看點 孩子學(xué)習(xí)不理想，除了能力、方法有問題，還有家長們時常忽視的情緒因素。中科院發(fā)展與教育心理學(xué)博士崔曉穎老師告訴我們，家長要耐心接納孩子的負(fù)面情緒，幫助他們梳理情緒，這樣既能融洽親子關(guān)系，也能幫助孩子更好地發(fā)展。

主講 | 崔曉穎   整理 | 楊盼

編輯 | 聞琛

很高興和大家一起來探討孩子的學(xué)習(xí)問題，我們今天的主題不聊怎樣培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)能力，而是要分享“影響孩子學(xué)習(xí)的情緒因素”。這些可能是我們作為父母最容易忽略的一個方面，看到孩子不好好學(xué)習(xí)，就著急上火，不是訓(xùn)斥就是強制著學(xué)習(xí)，但是，效果往往很差，什么原因呢？那就一起來關(guān)注——情緒，這個話題。1

孩子的情緒我們知道嗎？

爸爸媽媽和孩子雙方都在尋求這樣的情感，它能夠提供足夠的安全感使我們在表達思想的同時也流露出感情。越是與我們關(guān)系親密的人，越容易表現(xiàn)出最真實的情感狀態(tài)，孩子很容易表現(xiàn)自己的內(nèi)心世界：沮喪時會發(fā)脾氣，害怕時出汗和發(fā)抖，傷心時大哭。但是，我們能讀懂孩子情緒背后的需求嗎？

案例：

星期天，我在電梯里碰到一個6歲左右的孩子，正在傷心地哭泣，然后時不時地念叨著：我不想去彈琴，就是不想彈。我回頭看了媽媽一眼，媽媽因為孩子的反應(yīng)也顯得很煩躁，更加氣憤地指責(zé)起來：是你自己想彈的，是你自己說你能堅持的，怎么說不彈就不彈了？你以為你爹媽的錢是大西北風(fēng)刮來的？

跟著這對母女一起走出電梯，我摸了摸孩子的后背，對她說了一句——星期天是想多玩一會兒是嗎？孩子委屈地點了點頭，慢慢的減小了哭泣的聲音，但還是很不情愿地跟著媽媽去上鋼琴課了。

這個案例告訴了我們什么呢？不管是學(xué)什么，在某一個階段孩子可能都覺得枯燥無趣，可是我們能不能允許孩子有這樣的情緒感受呢？可能很多時候都不被允許。

如果能得到父母傾聽的孩子，也許在幼年會常?？奁桶l(fā)脾氣，看上去真的不那么乖巧，可這些都屬于消除緊張與困惑情緒的非常自然的過程。但是，往往我們不允許孩子哭，就會阻礙這種情緒的表達，更容易給孩子造成心理上的困惑。孩子的恐懼和悲傷就好比他們身上多余的負(fù)擔(dān)，會影響孩子的注意力，如果孩子能充分地袒露并甩掉它們，就能重新回復(fù)他那有愛心的、自信的、與人合作的本性。

我們一向認(rèn)為孩子哭泣的時候大人應(yīng)該想辦法哄住孩子，不應(yīng)該任由孩子哭下去。心理學(xué)卻告訴我，孩子哭如果讓父母心里難受、煩躁不堪，往往是父母自己在成長過程中，內(nèi)心積郁了許多負(fù)能量，沒有得到宣泄的機會。孩子負(fù)面情緒的爆發(fā)，會觸及父母內(nèi)心的同類情緒，潛意識里因為擔(dān)心自己失控，所以也不允許孩子發(fā)泄。

那怎么面對孩子的情緒呢？一起來分享一個案例。

有一次我送孩子去幼兒園，看到一個剛?cè)雸@的男孩因為媽媽離開而大哭大鬧不止。一個老師摟著男孩讓他趴在自己的懷里哭，邊拍著他后背邊說：“我知道跟媽媽說再見是很難過的事，嗯，是非常非常難過的事，不過你要知道媽媽下午肯定會回來接你的。我們來做點什么幫你感覺好一點好不好?”

