保養(yǎng)不只是臉部的涂涂抹抹，露膚度高的夏天，身體很多部位都要經(jīng)受不一樣的考驗(yàn)。曬出了色差的脖子，怎么穿吊帶衫？干裂的腳后跟，如何配得上精致的涼鞋？有一個(gè)長(zhǎng)滿痘痘的后背，誰(shuí)也無(wú)法自信穿上露背裝……護(hù)膚不能只是面子工程，這些身體部位在悄悄透露你的品味。這個(gè)夏天更美一點(diǎn)，就看它們了。

夏日最常見(jiàn)皮膚問(wèn)題前兩名：暗沉膝/ 黑手肘

膝蓋對(duì)塑造一雙美腿來(lái)說(shuō)功不可沒(méi)，很多人腿型不錯(cuò)，卻被一對(duì)兒難看的膝蓋給毀了。同樣情況的還有手肘。人體最重要的兩個(gè)關(guān)節(jié)部位每天承受上千次的彎曲伸直，很容易導(dǎo)致松弛、皺紋，暗沉。這些皮膚問(wèn)題影響美感，夏天穿短袖短裙的時(shí)候，會(huì)特別顯眼的暴露出來(lái)。

這樣的膝蓋和手肘不及格：

看看皺紋橫生的膝蓋是如何毀了美腿的，Anna Dello Russo的膝蓋大扣分。

黛米·摩爾臉部保養(yǎng)好得驚為天人（畢竟也55歲了），但是膝蓋皮膚松弛很?chē)?yán)重。

手肘暗沉與本身膚色深淺沒(méi)有關(guān)系，手肘那個(gè)小尖尖部位的色素沉著容易讓人看起來(lái)臟臟的。

手肘因?yàn)橐?jīng)歷幾萬(wàn)次的彎曲伸直，所以隨著年齡增長(zhǎng)肌膚失去彈性，也很容易出現(xiàn)松弛的皺紋。

完美的膝蓋和手肘應(yīng)該是這樣的：

Cara的膝蓋簡(jiǎn)直就是完美范本，膚色均勻線條緊致，沒(méi)有多余的贅肉和皺紋。不用看臉也會(huì)愛(ài)上它的主人！

后起之秀Miley Cyrus之前是個(gè)小胖妹，通過(guò)無(wú)谷蛋白減肥法和健身，才擁有現(xiàn)在的好身材。

大表姐并不是完美身材，但是手肘的保養(yǎng)我們給滿分。

不管是紅毯還是日常生活，Taylor Swift在身體的保養(yǎng)上可是絕對(duì)不允許自己出錯(cuò)，這一點(diǎn)還是很值得我們學(xué)習(xí)的。

膚色發(fā)黑的膝蓋/手肘這樣解決：

膝蓋和手肘這種關(guān)節(jié)部位，比其他部位更多被接觸和摩擦，也易曬傷，如果不多加照顧，色素沉著會(huì)比其他部位皮膚明顯。想要趕走暗沉，定期去角質(zhì)必不可少，沐浴的時(shí)候可以用身體磨砂膏去角質(zhì)，幫助老廢死皮新陳代謝。面部的美白面膜同樣可以用來(lái)幫膝蓋和手肘做密集美白，另外，只要膝蓋和手肘暴露在陽(yáng)光下，就別忘了也給它涂防曬。

還有一個(gè)歷久彌新的方法：給膝蓋打腮紅。在上世紀(jì)20年代的歐洲，摩登女孩們開(kāi)始把腮紅涂在膝蓋，帶來(lái)健康的光澤感。超模也會(huì)利用這一點(diǎn)來(lái)讓雙腿看起來(lái)更有線條，如果你仔細(xì)觀察，會(huì)發(fā)現(xiàn)韓國(guó)不少女子天團(tuán)的姑娘們也是這樣做的。我們覺(jué)得霜狀或液體腮紅更適合用在膝蓋上，出門(mén)前掃在膝蓋骨正面即可。

