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【生活廚房】今日美食之好吃不胖的美味魚

 秋玲8 2016-07-21


這幾天熱的是不是感覺坐著都可以減肥了,南方的雨最近終于消停了,不知道能不能飄來一些降降溫。為南方水災(zāi)奮戰(zhàn)的人們加油吧!呃······不過聽說到處都有滿街跑的魚。這場景完全挑動了我這個吃貨的心啊!


金牌香辣魚


原料:草魚一條,油菜、豆芽各適量

調(diào)料:香辣醬,老油,鮮湯,鹽、味精,白糖,花椒、辣椒

腌料:肉寶王,啤酒,淀粉,鹽,味精,蛋清



制作:

1、草魚宰殺洗凈,肉片成薄片,加入腌料腌制上漿。

2、油菜、豆芽焯水清炒后入盆墊底。

3、鍋下色拉油,燒到3成熱時下魚片滑油。

4、鍋下50克老 油,下香辣醬炒勻,下鮮湯,燒開后下魚片、鹽、味精、白糖調(diào)味,勾芡,入盆。

5、另起鍋下50克老油,下花椒、辣椒跑油,然后潑在盆內(nèi)即可。




日式煎烤黃魚


原料:黃魚

調(diào)料:姜蔥,鹽,料酒,胡椒,吉士粉,黃油


制作:

1、將黃魚洗凈,改上一字花刀,加入姜蔥、鹽、胡椒碎、料酒腌約半小時入味,拍少許吉士粉

2、將腌好的魚放在炭烤爐上烤約15分鐘(兩面要及時翻動,使之成色一致)

3、平底鍋內(nèi)放黃油,將魚煎至表皮金黃酥香,擺盤配上用檸檬汁浸過的青筍絲即可




雙味魚排


原料:草魚扇骨片

調(diào)料:食鹽,味精,料酒,胡椒粉,蔥姜汁,雞蛋,生粉,面包糠,糖醋蓮白絲,干辣椒面,糖醋麻味碟


制作:

1、取魚的兩扇翅骨肉,用刀將翅骨斬?cái)嗪?,加蔥姜汁、食鹽、味精、胡椒粉、料酒碼味約5分鐘,將雞蛋、生粉調(diào)成全蛋糊,把魚排拖勻全蛋糊后均勻裹上 面包糠即成魚排生轡坯。

2、鍋置火上,放油燒至四成熱,將魚排生坯逐一入鍋小火炸至外酥內(nèi)嫩、色澤金黃后出鍋,改刀成條狀裝盤隨味碟上桌即成。




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