一邊說著，老師一邊慢慢領(lǐng)著男孩往屋里走，孩子這時已經(jīng)由大聲嚎哭變成了小聲地抽泣，進屋之后，老師拿給他一張紙和各色蠟筆，和他一起坐下來寫信，這時候孩子已經(jīng)完全停止了哭泣，用心地寫寫畫畫起來。

所以，孩子情緒不好時我們應(yīng)該怎么做呢？

①　認(rèn)可孩子的感覺和情緒

②　搞清楚孩子為什么這樣

③　幫助孩子心情好起來

④　啟發(fā)孩子自己解決問題

所以，情緒的處理方法是什么呢？看到他，接納他，看他要告訴我什么。情緒不是用來控制的，而是用來覺察的。

然而，我們成年人，為什么心中有那么多的垃圾、戾氣和無名邪火呢？

很簡單沒有哭夠啊。

因為哭是不好的，不被允許哭，所以，沒有哭夠；

因為哭是不好的，不被允許哭，漸漸也就不敢哭了，所以，永遠哭不夠；

因為哭是不好的，不被允許哭，也就不敢哭，漸漸也就不會哭了，所以，不可能哭夠。孩子是哭不壞的，會哭的生命，才是健康的生命啊，越哭越健康。

不讓哭，不敢哭，不會哭，孩子就這樣漸漸長壞了。這樣長大的孩子，情緒不僅會影響我們的內(nèi)心感受，還會影響我們與孩子的關(guān)系。培養(yǎng)關(guān)系需要分享和渲染積極情緒，撫慰和減少負(fù)面情緒。與孩子相處時，要拿出包容的態(tài)度，接納孩子的情緒。怎樣接納，怎樣包容？

當(dāng)孩子哭泣、憤怒、傷心的時候我們可以做什么？

就像案例中的老師，認(rèn)可孩子的感受和情緒，老師是怎么做的呢？讓他趴在自己的懷里哭，邊拍著他后背邊說：“我知道跟媽媽說再見是很難過的事，嗯，是非常非常難過的事，不過你要知道媽媽下午肯定會回來接你的?！备闱宄⒆訛槭裁磿@樣？因為和媽媽分離，孩子很傷心很難過，這些都是接納和允許，但往往，有些家長朋友就會特別嚴(yán)厲地訓(xùn)斥孩子，有什么可哭，沒完沒了的煩不煩？閉上嘴！

幫助孩子心情好起來，啟發(fā)孩子解決問題，老師又是怎么做的呢？“我們來做點什么幫你感覺好一點好不好?”一邊說著，老師一邊慢慢領(lǐng)著男孩往屋里走，孩子這時已經(jīng)由大聲嚎哭變成了小聲抽泣，進屋之后，老師拿給他一張紙和各色蠟筆，和他一起坐下來寫信，這時候孩子已經(jīng)完全停止了哭泣，用心地寫寫畫畫起來。

很多時候我們真的不要覺得，我們比孩子高明多少，比孩子聰明多少，要教孩子什么樣的知識和做人的道理，因為很多時候孩子的困惑也是在家庭中，我們帶給孩子情緒的變化和波動，這是每個家庭都會存在的，不需要自責(zé)，只是內(nèi)省，我們還需要去成長的部分——正所謂“成功并不定于成熟，長大并不等于長成，成長比成功更重要！”

如果能和孩子成為知心朋友，傾聽呵護孩子的感受，也是幫助我們自己覺察、感悟人生的智慧，所以，我一直很欣賞這句話——靜能生慧，善以修德！2

情緒在學(xué)習(xí)中的作用

1、積極情緒的力量

英國著名的心理學(xué)家Barbara Fredrickson 提出了積極情緒可能會有不同影響的理論基礎(chǔ)。積極情緒會拓寬我們的注意，幫助我們更多地感知環(huán)境，提升學(xué)習(xí)效果。眾多的心理學(xué)實驗研究已經(jīng)表明，與消極情緒甚至中性情感相比，具有積極情緒的人更加有創(chuàng)造力，并且會更多地注意復(fù)雜圖片的整體特點。