皮膚松弛的膝蓋/手肘這樣解決：

比起膝蓋膚色深，更可怕的是松弛。膝蓋每天要經(jīng)歷上千次彎曲伸直彎曲伸直，這個(gè)部位的皮膚要一直拉伸收緊拉伸收緊，所以隨著年齡增加，出現(xiàn)松弛導(dǎo)致的皺紋在所難免。一個(gè)殘酷的事實(shí)是：通過(guò)護(hù)膚手段解決已經(jīng)出現(xiàn)的皺紋，基本不太可能，黛米·摩爾很長(zhǎng)一段時(shí)間都不太敢穿露膝的短裙，直到她就通過(guò)整形手術(shù)改善了膝蓋皮膚嚴(yán)重松弛問(wèn)題。所以從現(xiàn)在開(kāi)始預(yù)防才是王道，洗完澡以后配合抗老效果的身體乳，幫助膝蓋、小腿、大腿等位置做淋巴按摩，戴上全棉的護(hù)膝睡覺(jué)。

編輯推薦產(chǎn)品：

Bliss苾麗絲身體去角質(zhì)海鹽，￥320/400G
很多五星級(jí)酒店SPA之選，尤加利和迷迭香精油振奮精神，海鹽粒子平滑肌膚，幫助磨走表層死皮。

CAUDALIE歐緹麗去角質(zhì)身體緊致霜，￥240/150G
內(nèi)含葡萄籽碎粒、紅糖、法國(guó)吉倫特（Gironde）純正蜂蜜以及6種天然精油，去角質(zhì)同時(shí)滋潤(rùn)緊致肌膚。

FRESH馥蕾詩(shī)海莓修復(fù)身體滋潤(rùn)乳霜，￥270/240ML
滋潤(rùn)乳霜質(zhì)地綿密醇厚，配方富含海莓精油，提供抗氧化保護(hù)，能夠有效修復(fù)、保護(hù)并柔軟雙腿皮膚。

COLLISTAR歌麗詩(shī)抗皺緊膚身體乳霜，￥500/400ML
健實(shí)皮膚，對(duì)抗膝蓋部位的皺紋形成，延緩身體肌膚的衰老。

benefit貝玲妃美麗定格身體香膏，￥290/42.5G
夢(mèng)幻的金粉色香膏可以用在全身任何裸露的部位，不止是幫膝蓋偽裝年輕“好氣色”，鎖骨、肩膀也可以用哦。

夏日最常見(jiàn)皮膚問(wèn)題第三名：干腳跟

買(mǎi)了心儀已久的涼鞋，準(zhǔn)備穿上接受眾人贊慕的眼光時(shí)，皸裂干燥的粗糙雙腳，毫無(wú)疑問(wèn)會(huì)拖累高跟鞋的顏值。說(shuō)得極端一點(diǎn)，沒(méi)有一雙保養(yǎng)得當(dāng)?shù)拿雷?，?duì)不起一雙好鞋，尤其是在夏天。

穿美鞋之前 你得有一對(duì)美足

夏天流行的一字帶涼鞋，因?yàn)槁冻龃蟛糠帜_部皮膚，所以要做去好死皮再穿哦。

涼鞋暴露腳部皮膚，有一點(diǎn)兒保養(yǎng)不好的粗糙，都會(huì)一覽無(wú)余。

這樣的腳配不上美鞋：

美貌的高跟鞋將視線集中到了足部，可是皸裂的后腳跟并沒(méi)有給高跟鞋加分。

下方圖片高能預(yù)警！

下方圖片高能預(yù)警！

下方圖片高能預(yù)警！

和Liz Hurley的腳比起來(lái)，上面那張圖都不算什么。編輯覺(jué)得這樣的圖片實(shí)在有礙觀瞻，但是夏天走在大街上，真的很多女孩的腳就是這樣的。

穿了一雙鞋跟個(gè)性的高跟鞋，卻不知道好好保養(yǎng)一下干裂的腳跟，明星也會(huì)犯這樣的錯(cuò)誤。

這樣保養(yǎng) 讓雙足重見(jiàn)天日

腳部皮膚要比臉部皮膚厚得多，但是這并不代表它可以隨意被”虐“。因?yàn)槊刻斐惺軌毫湍Σ?，雙腳尤其需要保濕和防曬；而腳跟和腳趾非常容易堆積老廢角質(zhì)則需要定期去死皮；腳底皮膚因人而異藏有很多汗腺，不正確的清潔容易滋生細(xì)菌甚至引起真菌感染。就像油性肌膚需要分T區(qū)和U區(qū)護(hù)理一樣，腳部的護(hù)理當(dāng)然也不能一只潤(rùn)足乳就萬(wàn)事大吉。

