人們在重視足療的同時，也不要忘記，按揉手指也能治病養(yǎng)生，而且隨時隨地都能進行。

　　按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。拇指對應(yīng)肺部經(jīng)絡(luò)；食指對應(yīng)大腸經(jīng)絡(luò)，能反映胃、腸和消化器官的狀況； 中指對應(yīng)心包經(jīng)絡(luò)，反映五官、肝臟的狀況；無名指對應(yīng)三焦經(jīng)絡(luò)，反映肺和呼吸系統(tǒng)的狀況；小指對應(yīng)心、小腸經(jīng)絡(luò)，反映腎臟、循環(huán)系統(tǒng)的狀況。

　　手指按摩有5種方式。

　　1.雙手十指交叉，互相用力活動手腕1~2分鐘， 并在夾緊指間的情況下，用力拔伸，反復(fù)進行10~20次。

　　2.用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指，捻動指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)，然后以左手拇、食指分別捏住右手手指，捻動指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)，如此交替輪換重復(fù)3~5遍。

　　3.緊握拳頭，然后把手指一個一個地伸開，盡量向后伸，使手指變?yōu)樯刃巍?/P>

　　4.用一只手用力拉另一只手的每一個手指，兩手相互交替地拉。

　　5.模仿彈鋼琴的動作或打字的動作，手腕放松，五指松開，上下甩動。