炎炎夏日，除了七喜，可樂，還可以自制祛暑飲品哦，今天就推薦一款超級(jí)簡(jiǎn)單的古法酸梅湯吧~在山莊里午睡后，大家每人來這么一碗，精神立馬會(huì)好起來，再去站樁或者打坐，都不會(huì)昏沉了呢。

看圖說話！

配料：烏梅 山楂 甘草，配比為3:2:1，甘草多了味會(huì)苦

烏梅，主下氣，除熱煩滿，可以安心，止肢體痛等功效。夏日人們心肝之火都偏亢，可以適當(dāng)吃酸味食品。

將所有食材浸泡半個(gè)小時(shí)，大火煮開后轉(zhuǎn)小火熬一個(gè)小時(shí)，放涼調(diào)入冰糖。這個(gè)沒有嚴(yán)格比例，喜歡味道重的，可以少加些水，喜歡味道清淡的，多加些水。糖量一定要涼以后再加，溫?zé)釙r(shí)候加糖，都會(huì)感覺酸。

酸梅湯可以適當(dāng)冷藏冰鎮(zhèn)，但我們覺得就是常溫的喝著，也很舒服呢~·

不想當(dāng)廚子的中醫(yī)師不是好的養(yǎng)生家~