（“中性情感”的例子：應(yīng)付著學(xué)，看上去在學(xué)習(xí)看書，可能思路已經(jīng)跑到九霄云外、動畫片或者別的事情上了。）

2、情緒對認(rèn)知的影響

情緒對學(xué)習(xí)的影響可以是有意識的，也可以是無意識的，當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)的過程中能夠產(chǎn)生積極的情緒體驗，也就是說我們的老師和家長能夠多給孩子鼓勵和支持，那么孩子就會帶著積極的感受來看待學(xué)習(xí)這件有趣的事情。但是，往往，我們?nèi)菀缀雎赃@一點，認(rèn)為孩子不好好學(xué)習(xí)就得批評，而我們沒有看到孩子沒有好好學(xué)習(xí)的背后的原因是什么？羅森塔爾效應(yīng)——滿懷期望的激勵！

羅森塔爾效應(yīng)產(chǎn)生于美國著名心理學(xué)家羅森塔爾的一次有名的實驗中：他和助手來到一所小學(xué)，聲稱要進行一個“未來發(fā)展趨勢測驗”，并煞有介事地以贊賞的口吻，將一份“最有發(fā)展前途者”的名單交給了校長和相關(guān)教師，叮囑他們務(wù)必要保密，以免影響實驗的正確性。其實他撒了一個“權(quán)威性謊言”，因為名單上的學(xué)生完全是隨機挑選出來的。8個月后，奇跡出現(xiàn)了，凡是上了名單的學(xué)生，個個成績都有了較大的進步，且各方面都很優(yōu)秀。

顯然，羅森塔爾的“權(quán)威性謊言”發(fā)生了作用，因為這個謊言對教師產(chǎn)生了暗示，左右了教師對名單上學(xué)生的能力的評價；而教師又將自己的這一心理活動通過情緒、語言和行為傳染給了學(xué)生，使他們強烈地感受到來自教師的熱愛和期望，變得更加自尊、自信和自強，從而使各方面得到了異乎尋常的進步。

在這里，教師對這部分學(xué)生的期待是真誠的、發(fā)自內(nèi)心的，因為他們受到了權(quán)威者的影響，堅信這部分學(xué)生就是最有發(fā)展?jié)摿Φ?。也正因如此，教師的一言一行都難以隱藏對這些學(xué)生的信任與期待，而這種“真誠的期待”是學(xué)生能夠感受到的。這也是我們前面分享的，孩子的恐懼和悲傷就好比他們身上多余的負(fù)擔(dān)，會影響孩子的注意力，如果孩子能充分地袒露并甩掉它們，就能重新回復(fù)他那有愛心的、自信的、與人合作的本性。

3、關(guān)注孩子在學(xué)習(xí)過程中的情感體驗

當(dāng)孩子出現(xiàn)這些學(xué)習(xí)上的小問題時，我們通常是怎樣與孩子互動的呢？老師反映孩子上課注意力不集中，小動作特別多，不能認(rèn)真聽講；或者，我們真的看到孩子在家里寫作業(yè)的時候，磨磨蹭蹭，東瞅瞅西看看？是不是有不少家長朋友會說，你看看你，玩具收起來，不準(zhǔn)玩兒，腦子里想什么呢？給孩子一通嚴(yán)厲的批評，看上去孩子是在學(xué)習(xí)寫作業(yè)，可事實上注意力完全沒有在學(xué)習(xí)上，為什么會這樣？

情緒的產(chǎn)生也伴隨著強烈的記憶過程，如果孩子已經(jīng)在幼兒園，在學(xué)校受到了老師的批評，我們回到家里也是仍然用這種態(tài)度和孩子對話，那么，孩子的感受是什么呢？孩子的情緒記憶是什么呢？孩子的學(xué)習(xí)體驗又是什么呢？訓(xùn)斥，指責(zé)、甚至是打罵，我就是不好，我就是笨，你們都訓(xùn)我，我就是不想學(xué)習(xí)。

案例：

一個家長說，我孩子上一年級，做什么都慢！寫作業(yè)也慢，看書也慢，什么都磨蹭！——我問家長是做任何事情都磨蹭嗎？家長說也不是的，在學(xué)校打掃衛(wèi)生很快，我問道，孩子問什么會這樣呢？老師說誰打掃得快，給誰小紅花！

