美容還是得多運(yùn)動(dòng)！

云方健康設(shè)計(jì)室 2016-08-03

展開全文

美容還是得多運(yùn)動(dòng)！

2016-08-03 中國學(xué)習(xí)網(wǎng)

生命在于運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以讓我們美容，通過各種不同的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式，可以加強(qiáng)、促進(jìn)、調(diào)節(jié)臟腑氣血組織功能，增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝，以達(dá)到療疾、健身、美形、駐顏目的的，下面介紹常見的美容運(yùn)動(dòng)

這個(gè)運(yùn)動(dòng)還是很美好的，提前你不可以是單身狗。

接吻，除了增加感情，還有一份意想不到的功效——抗皺！在最新的醫(yī)學(xué)研究中，科研人員們發(fā)現(xiàn)接吻不僅能加速心跳和血液的循環(huán)，而且能治療許多疾病。當(dāng)舌頭和嘴唇相粘時(shí)，胰腺會(huì)分泌出更多的胰島素，腎上腺可分泌出更多的腎上腺素，使得全身的各個(gè)器官處于快樂的狀態(tài)，而抑郁的心緒也隨著解脫出來，有利于肌膚煥發(fā)青春和活力，延緩皺紋的生成。也正是這個(gè)原因，這種“接觸”美容法正在國際上大行其道，美容專家們推薦人們可以多多接吻，達(dá)到抗皺、美容的功效，甚至還可以有非常好的對(duì)抗抑郁的心理療效。

2、唱歌

唱歌能算是一種運(yùn)動(dòng)嗎？當(dāng)然了，要知道唱歌的時(shí)候，你要牽扯到臉部的肌肉數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其他任何一種臉部運(yùn)動(dòng)！隨著音樂的旋律，面部的肌肉得到了運(yùn)動(dòng)，改善了血液循環(huán)，從而提高肌膚細(xì)胞的代謝活動(dòng)。

美國面部神經(jīng)醫(yī)學(xué)中心的主任福克斯博士還提到，除了唱歌以外，咀嚼口香糖、吹口哨也能起到同樣的美容功效。在他提供的臨床報(bào)告中公布了這樣的實(shí)驗(yàn)結(jié)果：每天咀嚼口香糖15～20分鐘，5個(gè)星期后面部皺紋開始減少，面色也更加紅潤(rùn)。

打乒乓球

頸部的皺紋是怎么產(chǎn)生的？很多時(shí)候，是因?yàn)槲覀兙米陔娔X前，保持頭向下看姿勢(shì)幾小時(shí)不變，脖子上難免會(huì)“烙下”深深的痕跡。而像乒乓球這樣的運(yùn)動(dòng)，讓頭部隨著球的來往而不停轉(zhuǎn)動(dòng)，在這樣的運(yùn)動(dòng)中，頸部的運(yùn)動(dòng)頻率非常高，得到了極大地鍛煉，就像是做了按摩一般。同樣，常打打羽毛球、網(wǎng)球也會(huì)有一樣的功效。

做瑜伽

瑜伽是所有的運(yùn)動(dòng)中，排毒效果最好的。由于這時(shí)皮膚處在完全放松的狀態(tài)，所以細(xì)胞生長(zhǎng)和自我修復(fù)效率最高，細(xì)胞分裂速度要比平時(shí)快8倍左右。緊張的神經(jīng)得到了放松，全身的體液循環(huán)加速了，更有利于身體毒素的排出，而毒素地排出最有利于去斑和痘痘的消除。同時(shí)，瑜伽還可以令皮膚內(nèi)層的水分更加充足，從而緩解肌膚的干燥現(xiàn)象，令肌膚更加水嫩。

仰臥起坐

早上起來的時(shí)候，常常會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛的種種問題好像在一夜之間全冒出來了。這是因?yàn)樯眢w血液循環(huán)受到了阻礙，導(dǎo)致這部分皮膚沒法得到足夠的氧氣來進(jìn)行自我修復(fù)。而仰臥起坐可以收縮運(yùn)動(dòng)腹肌，連帶內(nèi)臟一起運(yùn)動(dòng)，從而促進(jìn)新陳代謝，加速身體中體液循環(huán)，連續(xù)做上那么幾周，黑眼圈和臉部浮腫的狀況都可以得到緩解。

愛運(yùn)動(dòng)的女孩是最性感最美麗的，讓我們一起運(yùn)動(dòng)起來吧。

本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息，謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。

轉(zhuǎn)藏 分享

QQ空間 QQ好友新浪微博微信

獻(xiàn)花（0） +1

來自：云方健康設(shè)計(jì)室 > 《健康資訊》

舉報(bào)/認(rèn)領(lǐng)