炎熱的夏天,很多孩子沒有胃口吃飯,煎餅是一個不錯的選擇。煎餅的口味偏甜,色澤鮮艷,還可以跟很多食材相融合,比如水果,蔬菜,還有肉類,五谷雜糧等等,不僅解決了孩子不愛吃飯的問題,而且可以輕松應(yīng)對孩子挑食的毛??! 蔬菜篇 1.西葫蘆煎餅 食用材料: 西葫蘆1根,雞蛋1個,面粉50克,食鹽少許,胡椒粉適量 方法步驟: 1.把西葫蘆中間有籽的部分挖空,洗凈切片,厚度要適中,將雞蛋和面粉攪拌均勻備用。 2.把西葫蘆片放入攪拌好的面糊里,裹一層粉,多余的要抖掉。 3.平底鍋內(nèi)放上油,燒至七成熱,將裹好粉的西葫蘆片放入鍋內(nèi),煎至兩面金黃即可。 2.土豆絲蔥花煎餅 食用材料: 雞蛋一個,中筋面粉少許,蔥一小把,鹽少許。 方法步驟: 1.土豆去皮后擦絲,用清水洗凈淀粉質(zhì),蔥切粒;雞蛋打散,加入面粉中;將這些準備好的材料放入同一容器攪拌。 2.先將攪拌好的面糊揉成團,再用小搟面杖搟成圓形 3.待油燒熱,將面餅放入鍋內(nèi),一面煎好以后再煎另一面,至全部面餅煎完。 3.韭菜雞蛋煎餅 食用材料: 韭菜一小把,雞蛋2個,面粉適量。 方法步驟: 1.取適量面粉,將雞蛋打入面粉碗內(nèi),加適量的鹽。加入適量的水攪拌成均勻順滑的面粉糊。再放入切好的韭菜攪拌均勻,揉成面團切開。 2.用搟面杖把面團搟開,成餅狀。 3.將面餅攤?cè)脲亙?nèi),一面定型,煎餅和鍋分離后,迅速將煎餅翻面煎,至另一面熟即可出鍋。 4.花菜西紅柿煎餅 食用材料: 花菜一顆,西紅柿2個,面粉適量,鹽少許。 方法步驟: 1.選一顆上好的花菜,把花菜洗干凈,切碎。 2.將切碎的花菜放入攪拌機內(nèi),打成粉狀。 3.把打碎的花菜放入面粉、水和鹽一起攪拌,然后把攪拌好的面糊攤開在燒熱的平底鍋上。煎至兩面變黃時,在每個面餅上鋪一片切好的西紅柿,就可以出鍋啦。 肉類篇 5.火腿煎餅 食用材料: 面粉3勺,雞蛋1個,土豆1個,火腿腸240克,鹽少許,雞精少許。 步驟方法: 1.將火腿腸和土豆切成小塊,雞蛋打散。 2.面粉加冷水和好,加入切好的火腿和土豆,撒上適量的鹽和雞精,攪拌成稀糊狀。 3.熱鍋冷油,油熱后轉(zhuǎn)小火,將面糊倒入鍋中,讓面糊均勻受熱,待到餅?zāi)茉阱佒凶杂赊D(zhuǎn)動,翻面,即可出鍋。 6.蝦仁煎餅 食用材料: 蝦仁10個,雞蛋1個,面粉適量,蔥花一把。 方法步驟: 1.新鮮活蝦煮熟以后剝殼備用。 2.先打一個雞蛋攪拌好,然后將雞蛋倒入面粉里,再加水一起攪拌,攪拌到像糊狀一樣,把蝦仁、蔥花倒進去,一起攪拌均勻。 3.炒鍋放油先大火預(yù)熱一分鐘,將材料從鍋中間倒進去,用鍋鏟輕輕的弄一弄,弄得像盤子那樣大,因為太大了盤子就裝不下,小火煎三、四分鐘,翻過反面煎二分鐘,完成。 7.培根煎餅 食用材料: 培根100克,炸雞粉100克(可以用紅薯粉代替),雞蛋一個,食用調(diào)和油。 方法步驟: 1.把買來的新鮮培根洗凈,切成薄片。 2.將雞蛋打散,和入炸雞粉攪拌均勻,把切好的培根片用筷子夾著裹一層炸雞粉。 3.鍋燒熱以后倒入調(diào)和油,可以多倒一些,將裹好粉的培根片放入鍋內(nèi),要勤翻面,以免糊鍋。