孩子為什么寫作業(yè)慢？除了孩子本身的個性特點就是比較慢，比較仔細(xì)，就是一個慢工出細(xì)活的孩子外，我們能總結(jié)出，孩子想要什么嗎？——鼓勵、肯定、支持、理解，對嗎？也許孩子在學(xué)習(xí)方面確實不那么優(yōu)秀和突出，但孩子一定不是一個“一無是處”的人，如果我們就是緊盯著孩子沒有做好的那8分，而沒有看看孩子做好的那2分，那么，我們的教育帶給孩子的又是什么呢？

強制、斥責(zé)、恐嚇，因為我們給孩子營造的氛圍就是——無論我怎么做都達不到你的要求，而這個要求不是孩子學(xué)習(xí)的動力，是巨大而壓力，在這種壓力之下，久而久之，孩子在反抗，也會厭學(xué)。所謂厭學(xué)，往往，孩子厭煩的不是學(xué)習(xí)本身，厭煩的是親子關(guān)系、師生關(guān)系等。3

如何理解傾聽孩子的內(nèi)心？

1、無條件地接納孩子的情緒，有條件地接納孩子的行為。

案例：

一個7歲的女孩注意力不集中，上課玩各種娃娃，家長很頭疼，沒有辦法，在咨詢過程中，我們看到一些家庭情況，爸爸工作很忙經(jīng)常出差，每次回家買一堆玩具補償孩子，媽媽覺得爸爸買得玩具質(zhì)量很差，就給孩子買高品質(zhì)的玩具。

我問爸爸媽媽為什么這樣做，他們的回答是，要充分滿足孩子的心理需求、心理營養(yǎng)，孩子需要什么都得買。那么，孩子的心理營養(yǎng)到底是什么呢？給孩子無條件地買玩具，爸爸媽媽比著買，看誰買得品質(zhì)好，這里面深層次的心理機制，是因為滿足孩子的心理需求呢？還是滿足我們家長對孩子缺少陪伴的自我安慰？也或者是伴侶關(guān)系中對另一半的否定？

就像上一個案例中的孩子，寫作業(yè)很慢，但是打掃衛(wèi)生卻很快，我們有沒有對照著這樣的情況來看看我們的孩子，有類似情況發(fā)生時，我們是如何與孩子互動的？孩子到底需要什么呢？

愛和理解、支持、鼓勵和肯定！

如何通過這些細(xì)小的例子在生活中強化與孩子之間的親子情感關(guān)系？當(dāng)孩子的問題出現(xiàn)時，我們不妨靜下心來想一想下面的幾個問題：

①　孩子經(jīng)歷過什么？

②　他想表達什么？

③　我向孩子傳達了什么信息？

④　我為什么要對孩子說這些話？

⑤　我的需求和孩子的需求有沖突嗎？

⑥　對我來說，什么才是最珍貴的？

⑦　我的目標(biāo)是什么？我們希望孩子成為怎樣一個人？

孩子的成長不是一場百米賽，不要讓孩子輸在起跑線上，只會給孩子和家長自己無比的壓力，所以，請家長朋友們或者老師不要輕易給孩子貼上“注意力不集中”甚至“多動癥”的標(biāo)簽，往往多動的孩子也折射出家庭的混亂和無序。育兒即育己，養(yǎng)育孩子首先修煉的是自己的內(nèi)心！我們是不是有足夠的耐心和愛心去看待孩子呈現(xiàn)的問題，是不是有耐心去反思我們帶給孩子的潛移默化的影響？

北京師范大學(xué)的伍新春教授在2013年學(xué)前教育組織大會上倡議——“每天全身心地陪伴孩子15分鐘”：在這短短的15分鐘里，請你心無旁騖、沒有跑神、不想工作，不想壓力，而你所要做的，只是和孩子一起講故事，演故事，和孩子一起游戲，一起聽段音樂唱唱歌，和孩子一起坐在地上研究自然，觀察小動物、美麗的花朵、小草樹木，在這短短的15分鐘里，不要對孩子加以評判，不需要指責(zé)、輕視、打擊、打斷；只是單純欣賞、專注幸福地靜靜聆聽孩子訴說。

