按摩手指有5種方式

　　1.雙手十指交叉，互相用力活動手腕1-2分鐘，并在夾緊指間的情況下，用力拔伸，反復(fù)進行10-20次。

　　2.用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指，捻動指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)之，然后以左手拇、食指分別捏住右手手指，捻動指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)，如此交替輪換重復(fù)3-5遍。

　　3.緊握拳頭，然后把手指一個一個地伸開，盡量向后伸，使手指變?yōu)樯刃巍?/p>

　　4.用一只手用力拉另一只手的每一個手指，兩手相互交替地拉。

　　5.模仿彈鋼琴的動作或打字的動作，手腕放松，五指松開，上下甩動。