頸椎病、冠心病、失眠……這些都是困擾中老年朋友的常見(jiàn)問(wèn)題，它們雖然后果很嚴(yán)重，但其實(shí)預(yù)防很簡(jiǎn)單，只要平時(shí)像下面這樣動(dòng)動(dòng)身子就可以，超實(shí)用，快學(xué)起來(lái)~

1

每天拉大拇指或按下巴，可以減緩頸椎病，讓頸椎病不再來(lái)！

2

讓你坐立難安的痔瘡又來(lái)了，按肛門(mén)反射區(qū)（下巴）可減輕不適癥狀。

3

女人想要天天心情好，不衰老，請(qǐng)按快樂(lè)拐角區(qū)。

4

有事沒(méi)事長(zhǎng)按肝臟反射區(qū)，輕松趕走肝部疾??！

5

胃部不適很常見(jiàn)，對(duì)著這個(gè)部位按摩就可以。老年人常按胃，胰反射區(qū)，胃口好，睡得香！

6

高血壓，血壓低，就找中指，來(lái)個(gè)“掐指一算”的動(dòng)作！

7

一掐一松，舒緩心律不整！

8

腳底腎上腺反射區(qū)，解緩胸悶氣短！

9

揉開(kāi)腋窩的硬塊，跟冠心病說(shuō)：再見(jiàn)！

10

單做戒煙操，堅(jiān)持下去！煙癮會(huì)越來(lái)越小！

11

常按這四個(gè)反射區(qū)，心腦血管病遠(yuǎn)離你！

12

伺候好腳上腦垂體、生殖腺、腎、脾反射區(qū)，想不漂亮都難！