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大暑，夏天最后一個節(jié)氣

 海明山水 2016-07-21

　　今年的大暑時間為2016年7月22日 17:30:10，農(nóng)歷丙申年 六月十九 星期五
　　大暑是二十四節(jié)氣之一，太陽到達黃經(jīng)120°之時為“大暑”節(jié)氣?！按笫睢迸c“小暑”一樣，都是反映夏季炎熱程度的節(jié)令，“大暑”表示炎熱至極。
　　《月令七十二候集解》中說：“大暑，六月中。暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也?！逼錃夂蛱卣魇牵骸岸分副麨榇笫?，斯時天氣甚烈于小暑，故名曰大暑?！?div>
　　大暑節(jié)氣正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最熱的時期，氣溫最高，農(nóng)作物生長最快，同時，很多地區(qū)的旱、澇、風災等各種氣象災害也最為頻繁。
　　大暑三候
　　一候腐草為螢
　　世上螢火蟲約有二千多種，分水生與陸生兩種，陸生的螢火蟲產(chǎn)卵于枯草上，大暑時，螢火蟲卵化而出，所以古人認為螢火蟲是腐草變成的；
　　二候土潤溽暑
　　天氣開始變得悶熱，土地也很潮濕；
　　三候大雨時行
　　時常有大的雷雨會出現(xiàn)，這大雨使暑濕減弱，天氣開始向立秋過渡。
　　大暑習俗
　　盡管大暑是一年中農(nóng)業(yè)活動較為繁重的時節(jié)，“講究”的中國人還是不忘在每年的這個日子里，忙里偷閑，舉行各種民俗活動，在火熱的夏季中寄寓對生活的美好希望。民間有飲伏茶，曬伏姜，燒伏香等習俗。
　　飲伏茶
　　伏茶，顧名思義，是三伏天喝的茶。古時候，很多地方的農(nóng)村都有個習俗，就是村里人會在村口的涼亭里放些茶水，免費給來往路人喝。每個涼亭里都有專人全天煮茶，保證供應。
　　曬伏姜
　　伏姜源自中國山西，河南等地，三伏天時人們會把生姜切片或者榨汁后與紅糖攪拌在一起，裝入容器中蒙上紗布，于太陽下晾曬。充分融合后食用，對老寒胃，傷風咳嗽等有奇效，并有溫暖保健的功效。
　　燒伏香
　　燒伏香是說大暑這天要去廟里祈禱風調(diào)雨順，求雨消暑。
　　斗蟋蟀
　　大暑是鄉(xiāng)村田野蟋蟀最多的季節(jié)，中國有些地區(qū)的人們茶余飯后有以斗蟋蟀為樂的風俗。
　　送“大暑船”
　　送“大暑船”是浙江沿海地區(qū)，特別是臺州好多漁村都有的民間傳統(tǒng)習俗，其意義是把“五圣”送出海，送暑保平安民。送“大暑船”時，伴有豐富多彩的民間文藝表演。
　　大暑節(jié)氣的民俗也體現(xiàn)在吃的方面，這一時節(jié)的民間飲食習俗大致分為兩種：一種是吃涼性食物消暑；還有一種是在大暑時節(jié)吃熱性食物。
　　魯南地區(qū)“喝暑羊”
　　山東南部地區(qū)有在大暑到來這一天“喝暑羊”(即喝羊肉湯)的習俗。在棗莊市，不少市民大暑這天到當?shù)氐难蛉鉁^“喝暑羊”。
　　福建莆田吃荔枝
　　在大暑節(jié)那天，莆田人家有吃荔枝、羊肉和米糟的習俗，叫做“過大暑”。在大暑節(jié)那天，親友之間，常以荔枝、羊肉為互贈的禮品。
　　廣東地區(qū)吃“仙草”
　　廣東很多地方在大暑時節(jié)有“吃仙草”的習俗。仙草又名涼粉草、仙人草，唇形科仙草屬草本植物，是重要的藥食兩用植物資源。由于其神奇的消暑功效，被譽為“仙草”。
　　臺灣地區(qū)吃鳳梨
　　大暑期間，我國臺灣有吃鳳梨的習俗，民間百姓認為這個時節(jié)的鳳梨最好吃。加上鳳梨的閩南語發(fā)音和“旺來”相同，所以也被用來作為祈求平安吉祥、生意興隆的象征。
　　大暑養(yǎng)生
　　大暑時節(jié)，除了要勞逸結合、保證充足睡眠、多喝水外，更要格外注意飲食調(diào)理，多吃苦味食物，食用清熱解暑的食物，如綠豆湯、冬瓜等，還應常吃一些益氣養(yǎng)陰且清淡的食物以增強體質(zhì)。如山藥、大棗等。
　　大暑時節(jié)高溫酷熱，要預防中暑，高溫天氣盡量不外出，不進行戶外體育鍛煉或者從事體力勞動。同時，人們經(jīng)常會出現(xiàn)莫名的心煩意亂、無精打采、食欲不振等問題，也被稱為“情緒中暑”，所以要注意開窗通風防暑氣，保護好心神，讓心靜下來，確保精神飽滿。

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