時辰 - 時辰對照表,十二時辰,時辰查詢

frank秦 2016-07-23

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時辰 - 時辰對照表,十二時辰,時辰查詢

古代將一晝夜分為十二時辰，即：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。每一時辰相當(dāng)于現(xiàn)代的兩個小時。古人根據(jù)中國十二生肖中的動物的出沒時間來命名各個時辰。子時23～1點，丑時1～3點，寅時3～5點，卯時5～7點，辰時7～9點，巳時9～11點，午時11～13點，未時13～15點，申時15～17點，酉時17～19點，戌時19～21點，亥時21～23點。

導(dǎo)讀（目錄）

· 十二時辰對照表

· 十二時辰詳解

· 二十四小時和十二時辰對照表

· “更”和“鼓”的區(qū)分

· 十二時辰養(yǎng)生法（黃帝內(nèi)經(jīng)時辰養(yǎng)生）

· 人類大腦每日24小時工作節(jié)奏表

· 古今十二時辰對照表

· 十二時辰無病法

· 時辰和生肖

· 十二生肖生辰八卦圖

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十二時辰對照表子時丑時寅時卯時辰時己時

23:00-00:59

01:00-02:59

03:00-04:59

05:00-06:59

07:00-08:59

09:00-10:59午時未時申時酉時戊時亥時

11:00-12:59

13:00-14:59

15:00-16:59

17:00-18:59

19:00-20:59

21:00-22:59

十二時辰詳解

【子時】夜半，又名子夜、中夜：十二時辰的第一個時辰。（北京時間23時至01時）。

【丑時】雞鳴，又名荒雞：十二時辰的第二個時辰。（北京時間01時至03時）。

【寅時】平旦，又稱黎明、早晨、日旦等：時是夜與日的交替之際。（北京時間03時至05時）。

【卯時】日出，又名日始、破曉、旭日等：指太陽剛剛露臉，冉冉初升的那段時間。（北京時間05時至07時）。

【辰時】食時，又名早食等：古人“朝食”之時也就是吃早飯時間，（北京時間07時至09時）。

【巳時】隅中，又名日禺等：臨近中午的時候稱為隅中。（北京時間09 時至11時）。

【午時】日中，又名日正、中午等：（北京時間11時至13時）。

【未時】日昳，又名日跌、日央等：太陽偏西為日跌。（北京時間13時至15時）。

【申時】哺時，又名日鋪、夕食等：（北京時間15食至17時）。

【酉時】日入，又名日落、日沉、傍晚：意為太陽落山的時候。（北京時間17是至19時）。

【戌時】黃昏，又名日夕、日暮、日晚等：此時太陽已經(jīng)落山，天將黑未黑。天地昏黃，萬物朦朧，故稱黃昏。（北京時間19時至21時）。

【亥時】人定，又名定昏等：此時夜色已深，人們也已經(jīng)停止活動，安歇睡眠了。人定也就是人靜。（北京時間21時至23時）。

二十四小時和十二時辰對照表我們現(xiàn)時每晝夜為24小時，而在古時則為12個時辰。當(dāng)年西方機械鐘表傳入中國，人們將中西時點，分別稱為“大時”和“小時”。隨著鐘表的普及人們將“大時”忘淡，而“小時”沿用至今。古時的時（大時）不以一二三四來算，而用子丑寅卯作標(biāo)，又分別用鼠?；⑼玫葎游镒鞔詾橐子?，具體劃分如下：

