天氣炎熱，空調(diào)成為夏天使用頻率最高的電器，每天對(duì)著空調(diào)吹的人也不在少數(shù)，不過(guò)很多人卻因此惹來(lái)一堆毛病，就是因?yàn)椴恢揽照{(diào)這10個(gè)秘密！

　　1、咽喉炎；

　　2、凍出感冒；

　　3、易致風(fēng)濕??；

　　4、血糖升高；

　　5、血壓升高；

　　6、干眼癥；

　　7、傷肺；

　　8、哮喘易反復(fù)。

　　雖然人體有一定的體溫調(diào)節(jié)能力，但這個(gè)能力是有極限的，室內(nèi)外溫差過(guò)大很容易生病。

　　一般來(lái)說(shuō)，室內(nèi)外溫差應(yīng)在8℃至10℃左右為宜。夏天高溫天氣一般在35℃左右，所以26℃左右的室內(nèi)溫度是最合適的，不容易生病。同時(shí)溫度不是太低，這時(shí)空調(diào)也是比較省電的。

　　一般空調(diào)的進(jìn)風(fēng)口在上半部，出風(fēng)口在下半部，若把空調(diào)安裝過(guò)高，經(jīng)過(guò)熱交換的冷空氣還未沉落到房間下部，就被空調(diào)吸回。如果空調(diào)裝得過(guò)低，打開(kāi)空調(diào)以后雖然很快就能涼快，但人會(huì)被吹得腰酸背痛。

　　專(zhuān)家介紹，空調(diào)裝到比頭部略高的位置時(shí)，人的身體會(huì)處于最佳狀態(tài)。所以，權(quán)衡起來(lái)，空調(diào)最好安裝在1.7米左右最合適。

　　長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，冷空氣會(huì)導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過(guò)快，淚液減少。同時(shí)也會(huì)帶走皮膚和呼吸道中的水分，使得皮膚干燥、嗓子干燥癢癢。

　　這時(shí)可以在空調(diào)的出風(fēng)口放盆水，能有效緩解干眼、皮膚干燥的癥狀。即便開(kāi)著空調(diào)睡覺(jué)，第二天起來(lái)也不會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象。

　　專(zhuān)家介紹，很多人不知道，3小時(shí)室內(nèi)不開(kāi)窗換氣，室內(nèi)空氣就可能不新鮮，6小時(shí)內(nèi)不換空氣，空氣就嚴(yán)重污染，污染的程度可能會(huì)危害健康。

　　如感覺(jué)呼吸有壓力或感冒增多、嗜睡、反應(yīng)力遲鈍等現(xiàn)象，都與在封閉空間里待太久、氧氣供應(yīng)不足有關(guān)。所以，空調(diào)開(kāi)3小時(shí)就要開(kāi)窗通風(fēng)。

　　夏天，把空調(diào)模式從“制冷”調(diào)成“除濕”，不僅能讓房子如冰箱般涼爽，還可以少花很多錢(qián)，對(duì)人體的傷害也能降到最低。

　　很多人在開(kāi)空調(diào)時(shí)并不善于利用風(fēng)向，一般來(lái)說(shuō)，冷空氣向下走，而熱空氣反之。

　　制冷時(shí)，最好把空調(diào)風(fēng)向朝上，讓冷空氣由上而下循環(huán)。制熱時(shí)，則讓空調(diào)風(fēng)向朝下，可充分利用冷熱空氣自身的物理特性，自然交流。

　　醫(yī)師介紹，夏天睡在空調(diào)房的朋友更是覺(jué)得一早起來(lái)嗓子難受。正常情況下，人們吸入呼出的空氣都經(jīng)過(guò)鼻腔，而晚上睡覺(jué)時(shí)張口呼吸，不僅空氣當(dāng)中的塵埃容易吸入呼吸道，并且氣流在口咽往返，醒來(lái)后會(huì)使人口干咽燥。

　　因此，晚上睡覺(jué)的時(shí)候不妨改成側(cè)著身體睡，避免張口呼吸，致使上呼吸道的津液過(guò)多散發(fā)。

　　使用空調(diào)另一個(gè)重要的技巧就是進(jìn)屋后先開(kāi)空調(diào)，后關(guān)窗戶(hù)。打開(kāi)空調(diào)，等空調(diào)里面的污染物釋放以后再關(guān)閉門(mén)窗。這樣可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。

　　不少人為省電，出去時(shí)會(huì)關(guān)掉空調(diào)，回家后重啟。這不僅更費(fèi)電，還容易對(duì)空調(diào)造成損害，影響空調(diào)壽命。過(guò)于頻繁的操作會(huì)對(duì)空調(diào)壓縮機(jī)造成傷害，而啟動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的500-1000瓦的高額電壓會(huì)更耗電。

　　因此，如果短時(shí)間出去，最好不要關(guān)閉空調(diào)，比如1個(gè)小時(shí)內(nèi)，這樣開(kāi)著空調(diào)會(huì)更省電。

　　很多人一進(jìn)屋就急著打開(kāi)空調(diào)。大熱天，在外邊血管是擴(kuò)張的，進(jìn)屋就開(kāi)空調(diào)，溫度驟降，舒張的血管會(huì)猛然變成收縮狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致血壓一下子升高，甚至引發(fā)心腦血管疾病。

　　醫(yī)師建議，心臟不好的人，進(jìn)屋后別著急開(kāi)空調(diào)，等身體溫度恢復(fù)到正常后再打開(kāi)空調(diào)。