2、給負(fù)能量一個表達的機會

正因為人們逃避負(fù)能量的危險，人類才得以好好生活，代代延續(xù)，這可以理解為一種求生本能和保護機制。但我發(fā)現(xiàn)我們現(xiàn)在的社會似乎有一種趨勢：越來越提倡正能量，逃避負(fù)能量。面對負(fù)能量，如果沒有梳理和表達，那它只不過是被隱藏和壓抑了。

當(dāng)人們不被允許去表達負(fù)面的感受，只能表達正面的感受，那些負(fù)面的情緒都被否認(rèn)、逃避和隔離時，人們就容易患上各種各樣的心理疾病。面對痛苦難過的人最好的方法不是說：沒事的，一切都會好起來。而是能夠提供傾聽，并給予深切的理解。我們需要給負(fù)面情緒一個合理表達的機會。面對他人負(fù)面的情緒時，不要盲目樂觀，不要一味灌雞湯，也不要質(zhì)疑、勸誡和評論他的感受，這只會讓他感覺更糟糕。

分享一個美麗的故事——

熊的好朋友小鳥死了，他很傷心，把小鳥裝在自己做的小盒子里隨身攜帶。可是大家看到他的盒子都勸他忘記小鳥。不被人理解的熊一個人躲在家里，不再出門。

不知道這樣過了多久，在一個天氣晴朗的日子，熊走出了家門，遇到了也帶著一個盒子的山貓。兩個人進行了一次交換，讓對方看看自己的盒子。當(dāng)山貓看到小鳥時，對熊說：你和這只小鳥一定是好朋友吧？小鳥死了，你一定很難過吧？然后打開自己的琴盒，用小提琴為熊和小鳥演奏了一首曲子。

在輕柔的音樂聲中，熊想起自己和小鳥過去的事情，沉浸在他和小鳥的美好的回憶中……因為山貓理解熊內(nèi)心的痛苦，接納他因為好朋友去世而一直悲傷的樣子，并用自己的音樂紀(jì)念兩人的友情，讓熊感受到愛，于是他內(nèi)心的悲傷才開始治愈，真正與小鳥進行了告別，學(xué)會自己更堅強更快樂地生活。

人活在這個世界上，有正面的情緒，也會有負(fù)面的情緒，壞的情緒和感受是避無可避的。如果我們的朋友正在遭遇失戀、離婚、患病、親人離世等生命不能承受之痛時，我們?nèi)粽嫘膼鬯灰屗ネ?，不要勸告和說服，更不必催他趕快好起來，我們可以像山貓一樣給予朋友接納、理解和陪伴。這是最好的安慰和愛。

我們也可以什么都不說，只是說：好，我聽你說。給生活中負(fù)面感受一個出口，給身邊親愛的人表達負(fù)面感受的機會，給他們一個陪伴、傾聽、接受、包容的機會，最終一切真的會好起來。

那么，如何看待孩子的問題？如何營造溫馨和諧的親子關(guān)系？我們一起聆聽一段小詩，這是美國著名的心理治療師、家庭治療師——薩提亞帶給我們的怎樣的啟示？

愛你而不用抓住你，欣賞你而不須批判你，和你一起參與而不強求你，

離開你亦無須言歉疚，幫助你而沒有半點看低你，那么我倆的相處就是真誠的，并且能彼此滋養(yǎng)。4

總結(jié)：影響孩子學(xué)習(xí)的心理因素

最后，我用思維導(dǎo)圖的方式為大家總結(jié)一下影響孩子學(xué)習(xí)的心理因素有哪些：

（1）當(dāng)我們看到孩子的外在表現(xiàn)時，請用平和的狀態(tài)來分析，當(dāng)我們能和自己的情緒相處時，解決這些問題的方法會有很多。也許孩子的學(xué)業(yè)成績不佳，的確有各種能力上的不足，而這些能力的不足，是可以通過各種教育方法改善的。

例如，感覺統(tǒng)合的訓(xùn)練可以改善孩子的注意力，但是這不是注意力不集中的所有原因。我們在上面的內(nèi)容中提供了一些案例分析，情緒不佳是影響孩子注意力的很重要、但卻是容易被我們忽視的原因。