時辰

北京時間

屬相

別名和描述

子時

23:00-00:59

鼠

夜半，又名子夜、中夜，鼠在這時間最活躍。

丑時

01:00-02:59

牛

雞鳴，又名荒雞，牛在這時候咀嚼白天沒消化的食物。

寅時

03:00-04:59

虎

平旦，又稱黎明、早晨、日旦等：時是夜與日的交替之際。老虎在此時最猛。

卯時

05:00-06:59

兔

日出，又名日始、破曉、旭日等：指太陽剛剛露臉，冉冉初升的那段時間。

辰時

07:00-08:59

龍

食時，又名早食等：古人“朝食”之時也就是吃早飯時間。月亮又稱玉兔，在這段時間還在天上。相傳這是“群龍行雨”的時候。

巳時

09:00-10:59

蛇

隅中，又名日禺等：臨近中午的時候稱為隅中。蛇在這時候隱蔽在草叢中。

午時

11:00-12:59

馬

日中，又名日正、中午等。這時候太陽最猛烈，陽氣達(dá)到極限，陰氣將會產(chǎn)生，而馬是陰類動物。

未時

13:00-14:59

羊

日昳，又名日跌、日央等：太陽偏西為日跌。羊在這段時間吃草。

申時

15:00-16:59

猴

哺時，又名日鋪、夕食等。猴子喜歡在這時候啼叫。

酉時

17:00-18:59

雞

日入，又名日落、日沉、傍晚：意為太陽落山的時候。雞於傍晚開始?xì)w巢。

戌時

19:00-20:59

狗

黃昏，又名日夕、日暮、日晚等：此時太陽已經(jīng)落山，天將黑未黑。天地昏黃，萬物朦朧，故稱黃昏。狗開始守門口。

亥時

21:00-22:59

豬

人定，又名定昏等定，又名定昏等：此時夜色已深，人們也已經(jīng)停止活動，安歇睡眠了。夜深時分豬正在熟睡。

“更”和“鼓”的區(qū)分

圖：十二時辰與二十四小時對照表

我們現(xiàn)在民用的是北京時間，以晚上的12點為界線劃分今天和明天，但是我們算命方面的時間，不是按照北京時間來劃分界線的，因為在古代是沒有“北京時間”這個詞匯和定義的，相信大家都明白這個問題。古代是沒有“北京時間”這個詞匯和定義，古代是以子時為一天的開始，就是說每一天新的開始就是子時。也就是說每天晚上的11點開始，就是屬于第二天了。

舉例子：公歷2003年8月6日23:20——對應(yīng)的就是農(nóng)歷2003年7月9日23:20 那么這個時間出生的人按照古法正確的定義就是農(nóng)歷2003年7月10日子時的生人。因此你不能說，還沒有過晚上的12點啊，怎么可以說是第二天的呢！因為上面說到的古代不是以北京時間的晚上12點來分界的，如果你硬是要跟北京時間聯(lián)系到一起，那么就是在北京時間的晚上11點來作為分界?？傊?，你要記住，只要是到了北京時間23:00那么就算是第二天的人了。這是常識的問題，請不明白的朋友不要因為這個問題而鬧笑話了。古人說時間，白天與黑夜各不相同，白天說“鐘”，黑夜說“更”或“鼓”。又有“晨鐘暮鼓”之說，古時城鎮(zhèn)多設(shè)鐘鼓樓，晨起（辰時，今之七點）撞鐘報時，所以白天說“幾點鐘”；暮起（酉時，今之十九點）鼓報時，故夜晚又說是幾鼓天。夜晚說時間又有用“更”的，這是由于巡夜人，邊巡行邊打擊梆子，以點數(shù)報時。全夜分五個更，第三更是子時，所以又有“三更半夜”之說。

古代“更”與現(xiàn)代時間對照表

古代時間

現(xiàn)代時間

一更

晚上7點—9點

二更

晚上9點—11點

三更

晚上11點—凌晨1點

四更

凌晨1點---3點

五更

凌晨3點---5點

十二時辰養(yǎng)生法（黃帝內(nèi)經(jīng)時辰養(yǎng)生）

圖：十二時辰養(yǎng)生對照表

子時 (23點至1點)，膽經(jīng)最旺。膽汁需要新陳代謝，人在子時入眠，膽方能完成代謝?！澳懹卸嗲澹X有多清?！狈苍谧訒r前入睡者，晨醒后頭腦清新、氣色紅潤。反之，日久子時不入睡者面色青白，易生肝炎、膽囊炎、結(jié)石一類病癥，其中一部分人還會因此“膽怯”。這個時辰養(yǎng)肝血（陰）最好。

丑時 (1點至3點)，肝經(jīng)最旺。 “肝藏血?！比说乃季S和行動要靠肝血的支持，廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產(chǎn)生，這種代謝通常在肝經(jīng)最旺的丑時完成。如果丑時不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。黃帝內(nèi)經(jīng)講：“臥則血歸于肝”。所以丑時未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。

寅時 (3點至5點)，肺經(jīng)最旺。 “肺朝百脈。”肝在丑時把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以人在清晨面色紅潤，精神充沛。寅時，有肺病的人反映尤為強烈，劇咳或哮喘或發(fā)燒。