每天都要：清潔

哪怕是夏天，我們也建議你在可以每天都泡泡腳。在水里滴入幾滴薰衣草精油或者再加一些洋甘菊茶包，既能鎮(zhèn)靜殺菌防止異味，還能給你雙腳額外的滋潤(rùn)。洗澡的時(shí)候，別忘記用沐浴露清潔你的腳趾，可以用鬃毛刷輕輕刷過(guò)腳趾，幫助清潔手指接觸不到的縫隙。

每天都要：滋潤(rùn)保濕+防曬

編輯推薦：凡士林?經(jīng)典修護(hù)晶凍（￥22/100g）可以當(dāng)做潤(rùn)足乳使用，經(jīng)濟(jì)又好用；爽健足跟修護(hù)霜（￥79/60ml）有助于修復(fù)足跟裂紋，滋潤(rùn)干燥足部皮膚；歐舒丹甜扁桃緊致潤(rùn)足霜（￥130/50ml）蘊(yùn)含甜扁桃油、乳木果精華及薄荷精華油等使雙足清爽、柔適、倍感輕盈。

腳部皮膚不容易分泌油脂，所以需要額外保護(hù)。每天洗完澡以后立刻抹上潤(rùn)足乳，不要遺漏任何一個(gè)腳趾。記得選擇富含維生素E的潤(rùn)足乳，這種抗氧化成分可以保持皮膚和趾甲的健康柔軟。假如你是極度干燥的皮膚（甚至是開(kāi)裂），那可以在潤(rùn)足乳中加入幾滴荷荷巴油和茶樹(shù)精油，荷荷巴油迅速滲透角質(zhì)深處并高效滋潤(rùn)，茶樹(shù)精油則有殺菌功效。涂抹后穿上棉襪過(guò)夜，第二天雙足如新生一般柔滑。

穿露腳面的鞋時(shí)，別忘了涂防曬，曬成天然人字拖腳，可是相當(dāng)難恢復(fù)的哦！

每周都要：足膜+去角質(zhì)

CLARISONIC科萊麗聲波美足護(hù)理套裝（￥1300/套），電動(dòng)拋光盤(pán)能快速安全去除厚厚的死皮，搭配磨砂膏和潤(rùn)足霜一起使用，告別手動(dòng)美足時(shí)代。

Bliss苾麗絲魅力嫩膚腳膜（￥440/對(duì)），可以重復(fù)使用50次，每次20--30即可，針對(duì)特別干燥情況，可以整夜使用。

市面上的足膜大多做成襪子形狀，內(nèi)里含有滋潤(rùn)成分可以持續(xù)高滲透的滋潤(rùn)雙腳皮膚，穿上后并且不影響你的活動(dòng)，也不會(huì)弄臟衣服?？梢砸恢芤淮巫鳛榧訌?qiáng)型腳部護(hù)理。

我們建議定期在洗澡的過(guò)程中給雙腳去角質(zhì)，因?yàn)闊崴浕琴|(zhì)讓去過(guò)程更容易。一般來(lái)說(shuō)常用的有軟化角質(zhì)霜、去角質(zhì)磨砂和死皮銼等（效果從弱到強(qiáng)）。軟化角質(zhì)霜是靠化學(xué)成分去角質(zhì)，對(duì)于雙腳而言比較溫柔。常見(jiàn)的成分有乙醇酸或尿酸，都能幫助干掉雙腳老廢角質(zhì)，除此之外尿素還有保濕和軟化角質(zhì)的功效。

如果你覺(jué)得化學(xué)去角質(zhì)不夠給力，那么可以試試用足部磨砂膏。對(duì)于超頑固死皮，可以一周或兩周一次使用死皮挫或電動(dòng)美足器來(lái)搞定。

每1-3個(gè)月：剝脫型強(qiáng)力足膜

目前最受歡迎的三款美足膜都在這里了：Baby Foot 3D腳膜，約￥119/對(duì); 足裹美人綠茶美足膜，約￥75/對(duì); Dappy 7日嫩足膜，約￥135/對(duì)。求助代購(gòu)或者去日本旅行的時(shí)候去藥妝店將它們收入囊中吧！

針對(duì)頑固型死皮的人，需要這種強(qiáng)力的足膜。原理很簡(jiǎn)單，濃度較高的酸性成分幫助剝脫老廢角質(zhì)，所以使用次數(shù)不能超過(guò)每個(gè)月1次。套上足膜以后等待30到60分鐘，取下沖洗干凈，大約從第3天開(kāi)始，雙足從腳背到腳面，從腳趾到腳跟，死皮開(kāi)始整塊整塊剝脫。編輯的經(jīng)驗(yàn)：蛻皮期間不要穿露腳面的鞋，因?yàn)閷?shí)在是驚悚。待死皮脫落干凈，一雙全新的柔滑的雙腳就出現(xiàn)了。Befor & After圖片略惡心，編輯就不放了，自行搜索吧。

