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高溫天對(duì)健康最大的威脅，除了中暑就是猝死，而究其原因，都是心臟惹的事。為何夏季心臟易告急？ 超過(guò)34℃高溫 可能“逼?！毙呐K 有調(diào)查顯示，一旦城市氣溫低于-5℃，或者高于34℃，疾病發(fā)生和死亡率的曲線就會(huì)直線攀爬，其中尤其以身體虛弱的老人最容易出事。 當(dāng)然，要預(yù)防可不能等到34℃再有所動(dòng)作，根據(jù)調(diào)查： 當(dāng)氣溫＞31℃時(shí)，老人這樣地特殊群體就已經(jīng)不太能耐受，需要開(kāi)始提前預(yù)警、采取措施了，否則疾病隨時(shí)可能偷襲。 高溫對(duì)血液循環(huán)系統(tǒng)的影響是多方面的： 當(dāng)氣溫超過(guò)33℃時(shí)，人體新陳代謝顯著加快，心率加快； 人體大量排汗，全身血管擴(kuò)張，血流加快、血流量增大；這些都增加了心臟地負(fù)荷。 此外空氣中濕度增高，含氧量降低……這些因素都可能讓高溫“逼?！毙呐K。 怎么才能夠預(yù)防呢？ 國(guó)醫(yī)大師夏天吃姜 90歲的年齡，40歲的心臟 ▲國(guó)醫(yī)大師路志正 國(guó)醫(yī)大師路志正年高90歲了但從體檢報(bào)告上來(lái)看，身體各個(gè)臟器的健康水平，都相當(dāng)于中年人的水平，那還真是“90歲的年齡，40歲的心臟”，而他保養(yǎng)心臟的一個(gè)秘方就是： 他吃了40多年的醋泡姜，他的好心臟跟這個(gè)姜是密不可分的。 路老說(shuō)：他吃了40幾年的姜，確實(shí)在脾胃方面受益很大，但吃醋泡姜是不是只養(yǎng)脾胃呢？ 根據(jù)路老的臨床研究，吃醋泡姜讓脾胃功能正常，很多問(wèn)題都迎刃而解。 心臟病跟胃特別有關(guān)系，膽固醇從哪兒來(lái)的？就從腸胃來(lái)的，痛風(fēng)從哪兒來(lái)，同樣從腸胃來(lái)的，脾胃跟高血壓都有關(guān)系，因此，我們把腸胃、脾胃搞好了，那就都解決問(wèn)題了。 夏天人的脾胃最易受傷，養(yǎng)好脾胃也是養(yǎng)好心臟的第一步。 另外，夏季人們喜歡吃冰冷的食物和冷飲來(lái)降溫，這樣會(huì)形成“外熱內(nèi)冷”，時(shí)間長(zhǎng)了，很容易造成心臟“著涼”。 而生姜的作用是驅(qū)寒，夏天吃了過(guò)多冰冷的食物后，可以通過(guò)吃姜把體內(nèi)的寒氣驅(qū)除，就可以避免內(nèi)臟“著涼”維持身體健康。 醋泡姜每天2片 心臟好，安度夏 每天吃醋泡姜對(duì)人健康是非常有幫助的。醋泡生姜不僅養(yǎng)生效果極佳，而且作為一道調(diào)味的小涼菜還很不錯(cuò)呢，東西雖好，但不要貪吃哦，每天2~4片即可。 生姜一塊（最好選用鮮姜），米醋或陳醋一瓶。 1、生姜切片 2、把切好的姜片放到一個(gè)罐子里，倒入米醋或陳醋。 3、醋倒?jié)M，沒(méi)過(guò)生姜。 4、取一小塊保鮮膜，折疊成一小塊。 5、把疊好的保鮮膜包裹在罐子口上。 6、蓋上蓋子，密封結(jié)實(shí)。放到冰箱里一個(gè)星期后就可以吃了。 每天2~4片，早晨吃最好，長(zhǎng)期食用效果最好。 夏季養(yǎng)心是關(guān)鍵，為了防止高溫“逼停”心臟，跟國(guó)醫(yī)大師學(xué)會(huì)吃姜吧，特別是三伏天吃姜的效果會(huì)事半功倍哦，好方法讓更多好友也學(xué)學(xué)吧~ 夏季養(yǎng)心才是長(zhǎng)壽的“捷徑”！《皇家養(yǎng)生》這本書(shū)就集合了歷代帝室養(yǎng)生長(zhǎng)壽秘訣，非常珍貴，趕緊查看下方，來(lái)免費(fèi)試讀報(bào)名吧！ 癌從口入！腫瘤醫(yī)生總結(jié)，飲食防癌6字訣，遠(yuǎn)離癌癥魔爪！：查看請(qǐng)點(diǎn)這里 |
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來(lái)自： 無(wú)為才樂(lè)149 > 《保健》
