現(xiàn)在，人們看手機、玩電腦越來越多，視力也變得越來越差，本來40-45歲才會開始出現(xiàn)的“老花眼”，卻越來越向年輕人轉移。

今天，快醫(yī)君就跟大家分享三個可以防治老花眼的穴位，經(jīng)常捏一捏，對于緩解視力疲勞、預防老花眼都會大有幫助。

穴位一：養(yǎng)老穴

△功效：經(jīng)常按摩養(yǎng)老穴，可以清頭明目、充養(yǎng)陽氣、舒筋活絡，對老花眼、耳鳴耳聾、頸椎病、手指麻木等老年病都有不錯的治療效果。

△取穴：養(yǎng)老穴位于手腕處，準確的取法是先將掌心向下，在手腕處突起的骨頭最高點取穴，然后屈肘掌心轉向胸前，穴位恰好落在了該突起骨頭附近的縫隙內，此處便是養(yǎng)老穴。

△方法：按摩方法一般以指揉法為主，用手指腹吸定在該處穴位上，腕部放松，做柔和而有滲透力的擺動，每日1~2次，每次約10分鐘即可，手法宜輕，不可過強刺激。反復指壓3個月左右，穴位的疼痛感就會消失，眼疾也會慢慢得到緩解。

穴位二：明眼、鳳眼、大空骨

△功效：在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。明眼穴、鳳眼穴能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，大空骨穴則可改善一切有關眼睛的癥狀。

△取穴：這組穴位分別位于拇指關節(jié)的兩側及中間處。

△方法：平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。刺激方法為，用另一只手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對這三個穴道施予刺激，只要以稍微感到疼痛的力氣來指壓即可。此方法還可抑制老人性白內障。

穴位三：攢竹穴

△功效：攢竹穴具有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。

△取穴：該位置位于眉毛內側邊緣凹陷處。

△方法：用大拇指和食指以畫圈的方式按壓此穴位，可令疲勞的雙眼立刻得到放松。按揉前要先將手洗干凈，以免眼睛感染。此外，按壓力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。

這三個簡單又實用的穴位，你學會了嗎？趕快跟家人一起用起來吧！

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