很多小主們已經(jīng)意識到不可以大魚大肉地伺候孩子，要飲食有節(jié)，五谷為養(yǎng)，寶寶的睡眠和吃飯也都有改善。

但為什么飲食已經(jīng)注意了，孩子的舌苔還是厚膩，有積食的癥狀呢？

積食第一階段：積在胃

這個可以理解為，一次性給孩子吃多了，孩子會有明顯的膨悶脹飽，然后接下來幾天吃飯就哭鬧。大便臭，有口氣等。

這時候處理就較簡單，用下面的方法給孩子解決問題就好。

① 山楂山藥芡實(shí)粥

山楂：《神農(nóng)本草經(jīng)》記載山楂味酸、甘，微溫。歸脾、胃、肝經(jīng)。

【功效】

消食化積，行氣散瘀，肉食積滯。山楂能治各種飲食積滯，尤為消化油膩肉食，乃積滯之要藥。

山藥和芡實(shí)都入脾胃經(jīng)，健脾養(yǎng)胃，幫助消化吸收。

食材

山楂20g、芡實(shí)10g、山藥30g、小米50g

做法

芡實(shí)和山藥提前浸泡2小時，和其他食材一起倒入鍋里，煮1小時即可。

② 山楂陳皮大棗湯

大棗養(yǎng)脾，脾主運(yùn)化，幫助脾胃快速運(yùn)化。

食材：

山楂15g、陳皮10g、大棗6枚

做法：

大火燒開，轉(zhuǎn)小火20分鐘。飯后半小時服用。

積食第二階段：傷了脾胃功能

這種情況就比較多，小主們會覺得我的孩子怎么總是積食啊，這太頭痛啦！

這其實(shí)是積滯的有形的食物已經(jīng)不在了，但給脾胃造成的傷害卻依舊在，當(dāng)時引起的脾胃功能的損傷，一直沒有恢復(fù)。

原因：小主長期給孩子吃肥甘厚膩，導(dǎo)致孩子的脾胃一傷再傷，最終積重難返。是一個過程，不是一天兩天造成的。

解決思路：恢復(fù)脾胃功能，在“消”的同時，增加了“補(bǔ)”的功能，攻補(bǔ)兼施。

1、少給孩子吃難消化、寒涼的食物，例如雞腿、排骨、香蕉、西瓜、獼猴桃，不是不吃，要少吃。

2、多喝四神湯，恢復(fù)脾胃功能，幫助脾胃消化和吸收 ，才能從根本上解決長期積食的問題。

四神栗子糖水

四神湯是咱中醫(yī)著名的健脾食方，其中四神是指山藥、蓮子、芡實(shí)和茯苓這四位“神仙”，匯集在一起后互相補(bǔ)遺，對人體具有健脾、養(yǎng)胃等諸多益處。

食材：

四神湯一份，粟子80g、冰糖20g、清水1000ml（約普通礦泉水2瓶的分量）

做法：

① 將四神湯的材料提前浸泡1~2小時。

② 將食材倒入鍋中，加入清水，大火燒開。

③ 轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮60分鐘，再加入冰糖，繼續(xù)用小火煮10分鐘即可。

小兒推拿緩解

推薦的日常調(diào)理脾胃的推拿方：揉脾經(jīng)、摩腹、揉足三里。

揉脾經(jīng)：

循拇指橈側(cè)邊緣，沿指尖向關(guān)節(jié)處推為補(bǔ)。力度要輕，不宜太重。

時間：建議五分鐘左右。

功效：健脾胃、補(bǔ)氣血。

摩腹：

以腹部為圓心，先逆時針按摩，再順時針按摩。力度也是輕撫即可。

次數(shù)：逆時針按摩圈數(shù)與順時針按摩圈數(shù)一定要相同。

功效：健脾益氣、消食和胃。注意：按摩腹部的動作一定要在吃飯前，或吃飯一小時后進(jìn)行。

揉足三里：

足三里是胃經(jīng)經(jīng)穴，幫助生發(fā)胃氣。用拇指指端按揉。

時間：3~5分鐘

溫馨提醒：

小主們在給孩子推拿前，可以先搓搓手掌，讓自己的手心微微發(fā)熱，千萬不能用冰涼的手去按揉孩子的穴位。

天熱喝點(diǎn)上面的粥，補(bǔ)充津液，對孩子也是很好的呢。