卯時 (5點至7點)，大腸經(jīng)最旺。 “肺與大腸相表里?！狈螌⒊渥愕男迈r血液布滿全身，緊接著促進(jìn)大腸經(jīng)進(jìn)入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中水份與營養(yǎng)、排出渣滓的過程。因此，大便不正常者在此時需要辨證調(diào)理。

辰時 (7點至9點)，胃經(jīng)最旺。所以，人在 7點吃早飯最容易消化。如果胃火過盛，嘴唇干，重則唇裂或生瘡，可以在7點清胃火。胃寒者7點養(yǎng)胃健脾。

已時 (9點至11點)，脾經(jīng)最旺。 “脾主運化，脾統(tǒng)血?！逼⑹窍?、吸收、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)?！捌㈤_竅于口，其華在唇?！逼⒌墓δ芎?，消化吸收好，血的質(zhì)量好，所以嘴唇是紅潤的。否則唇白，或唇暗、唇紫。脾虛者 9點健脾；濕盛者9點利濕。

午時 (11點至13點)，心經(jīng)最旺。 “心主神明，開竅于舌，其華在面?！毙耐苿友哼\行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。人在午時能睡片刻，對于養(yǎng)心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。心率過緩者 11點補心陽；心率過速者滋心陰。

未時 (13點至15點)，小腸經(jīng)最旺。小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送人大腸，精華輸送進(jìn)脾。小腸經(jīng)在未時對人一天的營養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整。飯后兩肋脹痛者在此時降肝火、疏肝理氣；

申時 (15點至17點)，膀胱經(jīng)最旺。膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環(huán)在體內(nèi)。若膀胱有熱可致膀胱咳，即咳而遺尿。申時人體溫較熱，陰虛的人尤為突出，在這個時間滋腎陰可調(diào)此證。

酉時 (17點至19點)，腎經(jīng)最旺。 “腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根?！苯?jīng)過申時的人體瀉火排毒，腎在酉時進(jìn)入貯藏精華的時辰。腎陽虛者酉時補腎陽最為有效。

戌時 (19點至21點)，心包經(jīng)最旺。 “心包為心之外膜，附有脈絡(luò)，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷。”心包是心的保護(hù)組織，又是氣血通道。心包戌時興旺可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態(tài)。心發(fā)冷者戌時補腎陽；心悶熱者戌時滋心陰。

亥時 (21點至23點)，三焦經(jīng)最旺。三焦是六腑中最大的腑，有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時三焦通百脈。人如果在亥時睡眠，百脈可休養(yǎng)生息，對身體十分有益?？上КF(xiàn)代人能做到的很少，亥時百脈皆通，所以可以用任何一種進(jìn)行調(diào)理。

一天中的12個時辰與人體的12條靜脈息息相關(guān)，人是自然界的組成部分，人的生活習(xí)慣應(yīng)該符合自然規(guī)律。人應(yīng)該按照臟腑的興衰來安排一天的作息時間。

人類大腦每日24小時工作節(jié)奏表

據(jù)美國《預(yù)防》雜志報道，人類的大腦也有自己的工作節(jié)奏，利用好這一節(jié)奏會讓你更健康、更有活力。

7點—9點：激情時間。美國洛克菲勒大學(xué)的神經(jīng)系統(tǒng)學(xué)家伊勒博士認(rèn)為，此時大腦完全蘇醒，需要得到他人關(guān)愛。推薦活動：告訴另一半你愛她(他)；給家人一個擁抱；給遠(yuǎn)方的親人朋友打個電話。

9點—11點：創(chuàng)造力時間。此時renti的壓力激素水平適中，大腦注意力較高，可以做些需要運用分析能力和注意力高度集中的事。推薦活動：設(shè)計新方案、寫策劃、思考難題。

11點—14點：克服困難時間。此時大腦已做好了承受重任的準(zhǔn)備，但最好避免任務(wù)太多，一次只做一件事。推薦活動：處理電子郵件；與客戶交流；和配偶共同解決家庭難題。

