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用網絡素養(yǎng)工具教孩子面對自己的“不開心”

 長沙7喜 2016-07-25



蜂窩第8次網絡素養(yǎng)課程故事來啦

用簡單的思維工具讓孩子分析不開心的事


為什么我們會常常感到不開心呢？來自南京的13歲小女孩說，我常常覺得生活中充滿了各種不開心。有時因為作業(yè)太多了，或者不喜歡某個老師，有時因為覺得自己胖和不夠優(yōu)秀而不開心，有時候又會因為計劃好的事和行動不一致不開心。”對大部分小朋友來說，他們很難用理性的角度對待自己的情緒。


“在不開心的時候，我一般會寫寫日記，有時和媽媽聊一聊，有時媽媽也幫不了我，我就只好一個人靜靜?！边@位小朋友還說。

關于情緒，其實可以讓孩子了解更多，比如上周六的網絡素養(yǎng)直播課就用網絡素養(yǎng)工具跟小朋友一起探討了情緒產生原因、以及我們該如何面對和處理情緒的方法。

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第一步：感受自己的情緒

開心會笑，悲傷會哭，我們習慣于將自己的情緒表現(xiàn)于形色，不論是通過表情還是肢體語言都可以判斷一個人的情緒。那反過來，肢體語言會不會帶動我們的情緒呢？一起做各種表情，來感受我們的情緒看看。

一起表現(xiàn)悲傷的樣子！

一起表現(xiàn)恐懼的樣子！

一起表現(xiàn)驚訝的樣子！

經過一輪的表情大演練，小朋友現(xiàn)在有什么感覺？

他們發(fā)現(xiàn)表達不同的情緒會動用到臉部不同的肌肉，生氣的時候用到嘴部肌肉會很多，在做表情的過程中，好像做出憤怒的表情，人真的會感覺到有一點生氣呢。


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第二步：通過搜索來分析各種情緒的原因

人有這么多種情緒，都是怎么來的？

我們可以運用到網絡素養(yǎng)中的搜索技能來解決這個問題。比如直播課上我們就與小朋友一起看了短視頻《情緒與大腦》，還有小朋友在網站上搜索出更多專業(yè)的解釋。


這些都是情緒產生的一部分因素，想了解所有信息還需要進行全面大搜索。

在這里，我們使用一個“思維整理術”網絡素養(yǎng)超能力卡來輔助我們理清一個問題的方方面面。


可以直接用紙筆出思維導圖，也可以選擇線上的思維導圖軟件。

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第三步：用“故事板”網絡素養(yǎng)超能力卡，拆解一件不開心的事情

暑假雖然到了，但是不開心的事情依然常常發(fā)生。最近小朋友們就遇到了很多不開心的事情~

7歲小朋友童樂萱說因為要轉學回北京，不能見好朋友了所以不開心。

這時候我們可以嘗試用“故事板”網絡素養(yǎng)超能力卡將這件事情的來龍去脈理清楚。

“故事板”網絡素養(yǎng)超能力卡，保存下來教孩子梳理故事

橫軸列出事件的時間線：要去北京了、告訴朋友、到達北京

縱軸列出與事件關聯(lián)的人：自己、媽媽和朋友


在經過一番梳理之后，童樂萱發(fā)現(xiàn)這件讓我們“不開心”的事情其中的情緒不僅僅是不開心。

樂萱自己其實對這件事情是既難過又期待，難過不能見到好朋友，也期待可以去北京吃哈根達斯。

而媽媽因為可以回家所有很開心，又因為要和爸爸暫時分開而不開心。

而朋友會舍不得自己。

通過將一件不開心事情進行拆分，我們可以看到事件中自己的情緒是怎樣變化的。接下來就可以用“問題樹”網絡素養(yǎng)超能力卡幫助我們找到面對不同情緒時的解決方案了。


電影《頭腦特工隊》里提到人的6種基本情緒：快樂、悲傷、恐懼、驚訝、憤怒和嫉妒，其中只有一種是正面情緒，我們該怎么和它們相處呢？


其實不管是哪種情緒，用恰當?shù)姆绞奖磉_出來是最好的方式，開心的時候就笑，難過的時候就哭，壓抑自己的情緒反而會對自己造成心理傷害。


那就讓小朋友用自己的方式面對自己的不開心吧！他們說自己不開心時會這樣做：

不開心的時候我想要要媽媽抱抱
我會到涼快的地方冷靜一下
大哭把壞心情哭出來
吃香草奶茶巧克力味道的甜筒
我就去玩“我的世界”

……

哈，真是可愛呢~


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網絡素養(yǎng)副本大作戰(zhàn)

有時候，我們不開心也許是因為身邊的某個人，這周的課后挑戰(zhàn)就是組隊研究“一個人為什么會喜愛/討厭另一個人”

1.與組隊隊員討論“什么樣的信號說明你自己在喜歡/討厭另一個人”

2.搜索什么樣的行為會引起大多數(shù)人的喜愛/討厭，舉例并整理你自己喜愛/討厭的行為

3.找一個你“最喜愛”的人，找一個你“最討厭”的人，找一個你“不喜歡也不討厭”的人，分別整理他身上有沒有上一條中收集的行為

4.思考、總結一個人喜愛/討厭另一個人的原因并分享給自己的組隊隊員，討論那種想法最可靠


快快掃描下方二維碼提交挑戰(zhàn)吧~

提交成功的小朋友都可以獲得蜂窩的電子護照！


自我認知×情緒管理  我為什么總是不開心？

網絡素養(yǎng)課程視頻

2016.7.23

下周再見！

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