夏天到了，各種“夏季養(yǎng)生不得不看”的文章也開始出沒。這兩天，很多人微信朋友圈里就一直流傳著這兩條消息。

一個(gè)說不能喝熱湯，一個(gè)又說要喝熱水。

喝還是不喝?

小編請教了專家，看看老中醫(yī)怎么說↓↓

大自然在這段時(shí)間陽氣很盛，人體也需要補(bǔ)充陽氣，除了可以采用生姜紅棗紅糖煮水，紅參也是可靠的選擇。

一年中有兩個(gè)時(shí)段溫補(bǔ)最佳，分別是夏至和冬至。就夏至而言，大家可以在夏至的前后五天(6月17日到27日)期間進(jìn)補(bǔ)，使五臟六腑達(dá)到平衡狀態(tài)。

我們常聽長輩說“冬吃蘿卜夏吃姜”，夏天吃姜，真的有好處嗎?

夏天是姜生長的季節(jié)，我們能吃到新鮮的生姜。不同于春天的紫姜和冬天的老姜，夏天的生姜是藥食同源的完美結(jié)合，溫中散寒的功效比紫姜好，但又少了老姜的“燥烈”。

北京中醫(yī)藥大學(xué)教授周儉說，生姜可驅(qū)除體內(nèi)的寒氣、濕氣，對緩解夏季吹空調(diào)引起的流鼻涕等癥狀有顯著療效?！跋奶斐越婚_藥方”的原因也就在于此。

喝姜水的最好時(shí)候已經(jīng)到了，那我們快來學(xué)學(xué)如何制作吧!

把切好的薄片姜和紅棗搭配起來，大棗甘溫，能“鼓舞”胃氣，平時(shí)脾胃不好又愛吹空調(diào)的人，可以試試。生姜皮有利水消腫的作用，有助于祛除濕邪，所以做姜茶時(shí)可以不用去皮。最后加上紅糖，散寒作用更強(qiáng)，味道也不錯(cuò)。

簡單又美味的紅糖姜棗水，告訴家人朋友，趕緊喝起來吧!