14點—15點：娛樂時間。為了消化食物，身體已經(jīng)將大部分血液從大腦轉(zhuǎn)移到胃部。推薦活動：冥想、閱讀報刊雜志、外出散步。

15點—18點：合作時間。此時人的性格會變得比較隨和、善于溝通。推薦活動：開會、洽談合作事宜。

18點—20點：自己的時間。此時褪黑激素的分泌量最少，你不會感到累。推薦活動：遛狗、購物、做頓美味晚餐。

20點—22點：放松的時間。褪黑素此時分泌迅速，而保持大腦清醒的血清素卻不斷減少。推薦活動：看喜劇電影、聽音樂。

22點以后：睡眠時間。此時大腦需要通過休息整理白天獲取的信息。推薦活動：伴著一本好書入眠、想一下明天的日程

古今十二時辰對照表

時辰

時間

24時制

子

深夜 11：00 - 凌晨 01：00

23：00 - 01 ：00

丑

上午 01：00 - 上午 03：00

01：00 - 03 ：00

寅

上午 03：00 - 上午 05：00

03：00 - 05 ：00

卯

上午 05：00 - 上午 07：00

05：00 - 07 ：00

辰

上午 07：00 - 上午 09：00

07：00 - 09 ：00

巳

上午 09：00 - 上午 11：00

09：00 - 11：00

午

上午 11：00 - 下午 01：00

11：00 - 13：00

未

下午 01：00 - 下午 03：00

13：00 - 15：00

申

下午 03：00 - 下午 05：00

15：00 - 17：00

酉

下午 05：00 - 下午 07：00

17：00 - 19：00

戌

下午 07：00 - 下午 09：00

19：00 - 21：00

亥

下午 09：00 - 下午 11：00

21：00 - 23：00

十二時辰無病法

在中醫(yī)理論中，不僅四季的變換是一個完整的循環(huán)，有一套相應(yīng)的養(yǎng)生理論，一天24小時也是如此。由于古人將一天劃分為十二個時辰，因此這套養(yǎng)生之法又被清代養(yǎng)生家尤乘稱為“十二時辰無病法”。

中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)的經(jīng)氣就像潮水一樣，會隨著時間的流動，在各經(jīng)脈間起伏流注，且每個時辰都會有不同的經(jīng)脈“值班”。如果能夠順應(yīng)這種經(jīng)脈的變化，采用不同的方法，就可以達(dá)到良好的養(yǎng)生效果。

亥時（晚9—11時），為三焦經(jīng)當(dāng)令?！昂ァ弊衷诠盼闹惺巧匦略杏囊馑?，所以你要想讓身體有一個好的起點，就要從此刻擁有好的睡眠開始。對老年人而言，可能存在睡眠困難問題，但不管采取什么方式，盡量在晚上11點半前進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

子時（子夜11—凌晨1時），膽經(jīng)當(dāng)令。這段時間正是中醫(yī)養(yǎng)生中特別強調(diào)的“子覺”時間?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里，“凡是十一藏取決于膽”講的就是人體內(nèi)有11個臟器都依賴膽經(jīng)的功能支持，因此要有足夠優(yōu)質(zhì)的睡眠以保膽經(jīng)獲得充足的能量。

丑時（凌晨1時—3時）為肝經(jīng)當(dāng)令。靜心養(yǎng)氣是最好的保肝方法。要特別指出的是，某些年輕一族如在這個時間喝酒，將會對肝造成極大的損傷。

寅時（凌晨3時—5時），肺經(jīng)當(dāng)令。按照中醫(yī)理論，寅時是renti陽氣的開始，也是人體氣血從靜變?yōu)閯拥拈_始，必須要有深度睡眠，最怕有人打擾。

卯時（早晨5—7時），大腸經(jīng)當(dāng)令。早起不貪睡，晨起首先活動四肢筋骨，打太極拳，叩齒摩面或雙手扣后腦，做“鳴天鼓”。

辰時（上午7—9時），胃經(jīng)當(dāng)令。活動后喝一杯開水，用木梳梳發(fā)百遍，然后洗漱。早餐應(yīng)該清淡，要吃飽。飯后可以百步走，但不宜做強度鍛煉。

巳時（上午9—11時），脾經(jīng)當(dāng)令。開窗通風(fēng)后，可從事腦力活動，但要注意勞逸結(jié)合，讓眼睛得到及時的休息。

午時（上午11時—午后1時），心經(jīng)當(dāng)令。這是午餐時間，除要營養(yǎng)豐富，葷素搭配外，建議可以喝點湯，菜要少鹽。酒可喝但不能醉。飯后宜睡半小時，不要過多。

