1、飯后可以進(jìn)行吸氧

人體的耗氧量受很多因素的影響，比如說在飯后。飯后我們都會感覺到很困、想睡覺，我自己就是這樣，早飯或者是午飯后會非常困。這都是因為飯后需要大量的腸蠕動，氧的需求量比較大，其他器官的耗氧量就會被削弱，同時心臟的負(fù)荷也加大。

因而，我們吃完飯后會容易犯困，特別是飽食后更容易犯困，而心臟不好的人可能會出現(xiàn)心悸，心率不齊的情況，所以，吃飯吃到7分飽即可。太飽了會容易犯困，當(dāng)然這時侯可以通過吸氧來調(diào)節(jié)這種狀態(tài)。

2、睡前是最佳的吸氧時間

睡前的人體血氧飽和度也處于低值狀態(tài)，同時，心血管疾病常在深夜或者是凌晨發(fā)作。如果睡前經(jīng)過了吸氧，就可以有效預(yù)防夜間心血管疾病的發(fā)作。