對于1歲以內(nèi)的寶寶來說，運動能力的發(fā)展是至關重要的，尤其是大運動能力的發(fā)展。什么是大運動能力？它對寶寶有什么好處？如何鍛煉這種能力？今天，袋鼠麻麻就來給大家講一下寶寶的運動發(fā)育指標，以及能促進嬰兒大運動能力發(fā)展的親子游戲。

　　大運動能力發(fā)展對寶寶的意義

　　大運動能力是指寶寶運用四肢和軀干的能力。堅持讓寶寶每天做足量的大運動訓練，能夠促進寶寶感覺統(tǒng)合能力的發(fā)展，寶寶通常會肌肉結實、體態(tài)勻稱、骨骼發(fā)育良好，身體的反應敏捷、靈活，平衡力和協(xié)調(diào)性也都比較好。

　　有研究指出，大運動能力強的寶寶，通常都表現(xiàn)的果斷、堅毅、自信、樂于交往，與他人合作的能力也較好。

　　不同月齡的運動發(fā)育指標及訓練方法

　　1、1~3個月

　　運動能力發(fā)育指標：

　　寶寶在俯臥位時能持久抬頭呈45°~90°，并保持在中線位置，而不是偏向一側，能控制“低頭到桌面”的動作，有的寶寶挺胸抬頭，自動用前臂支撐，兩腿能伸直。在仰臥位時，頭能在中央位置并保持對稱姿勢。扶寶寶在坐位時，頭能經(jīng)常豎起并豎直。用雙手扶寶寶腋下在站位時，能保持直立姿勢，抱時頭豎穩(wěn)。

　　訓練游戲：“青蛙望天”

　　游戲目的：訓練頸部肌肉，使之能支撐頭部抬起時的重量，開闊視野。

　　游戲方法：

　　讓寶寶呈俯臥、屈肘的姿勢，在其頭前上方用彩色帶響聲的玩具逗引，訓練其抬頭，必要時可以稍加幫助，以達到俯臥抬頭45°~90°，注視5秒以上的目標。

　　方法二：讓寶寶仰臥，輕輕拉其雙臂使身體成45°角，訓練其抬頭，以達到拉起時頭能努力不滯后直至頭能隨身體抬起的目標。

　　注意事項：拉寶寶胳膊時，要注意把握好力度，千萬不要用力過大或過猛。

　　2、4~6個月

　　運動能力發(fā)育指標：

　　寶寶能從抬頭、翻身，逐漸到會獨坐片刻，大人扶著寶寶站立時，兩腿會作跳的動作，有爬的欲望。

　　此外，寶寶會用雙手同時握東西，能搖帶響聲的玩具，抓懸掛的玩具，還可把玩具從一手遞給另一手。

　　訓練游戲：“烙燒餅”

　　游戲目的：訓練寶寶向兩側翻身90度，為下一階段能順利作雙側180度翻身做準備。

　　游戲方法：讓寶寶處于側臥位，用彩色帶響聲的玩具逗引他翻身成仰臥位，再由仰臥位向一側翻身成俯臥位。哈哈，是不是很像烙燒餅？

　　注意事項：剛開始練習時，可先扶寶寶一側上肢或下肢幫他翻身。

　　3、7~9個月

　　運動能力發(fā)育指標：

　　寶寶逐漸會把弄并抓住一些小東西，比如小丸、積木，并會敲打手上的玩具。自己就能從仰臥翻轉成俯臥，雙手扶著東西可自己站立，會獨立坐穩(wěn)，并開始學習手膝爬。

　　訓練游戲：八爪魚爬行法

　　游戲目的：幫寶寶練爬。爬行是寶寶控制腿部、手部，進而把握身體平衡能力的重要發(fā)育階段，能讓寶寶去探索、發(fā)現(xiàn)、獲取更多知識和樂趣。

　　游戲方法：

　　讓寶寶做出爬的姿勢，腹部離地，媽媽疊在寶寶上方，跟寶寶姿勢一樣，媽媽兩手握住寶寶兩手，并用膝蓋頂住寶寶的腳底板，手把手教寶寶爬。

　　爬行時，要教寶寶先出右手和左膝，再出左手和右膝，在出右手時身體扭向左而出左膝，在出左手時身體扭向右而出右膝，有條不紊才能保證身體平衡。

　　注意事項：幫寶寶做訓練前，應將床架、桌子腿及硬的能碰傷寶寶的地方用舊布纏裹，并把地面打掃干凈，以免寶寶把小的東西放入嘴里，導致咽喉異物。

　　4、10~12個月

　　運動能力發(fā)育指標：

　　寶寶可以從扶站逐漸到獨自站穩(wěn)，并牽一只手可以走。能扶著家具獨立站起、坐下，獨走幾步，有些寶寶會獨自行走。

　　這個月齡的寶寶還能試著把小丸投入瓶子里，掌握了把書打開合上、用蠟筆在紙上涂玩、用食指指向自己所需要的東西等技能。

　　訓練游戲：懷抱學步法

　　游戲目的：提高寶寶身體的協(xié)調(diào)性與靈活性，而家長給寶寶保護的同時，能讓親子之間的感情得到充分交流。

　　游戲方法：

　　爸爸與媽媽各蹲一邊，相距幾步遠，伸開雙手迎接寶寶。先讓寶寶從媽媽這邊走出，爸爸在另一邊呼喚寶寶的名字，讓寶寶獨自向爸爸走幾步，撲向爸爸的懷抱，當寶寶撲向爸爸的時候，爸爸別忘了給他一個親吻和擁抱。再讓寶寶從爸爸這邊往媽媽那走，媽媽用玩具或話語來逗引他走過來。

　　如此往返，可以幫寶寶成功脫離手牽手的學步方式，勇敢邁出第一步。

　　注意事項：在剛開始訓練之初，父母不要離的太遠，以免寶寶頻繁摔倒，影響他的自信心。

　　袋鼠麻麻有話說：

　　“三翻、六坐、七滾、八爬、周會走”算是最經(jīng)典的育兒老話了，概括了嬰兒在不同月齡的發(fā)育指標。不過，每個孩子之間也是存在著個體差異的，家長不必盲目攀比，也不必盲目擔心～有時可能真的只是你忽視了對寶寶的練習……

　　在寶寶的成長道路上，有的寶寶運動發(fā)育緩慢，有的寶寶則開口說話晚，這是什么原因呢？關注醫(yī)知袋鼠微信公眾號（jjkkczj），回復關鍵詞“寶寶發(fā)育”，即可查看“寶寶比同齡人說話遲怎么辦？請看專家怎么說”。

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