中暑丨真需要好好學(xué)一下，免得中了都不知道

睡覺人圖書館 2016-08-04

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暑病，古人分為三個(gè)階段，初病叫傷暑，休息可愈；輕癥叫暑冒，寒熱痛瀉；重癥叫中暑，壯熱神昏?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)統(tǒng)稱為中暑，以體溫和臟器功能劃分程度和類別。太陽，高溫，勞力，這些中暑的標(biāo)配幾乎時(shí)時(shí)提醒我們：謹(jǐn)防中暑，切莫大意！

六淫

暑邪

人間有六氣——風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，它們支配著我們周遭的環(huán)境，一旦其正常的運(yùn)轉(zhuǎn)受限或人體的正氣表衰爆，它們就會(huì)變成六淫邪氣侵害我們的健康?，F(xiàn)在的時(shí)節(jié)，我們一不小心，就容易感受暑邪。

暑邪有三個(gè)標(biāo)簽：性格火爆，好朋友是濕氣，讓人傷神耗津費(fèi)氣力。

暑邪有八個(gè)癥狀∶脈虛、自汗、身熱、背寒、面垢、煩渴、手足微冷、體重。

時(shí)令+高溫+癥狀→請(qǐng)高度懷疑?。?！

陽暑

陰暑

古人把中暑分為陽暑和陰暑，陽暑和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的“中暑”概念一致，即高溫度和高濕度導(dǎo)致的體溫調(diào)節(jié)中樞障礙而引發(fā)的一系列汗腺衰竭、電解質(zhì)紊亂等癥狀及表現(xiàn)。陰暑類似現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的暑天的普通感冒，有發(fā)熱惡寒、頭痛頭暈、后背沉重、神疲乏力、納食減少，大便泄瀉等表現(xiàn)。在夏天，低溫的空調(diào)和驟然飲涼是導(dǎo)致陰暑最普遍的原因，所以傷于陰者亦不在少數(shù)。

心理

中暑

還有一種中暑叫做“心理中暑”，人的情緒是與氣候有密切關(guān)系的，當(dāng)氣溫超過35℃、日照超過12個(gè)小時(shí)，人的情緒會(huì)明顯受到影響，出現(xiàn)諸如煩躁、發(fā)怒、心情低落等情緒和認(rèn)知行為的紊亂。從中醫(yī)角度看，暑邪和火邪一樣，有擾神的特質(zhì)，只不過還沒有干擾到身體內(nèi)部的氣陰大本營。這種中暑，以降溫和調(diào)節(jié)心情為主，還不算疾病狀態(tài)。

重癥

中暑

中暑會(huì)死人，這不是開玩笑。當(dāng)程度達(dá)到重癥中暑的時(shí)候，就必須要到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)治療。

重癥中暑有3個(gè)類型，以下是它們的標(biāo)志性癥狀：

熱痙攣——頭痛，頭暈，肢體、腹壁肌群的痛性痙攣

熱衰竭——疲乏，心率加快，血壓下降，或暈厥

熱射病——CBT(直腸體溫)＞40℃，神志障礙

注意

事項(xiàng)

1.老年人、嬰幼兒、兒童、精神疾病患者及慢性病患者最易中暑；

2. 在高溫的環(huán)境里進(jìn)行體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，至少每小時(shí)喝2~4杯不含酒精的液體（500~1000ml），不應(yīng)等到口渴時(shí)才喝水；

3. 在高溫條件下行走或鍛煉，請(qǐng)不要馬上就進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)慢慢開始，逐漸增加強(qiáng)度，讓身體慢慢適應(yīng)外界的環(huán)境；

4. 一旦氣溫升高至32℃以上，電扇對(duì)減少中暑發(fā)生則效果甚微，空調(diào)便成為最好的降溫法寶；

5. 熱浪來襲時(shí)，建議65歲以上老人的家人或朋友，至少每天上下午兩次電話確認(rèn)老人的健康狀況；

6. 即便車窗留了縫隙，車內(nèi)溫度還是可以在泊車后10分鐘內(nèi)上升近7℃，此時(shí)留在車?yán)锏娜魏稳硕加袊?yán)重中暑甚至死亡的風(fēng)險(xiǎn)，永遠(yuǎn)不要把嬰幼兒或兒童留在停放好的車?yán)铮?/section>

7.遇到中暑的病人，盡量讓其保持涼爽的環(huán)境，嚴(yán)重者立即就醫(yī)，有時(shí)病人的肌肉會(huì)因熱射病發(fā)生不自主的抽搐，要防止病人傷害到自己，也不要試圖喂液體給其補(bǔ)充水分，如果發(fā)生嘔吐，請(qǐng)翻轉(zhuǎn)病人的身體使其側(cè)躺，以確保其呼吸道通暢；

以上內(nèi)容來自中國疾病預(yù)防控制中心，更多詳情可以參考《公眾高溫中暑預(yù)防與緊急處理指南》

中藥

常備

中成藥是夏季中暑的主力軍，多以針對(duì)輕癥中暑為主，藥品五花八門，特以常見四種藥物為例進(jìn)行小小的區(qū)分。

藿香正氣水：只適合陰暑(上文有講)，不適合陽暑，即文中提及的西醫(yī)中暑病

十滴水：味道很辛辣，主要針對(duì)有惡心、嘔吐、腹痛等胃腸癥狀明顯的中暑

仁丹：香味藥居主，芳香能辟穢，有煩、悶、嘔、暈、瀉者宜服，內(nèi)有朱砂不宜久服

清涼油：以涼透為法，提神醒腦，可以緩解頭竅五官的不適，藥物入眼立即清洗

看了麥冬君這篇關(guān)于中暑的文章，你是否對(duì)中暑有了更深層次的認(rèn)識(shí)呢？

實(shí)際總結(jié)一下就是：暑熱多為天氣炎熱，汗出過多所致，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)充水分，吃些水果很有必要。

暑濕多為氣候潮濕所致，這時(shí)候喝水和吃水果應(yīng)減少或禁止。

那么，你中過暑嗎？

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