冠心病如何鍛煉，保養(yǎng) 老年人由于年紀(jì)增大，血管的順應(yīng)性降低，加之動(dòng)脈粥樣硬化，冠脈管腔狹窄達(dá)到了75%就稱之為冠心病！確診常需冠脈造影！其實(shí)這是一種生理的現(xiàn)象，人必定有生老病死！當(dāng)然，良好的預(yù)防可以延長壽命！1.低鹽低脂飲食，戒煙戒酒！2.適量運(yùn)動(dòng)，如打太極，步行，運(yùn)動(dòng)量要達(dá)到，心率=170—年齡 時(shí)間每天半小時(shí)左右。3.若血脂高了，就得看醫(yī)生！立普妥等降脂藥！4.口服拜阿司匹林片終身！預(yù)防心肌梗死，腦梗死！5.身邊常備速效救心丸！ 您好，冠心病在平時(shí)可以采用運(yùn)動(dòng)鍛煉療法謹(jǐn)慎安排進(jìn)度適宜的運(yùn)動(dòng)鍛煉有助于促進(jìn)側(cè)支循環(huán)的發(fā)展，提高體力活動(dòng)的耐受量而改善癥狀?？刂骑嬍?。飲食且清淡，易消化，少食油膩、脂肪、糖類。要用足夠的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，為宜喝濃茶。 |
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