guān)節(jié)的功能障礙，如手掌心向上或向下旋轉(zhuǎn)受限，導(dǎo)致端飯碗、揭鍋蓋、寫字、擰毛巾及持物困難；有的還伴有手指麻木、難以入睡等癥狀，嚴(yán)重影響日常生活工作。

一些日常生活中的小動作就可能緩解腕痛的困擾。養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣，可以舒緩手腕疲勞；當(dāng)有痛感時，可以做些溫和的手部運(yùn)動以緩解疼痛。旋轉(zhuǎn)手腕是簡單的運(yùn)動之一，轉(zhuǎn)動手腕約2分鐘，該方法可以運(yùn)動腕部肌肉，有助血液循環(huán)；每天運(yùn)動及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使未感疼痛，也要定時運(yùn)動；使用工具時，勿將壓力集中于手腕基部，盡量使用手肘及肩膀為手腕分擔(dān)壓力。