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準(zhǔn)確把握健康
健康是1，其他的一切都是0，擁有健康，才會擁有未來。在日常生活中留意一個中心，兩個基本點(diǎn)，四大作風(fēng)，八項注意，就會把健康把握在自己手中。 一個中心是健康； 兩個基本點(diǎn)是糊涂與瀟灑； 四大作風(fēng)：助人為樂，知足常樂，自得其樂，天倫之樂； 八項注意： 健康四大基石——均衡的營養(yǎng)，適量的運(yùn)動，充足的休息，積極的心態(tài)； 保健四最好——最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時間，最好的心態(tài)是寧靜，最好的運(yùn)動是步行。 |
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