夏日最常見(jiàn)皮膚問(wèn)題第四名：松弛背

好不容易到可以大膽露背的季節(jié)，怎么能被痘痘和松弛的后背毀了這一切？！在好萊塢，可以沒(méi)有豐滿的胸，但是必須有美背。漂亮的背部是高級(jí)的性感，是穿露背裝的必備條件。

美背是高級(jí)的性感 她們都有“少女背”

完美的線條和天鵝絨一般的膚質(zhì)，Anne Hathaway踏上紅毯的那一刻就被記者的閃光燈追不停。

緊致挺拔的后背線條是米蘭達(dá)·可兒的最佳名片。

挺拔的后背線條能給人朝氣有活力的感覺(jué)，這就是為什么有些人不管多大年紀(jì)看背影永遠(yuǎn)是少女。

背部問(wèn)題一：松弛

隨著年齡增加，后背肌肉的張力會(huì)逐漸減弱，彈性下降。后背的肌肉如果沒(méi)有力量，就容易含胸弓背，出現(xiàn)圓肩現(xiàn)象（從側(cè)面看后背變厚），后背松垮，沒(méi)有緊實(shí)感。

同一個(gè)人的前后對(duì)比，左邊就像一個(gè)發(fā)胖的中年大嬸，右邊贅肉消失、蝴蝶骨和腰窩出現(xiàn)，雖然還是不夠緊實(shí)，但是看起來(lái)體態(tài)年輕多了！

7個(gè)動(dòng)作打造性感“少女背”

年輕的背部，還是要靠運(yùn)動(dòng)！背部的肌膚保養(yǎng)是一方面，另外一方面更關(guān)鍵的就是背部線條的維持和優(yōu)化，使用保養(yǎng)品并不能改變肌肉的形態(tài)以及結(jié)構(gòu)，所以平時(shí)需要通過(guò)鍛煉來(lái)強(qiáng)化肌肉的彈性，使肌纖維排列更加緊實(shí)，這樣背部才會(huì)看起來(lái)更具線條感。這里我們精心為你選擇了7個(gè)動(dòng)作，不妨試試用它們來(lái)打造性感的背部線條吧。

動(dòng)作一：雙拉臂

雙腳與髖同寬分開(kāi)站立，雙手各拿一個(gè)啞鈴。注意膝蓋彎曲，保證背部平直，雙臂放在腿側(cè)。站立，雙臂適當(dāng)彎曲然后上抬（如圖），雙手放下回到起始位置，做15次。

動(dòng)作二：超人

面朝下躺下，雙腿伸展，雙手各拿一個(gè)啞鈴，雙臂向前伸展。提高雙腿盡可能離開(kāi)地面，雙臂離地30厘米（如圖）。保持住5秒，回到起始位，做12次。

動(dòng)作三：飛鳥(niǎo)運(yùn)動(dòng)

左腳著地，右腿向后伸直，背部平行地面，雙手各拿一個(gè)啞鈴，兩臂垂直地面。肘部微微彎曲，胳膊向兩側(cè)往上抬（如圖），然后放下回到起始位置，重復(fù)做15次。然后換腿繼續(xù)。

動(dòng)作四：躺身推舉

面朝上躺在墊子上，雙手各握住一個(gè)啞鈴在胸前。雙手向上推舉啞鈴，雙腿抬高，同時(shí)卷腹向上，讓四肢往天花板的方向延伸。慢慢放下腿，雙臂放在腦后，直到四肢著地，回到起始位置。重復(fù)做12次。

動(dòng)物五：弓步擰轉(zhuǎn)

左腿向前弓步，右腿保持伸直，左手放在左大腿上，右手拿著啞鈴放在體側(cè)。身體向右轉(zhuǎn)，把啞鈴拉向肋骨部位，如圖所示。再回到起始位置，做15次。換邊，繼續(xù)做15次。

動(dòng)作六：挺身側(cè)平板支撐

先從左側(cè)的平板支撐開(kāi)始，左握住啞鈴撐在地面，右手握住啞鈴放在身體一側(cè)。右手沿著身體一側(cè)往上拉動(dòng)，手肘向后，直至啞鈴到肋骨位置停止。回到起始姿勢(shì)，做15次。換一側(cè)繼續(xù)。