未時（午后1—3時），小腸經(jīng)當(dāng)令。午睡后可做少量和緩的運動，喝一杯茶。

申時（午后3—5時），膀胱經(jīng)當(dāng)令。這是最好的學(xué)習(xí)時間，記憶力和判斷力都很活躍。除用腦學(xué)習(xí)外，要注意多喝水。

酉時（午后5—7時），腎經(jīng)當(dāng)令。這是腎虛者補腎的最好時機。晚飯宜吃少、清淡，可以喝點粥。

戌時（晚7—9時），心包經(jīng)當(dāng)令。準(zhǔn)備睡眠，睡前要靜心養(yǎng)氣，用冷水洗臉、溫水刷牙、熱水洗腳，睡宜采取右側(cè)臥位。

總之，這種養(yǎng)生法的核心就是順應(yīng)日出而作，日落而息的規(guī)律，重點睡好子午覺，以此達(dá)到養(yǎng)生的目的。

“十二時辰無病法”詳解

卯時（上午5～7點）：晨光初放即披衣起床，叩齒300次，轉(zhuǎn)動兩肩，活動筋骨；將兩手搓熱，擦鼻兩旁，熨摩兩目6、7遍；揉搓兩耳5、6遍；再以兩手抱后腦，手心掩耳，用食指放中指上，以中指叩擊頭枕部各24次，這叫“鳴天鼓”。然后去室外導(dǎo)引。

辰時（上午7～9點）：導(dǎo)引結(jié)束后飲白開水或茶一杯；用手代梳，梳發(fā)百余遍，以醒腦明目，防止脫發(fā)；然后洗臉、漱口、刷牙；入廁排便。早餐宜吃飽吃好。飯后徐徐行走百步，邊走邊按摩腹部，以助脾健運。

巳時（上午9～11點）：或讀書，或理家，或種菜，或養(yǎng)花。疲倦時即靜坐養(yǎng)神，或叩齒咽津（唾液）。老年人氣弱，不宜高聲與人長談。因說話耗氣，宜“寡言語以養(yǎng)氣”。

午時（11～1點）：午餐，只宜吃六七分飽。食后用茶葉水漱口，可去油膩，但剛飯后不宜飲茶。靜坐或午休。

未時（午后1～3點）：或午睡，或練氣功，或邀友弈棋。

申時（午后3～5點）：或讀書，或?qū)懽?，或練字作畫，或撫琴吟詩，或瀏覽報刊，或去田間小勞。

酉時（午后5～7點）：練一段導(dǎo)引；晚餐宜清淡、宜少吃，可飲酒一小杯。晚飯后可在庭院散步、觀落霞、聽鳥鳴。

戌時（晚7～9點）：睡前漱口刷牙；用熱水洗腳，以引血下行，防止老人上實下虛，上重下輕，坐床上練靜功，然后安眠。睡時宜“臥如弓”，向右側(cè)，以防壓迫心臟，以利膽汁排泄。

亥、子時（晚9至次日凌晨1點）：“睡不厭蹴，覺不厭舒”，即睡時宜屈膝臥，醒時則伸腳舒體，變換姿勢，流通氣血。環(huán)境宜靜，安睡寧神以養(yǎng)元氣。

丑、寅時（凌晨1～5點）：此時精氣發(fā)生，陰莖勃起。人以精氣為寶，老年人宜節(jié)制房事，但又不宜強制。老人以二十日或一月行房一次為宜。

時辰和生肖

古代人最初給一天內(nèi)的氣象配了代表詞。如早晨因太陽出來而植物啟動了生長，所以這時辰別名為“木”。到了中午太陽最旺盛，空氣中、土地里灼熱，所以時辰別名為“火、金”和“火、土”。下午5-7點最干燥，果實糖份最充足，這時辰別名為“金”。到了深夜12點，環(huán)境一切冷靜，這時辰別名為“水”。

古時

今時

配上的生肖及原因

子時

23：00～01：00

（鼠），五行為“水”。

丑時

01：00～03：00

（牛），五行為“土、金、水”。

寅時

03：00～05：00

（虎），五行為“木、火”。