（2）從深層次的角度來說，孩子的學(xué)業(yè)不佳，沒有自信心，注意力不集中，除了孩子本身承擔(dān)的學(xué)業(yè)壓力之外，還有我們對待孩子的情緒。不允許孩子有負(fù)面情緒，不允許孩子表達情緒，甚至爸爸媽媽之間的冷暴力或者相互攻擊，都會給孩子造成無形的心理負(fù)擔(dān)。所以，就像在上面的案例中，爸爸媽媽認(rèn)為無條件地滿足孩子的所有需求，就是孩子的心理營養(yǎng)，其實是一種誤區(qū)，給孩子最好的禮物就是爸爸媽媽真誠的關(guān)愛，家庭是孩子成長的土壤，是身心健康的源泉！

今天的分享就到這里結(jié)束，育兒即育己，成長的道路上，孩子帶給我們更多的是啟示和幸福，靜能生慧，善以修德，長長的路慢慢走！

問答Q&A

Q：有時候孩子不能按時完成作業(yè)，就控制不住自己的情緒，容易與孩子發(fā)生沖突。這種情況下，該怎么表達自己呢？

A：所有孩子呈現(xiàn)的問題都有一個年齡階段的特點。如果說孩子已經(jīng)上小學(xué)了，建議家長要試著去培養(yǎng)孩子的自制力。10歲以上的孩子，要讓他有學(xué)習(xí)的自主性，但是這個自主性往往在3到6歲這個階段就要培養(yǎng)的。

還有一個經(jīng)常讓我們忽視的原因就是親子關(guān)系。如果孩子的學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)得不夠好，在學(xué)業(yè)上遇到困難時就會相放棄。如果爸爸媽媽總是和孩子發(fā)生沖突，這種情緒記憶會帶給孩子不良的體驗，特別讓他心里難受。

需要調(diào)整的是我們自己的情緒狀態(tài)，父母要首先和自己的情緒相處，要梳理一下哪幾件事可能觸動我們的情緒按鈕。

Q：孩子本來很愛學(xué)習(xí)，成績優(yōu)秀，但自從失去了第一的位置，對學(xué)習(xí)就有抵觸情緒，怎么辦？

A：孩子沒有得第一，家長是怎么對待這件事的？平常是不是總會說“孩子你要做得怎樣怎樣好，媽媽才會給你更好的獎勵”呀？

孩子對學(xué)習(xí)抵觸，是不是我們的家庭環(huán)境當(dāng)中只關(guān)注到了學(xué)習(xí)這一點，而沒有讓孩子去更廣闊的世界看看？

第三個就是要接納孩子的情緒，因為有的孩子個性的確很強，我們沒有對他有很高的要求，孩子自己對自己有很高的要求。這樣的孩子特別需要父母的鼓勵與支持。

Q：外界的吸引讓孩子忘記應(yīng)完成的事，如電視和上網(wǎng)聊天，最后孩子和大人情緒都不好，該怎么引導(dǎo)？

A：建議家長引導(dǎo)孩子去思考“我是誰”、“我能做什么”、“我想怎樣發(fā)展我自己”，比如說他的夢想是什么。如果我們能夠幫助孩子探求這些問題的答案，就可以讓他按照自己的步驟、節(jié)奏來安排自己的生活和學(xué)習(xí)。

Q：時間表無法按計劃施行，孩子玩了半小時，根本不想回來，后面的計劃全部推倒了，怎么辦?

A：估計孩子的年齡不會超過10歲，可能還在上小學(xué)。孩子在12歲之前，的確需要父母幫忙，我們要幫孩子做一個徹底的梳理，特別想做的，不能放棄的，那我們就讓孩子堅持做下去，如果是可上可不上的，不妨大膽地放一放，讓孩子找到他自己。

其實在這里面我們看到更多的是家長的沖突，為什么要塞給他們這么多的東西？要讓他們學(xué)會安排自己的生活，安排自己的學(xué)習(xí)，總有一天孩子會離開我們的，如果沒有讓他從小去做梳理，逐漸具備安排的能力，那么你得永遠跟著他，你比他還要累。