動(dòng)作七：橫向拉伸

雙腳并攏站立，身體前傾45度，左手拿啞鈴，自然下垂。左肘向上抬至肩膀高度，然后放下。做15次，換邊繼續(xù)。

背部問(wèn)題二：長(zhǎng)痘痘

后背長(zhǎng)痘的人不在少數(shù)，其中有些人臉部幸運(yùn)的避開(kāi)了痘痘的煩惱，但是后背卻逃不過(guò)。哪怕有線條漂亮的美背，但是發(fā)炎的痘痘、痘疤（圖片太驚悚我們就不放了），同樣讓人根本無(wú)法自信穿上露背裝。

為什么夏天后背容易長(zhǎng)痘痘？
夏季溫度高空氣濕度大，皮脂腺也活躍起來(lái)，分泌比平時(shí)更多的油脂，加之后背肌膚皮脂腺密度比較大，所以出油狀況比身體其他部位的肌膚嚴(yán)重。皮脂氧化以及細(xì)菌侵入是造成痘痘產(chǎn)生的最主要原因，夏季炎熱潮濕的環(huán)境會(huì)在很大程度上催化皮脂氧化，也為細(xì)菌的滋生提供了有利的條件，而后背又是日常清潔護(hù)理的盲區(qū)，保養(yǎng)時(shí)經(jīng)常被忽視，比如殘留在肌膚上的護(hù)發(fā)素或發(fā)膜沒(méi)有沖洗干凈，這些原因都會(huì)讓后背肌膚在夏日成為痘痘爆發(fā)的重災(zāi)區(qū)。前胸也是成人痘高發(fā)區(qū)域，護(hù)膚方法同理。

Neutrogena露得清身體清亮祛痘沐浴露，￥75/250ML，含有抗痘成分水楊酸，可以消除和預(yù)防身體痤瘡； DHC抗痘凈白美體噴霧，￥218/200ML，添加了預(yù)防痘痘、肌膚粗糙的成分，可預(yù)防過(guò)剩皮脂造成的毛孔堵塞；CLINIQUE倩碧身體防曬乳霜SPF30/PA+++ ，￥280/150ML，不生痘痘配方，無(wú)油配方，防水抗汗。

后背上的痘痘怎么擊退？
后背上痘痘的成因和面部肌膚上的痘痘有相似之處，所以可以采用類(lèi)似的處理方式，比如徹底清潔，同時(shí)使用抗痘身體護(hù)理產(chǎn)品。后背肌膚具有更強(qiáng)的耐受性，所以日常清潔時(shí)可以借助一些工具來(lái)強(qiáng)化潔凈效果，如沐浴刷、電動(dòng)潔膚儀等。

在注意肌膚清潔徹底的同時(shí)還要注意寢具的衛(wèi)生，經(jīng)常清洗并更換，避免細(xì)菌和螨蟲(chóng)滋生。另外，平時(shí)盡量穿一些透氣性好的衣服，讓汗水能及時(shí)蒸發(fā)，這樣也可以有效避免炎癥產(chǎn)生。

夏日最常見(jiàn)皮膚問(wèn)題第五名：色差頸

夏天穿領(lǐng)口大小不同的衣服，色差頸的問(wèn)題就出現(xiàn)了。很多人夏天涂防曬霜只顧臉，卻忘了脖子、前胸、耳朵、大腿前側(cè)、腳背等很容易被曬傷的部位。所以一到夏天，不止是色差頸，什么墨鏡臉、人字拖腳、比基尼臀就都出現(xiàn)了，明星們也不能幸免。

這樣的身體色差，你有嗎？

前幾日小龍女的媽媽吳綺莉在微博上po出女兒被曬傷的照片，后背皮膚明顯被曬傷發(fā)紅，有好長(zhǎng)一段時(shí)間無(wú)法穿露背裝了呢。

媽媽看了心疼，我們看了也覺(jué)得疼。但是年輕的時(shí)候，覺(jué)得涂防曬、打陽(yáng)傘一點(diǎn)都不酷，誰(shuí)沒(méi)被曬傷過(guò)呢。

