排毒能讓人體保持良好的新陳代謝，新陳代謝的良好可以保持人體的健康，還可以幫助減肥、瘦身，愛美的你，怎么可以不提高身體的新陳代謝呢？

　　一、如何幫身體每天排毒

　　1、早上喝檸檬水

　　每天早上起來喝一杯溫的檸檬水，它不僅可以滋潤妳，檸檬還可以平衡妳身體的PH值，保持妳消化系統(tǒng)的健康。

　　2、有氧運(yùn)動鍛鍊

　　不只是為了減肥，練習(xí)一個有氧運(yùn)動可以幫助消除妳身體中過多的毒素。這將幫助妳的身體呼吸、血液循環(huán)，還可以讓毒素隨汗液沖洗出來。

　　3、食用有機(jī)食物

　　非有機(jī)的食物會讓我們接觸殺蟲劑、防腐劑、化學(xué)物質(zhì)、色素，以及損害健康的味道。多食用未加工以及有機(jī)的食物可以支持妳的腎和肝功能。

　　4、不要太常外食

　　你永遠(yuǎn)不知道他們在食物中添加了來什么調(diào)味，這些成分有可能會損害妳的消化系統(tǒng)。在自己家里用餐，妳可以控制妳攝入的食物成分。

　　5、綠茶取代咖啡

　　每天啜飲2~3杯的綠茶。綠茶含有兒茶素，這是一種天然的抗氧化劑，可以提高妳的肝臟和腎臟功能，幫助身體排毒。