等培根變色,外層變紅就熟了。 雜糧篇 8.紅薯玉米煎餅 食用材料: 紅薯1條,玉米半罐,面粉50克,鹽少許,香菜少許,蔥兩根。 方法步驟: 1.將蒸熟的紅薯搗成泥,放入玉米、面粉、鹽,還有切好的香菜和蔥。 2.將食材攪拌均勻,用勺子舀出揉成面餅。 3.鍋內(nèi)放入少許油,開小火煎成金黃色即可。 9.燕麥藍莓煎餅 食用材料: 燕麥片40克,開水,糖少許,藍莓適量。 方法步驟: 1.將麥片倒入攪拌機內(nèi),加開水,記得不要放太多,如果你喜歡香蕉的話也可以加入一些香蕉,然后摁下開關(guān)開始攪拌。將藍莓清洗備用。 3.在開火前,把燕麥糊平鋪在平底鍋上,然后開小火煎,待面糊還沒有成型之時,放上幾顆清洗好的藍莓,兩面變成金黃色就可以?;鹆?。 香料篇 10.肉桂卷煎餅 食用材料: 肉桂粉,面粉適量,糖少許。 方法步驟: 1.將肉桂粉、面粉、糖和適量的水混合在一起攪拌均勻。 2.然后倒入燒熱的平底鍋內(nèi),在面餅的表層再涂上一層肉桂粉。 3.煎至面餅變硬,成酥脆感,即可出鍋,涂上奶油就可以吃啦。 11.薄荷煎餅 食用材料: 薄荷葉,面粉,食用油,鹽。 方法步驟: 1.準備一些薄荷葉,清洗干凈,用攪拌機打成碎片。 2.在容器里加入薄荷,面粉,水,攪拌成糊狀,加入適量的鹽。 3.鍋里倒入適量油,油熱后倒入適量糊糊,用鏟子推平。顏色變成透明翻到另一面煎。差不多熟時關(guān)火,用鍋的余溫煎熟就好了。 水果篇 12.香蕉煎餅 食用材料: 面粉60克,香蕉兩根,雞蛋一個,牛奶180克,糖一湯匙。 方法步驟: 1.用勺子把香蕉碾碎,雞蛋打成蛋液,加入面粉、牛奶和砂糖。 2.將材料混合在一起攪拌均勻。 3.在鍋內(nèi)倒入少許油,把面漿攤開,過一會把它翻過來,兩面煎成金黃色就可以了。 13.彩虹糖草莓煎餅 食用材料: 面粉150克,雞蛋兩個,草莓適量,彩虹糖適量,白砂糖2勺。 步驟: 1.把雞蛋打到碗里,加面粉和白砂糖,均勻攪拌。 2.待鍋燒熱,刷上一層油,把攪拌好的面漿倒入鍋內(nèi)攤開。 3.把提前切放好的草莓放到還未凝固的面糊上,撒上彩虹糖,小火煎至面糊凝固,翻面稍微的煎一下就可以出鍋啦。 14.檸檬芝士煎餅 食用材料: 松餅粉150克,牛奶150毫升,奶酪30克,黃油20克,檸檬半個,雞蛋兩個。 方法步驟: 1.把黃油和奶油奶酪隔水軟化,把檸檬切片,擠出水。 2.先將雞蛋打碎,然后加入牛奶、奶油奶酪、黃油、檸檬汁、松餅粉攪拌均勻。 3.記住不用放油,用湯勺舀一勺面糊從高處慢慢倒在鍋里,讓面糊自己流成圓形。面餅表面開始起泡變硬時,用鏟子翻看一下是否變黃,變黃即可翻面,再煎半分鐘左右就好了。 15.奶香蘋果煎餅 食用材料: 蘋果1個,牛奶半盒,雞蛋一個,面粉適量。 方法步驟: 1.將蘋果切成薄片,放入牛奶,雞蛋和面粉一起攪拌。 2.鍋內(nèi)放少許油,待鍋燒熱,將面糊倒入鍋內(nèi),一面剪好以后再翻另一面。 看到這里都學會了嗎?趕緊到廚房去忙活起來,給孩子做一份可口的煎餅! 來源:溫馨爸媽讀物(ID:ihaha233) |
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