金·卡戴珊曬出自己的“墨鏡臉”，面部不注意補(bǔ)涂防曬，只靠墨鏡遮陽(yáng)是絕對(duì)靠不住的！

Charlotte展示了自己下眼瞼被曬傷的恢復(fù)進(jìn)程，這個(gè)過(guò)程緩慢而痛苦，眼周皮膚嬌嫩，且很容易出現(xiàn)色斑。

前胸是色差皮膚的重災(zāi)區(qū)，而且夏天穿不同高低領(lǐng)口的衣服，就很容易暴露出來(lái)，比如Kendall Jenner。

雖然很努力美黑，但是Jennifer Lopez的肩帶痕跡，仍然很明顯。

自帶比基尼打底衫的尷尬，就是這樣的。

如何避免曬出色差頸？

你說(shuō)：“我又不去海邊，色差頸跟我有什么關(guān)系咯”。就算不去紫外線強(qiáng)烈的海邊，城市里上下班途中的日積月累，用不著一個(gè)禮拜就能看到前胸、胳膊處的色差。夏天衣物領(lǐng)口高低不同，曬出的痕跡更容易暴露。

巴黎歐萊雅多重防護(hù)城市水活隔離噴霧SPF30+ PA+++，￥160/64g，巴黎歐萊雅第一款可直接噴于臉部的防曬噴霧，上妝臉部也可使用；希思黎修活身體防曬噴霧SPF30，￥950/150ml，質(zhì)地細(xì)膩柔滑，極易推開(kāi)，貼合肌膚不泛白；雪耳沁潤(rùn)鎖水均衡輕透防曬噴霧SPF30+ PA++，￥160/75ml，同時(shí)適用于臉部與身體肌膚，噴霧包裝便于隨身攜帶。

解決方法？那還用說(shuō)嗎，防曬防曬防曬（敲黑板）！如果你覺(jué)得涂防曬很不方便，試試防曬噴霧吧，尤其對(duì)于身體的補(bǔ)涂來(lái)說(shuō)，防曬噴霧太方便好用了。如果你不愛(ài)涂防曬，又不想曬出印子變成花斑馬，那就做好長(zhǎng)袖衫、帽子、墨鏡、陽(yáng)傘的物理級(jí)無(wú)死角防曬。要知道，曬出膚色差還只是即時(shí)效果，色斑、皺紋和松弛，在發(fā)紅的皮膚褪去以后都會(huì)找上門(mén)來(lái)。

已經(jīng)曬出的印子，怎么辦？

如果你已經(jīng)曬出來(lái)印子，沒(méi)有什么辦法能快速恢復(fù)。所以，請(qǐng)仔細(xì)認(rèn)真的重新閱讀一下上面那部分內(nèi)容。補(bǔ)救總是趕不上預(yù)防，防曬做得好，色差沒(méi)煩惱。

曬出的印子只能在漫長(zhǎng)的保養(yǎng)中慢慢恢復(fù)，這個(gè)時(shí)間的長(zhǎng)短還要看你的肌膚修復(fù)能力（年輕的時(shí)候快，年紀(jì)大了變慢）。不管是哪個(gè)部位的皮膚，想要消除曬出的斑馬紋，都要從強(qiáng)化保濕開(kāi)始。只有當(dāng)肌膚處于濕潤(rùn)，角質(zhì)細(xì)胞充盈飽滿的狀態(tài)時(shí)，肌膚才能保持良好的代謝機(jī)能，所以說(shuō)，如果想讓膚色盡快恢復(fù)，你首先要做的就是在這個(gè)季節(jié)強(qiáng)化肌膚的保濕功能，簡(jiǎn)單的做法就是使用更加溫和的潔面乳和沐浴露，同時(shí)選擇含有更多保濕成分的面部護(hù)膚品以及身體乳。

使用美白護(hù)膚品是最直接有效的肌膚美白途徑，如果想加速這個(gè)過(guò)程，不妨將沐浴露，潔面乳以及其他產(chǎn)品都換成具有美白功效同時(shí)兼顧保濕的產(chǎn)品。光靠肌膚外部的保養(yǎng)肯定不夠，因?yàn)榧∧w的狀態(tài)還和身體內(nèi)部的代謝有關(guān)，美國(guó)生活健康類(lèi)雜志《好吃》曾經(jīng)評(píng)選出了很多能夠有效幫助肌膚修護(hù)曬后問(wèn)題的食物，比如草莓、番茄、大豆、沙丁魚(yú)等，這些食物都具有很強(qiáng)的抗氧化特性，同時(shí)可以為肌膚補(bǔ)充曬后修護(hù)所需的物質(zhì)，如維他命C、植物異黃酮、不飽和脂肪酸等。