近些年，人們的生活節(jié)奏明顯加快，工作競爭激烈，精神負(fù)擔(dān)越來越重，很多人因此經(jīng)常出現(xiàn)失眠、頭痛、精神疲憊、健忘和煩躁的癥狀。其中以年輕人和女性患者最多見。當(dāng)人體長期處于焦慮不安、苦悶煩惱的狀態(tài)下時，大腦處于緊張和過度疲勞狀態(tài)，久而久之，大腦皮層的興奮和抑制功能失調(diào)，就會導(dǎo)致頭痛和失眠。

失眠是常見病，表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過早地醒來，醒后不能再入睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，中醫(yī)對失眠有非常深入的研究，近年來中醫(yī)學(xué)對失眠的辨證施治提出了一些新的思路，比如中藥調(diào)理、針灸治療等。

失眠類型多，中醫(yī)來辨證

心脾兩虛型

不易入睡，或睡中多夢，易醒，醒后再難以入睡，或兼心悸、心慌神疲、乏力、口淡無味，或食后腹脹，不思飲食，面色萎黃、舌質(zhì)淡、舌苔薄白，脈象緩弱。

陰虛火旺型

心煩，失眠，入睡困難，同時兼有手足心發(fā)熱，盜汗，口渴、咽干，或口舌糜爛，舌質(zhì)紅，或僅舌尖紅，少苔，脈象細(xì)數(shù)。

心腎不交型

心煩不寐，頭暈耳鳴，煩熱盜汗，咽干，精神萎靡，健忘，腰膝酸軟，女子月經(jīng)不調(diào)。舌尖紅，苔少，脈細(xì)數(shù)。

心虛膽怯型

虛煩不得眠，入睡后又易驚醒，終日惕惕，心神不安，膽怯恐懼，遇事易驚；并有心悸、氣短、自汗等癥狀。舌質(zhì)正?；虻?，脈弦細(xì)。

肝膽兩虛型

肝病日久，身體虧虛，虛煩而難以入睡或入睡后容易驚醒，終日惕惕，膽怯恐懼，遇事易驚，舌淡，脈細(xì)弦等。

中醫(yī)治療失眠，還有新思路

調(diào)理五臟

有學(xué)者認(rèn)為失眠癥主要表現(xiàn)于肝，波及五臟，統(tǒng)顧五臟實(shí)體病證。提倡“五臟皆有不寐”的整體觀，從肝論治、兼顧他臟、辨證加減的證治體系，并由此制定了失眠癥證治方案。

調(diào)節(jié)情志

精神情志與不寐關(guān)系密切，由此將不寐分成煩惱型、多疑型、緊張型、抑郁型，分別選用清熱瀉火、疏肝降逆法，滋陰清熱、理氣解郁法、清心寧神、調(diào)和肝脾法等治之，取得良好效果。

調(diào)理肝脾

此種中醫(yī)理論認(rèn)為導(dǎo)致失眠癥產(chǎn)生的諸多病因病機(jī)均與肝脾失調(diào)有關(guān)，治療失眠的理法方藥的選擇，應(yīng)在辨證論治的基礎(chǔ)上，注重調(diào)理肝脾。

遵循晝夜節(jié)律

人體的睡眠是一種具有晝夜節(jié)律性的生理活動，失眠則是這種正常睡眠—覺醒節(jié)律紊亂的結(jié)果。遵循這一規(guī)律，中醫(yī)學(xué)者提出了因時制宜的治療失眠方案。

引火歸源、心腎相交

這一中醫(yī)理論認(rèn)為：失眠是火不歸源引起的，治療方案最終需要回到“引火歸源、心腎相交”的問題上來；并將失眠分為五型：肝氣郁結(jié)型、腎精不足型、心火旺盛型、經(jīng)脈瘀阻型、痰濕阻滯型，進(jìn)行辨證施治。

這些穴位，安神養(yǎng)顏還助眠

除了中藥調(diào)理之外，針灸治療失眠的方法得到越來越多人的信賴，沒有用過針灸治療失眠的人一定都會懷疑治療的效果，現(xiàn)在我們就看看針灸治療失眠究竟有什么原理呢？

其實(shí)中醫(yī)針灸主要是針對人們身上的穴位進(jìn)行的，針灸的時候挑選一些可以安神養(yǎng)顏、輔助睡眠的穴位，同時針灸治療失眠還可以讓身體陰陽平衡，還能打通身體的經(jīng)絡(luò)，我們現(xiàn)在看看詳細(xì)的針灸治療失眠的原理。

平衡陰陽針灸

平衡陰陽針灸主要針對的是三個穴位：神門、內(nèi)關(guān)、三陰交。這三個穴位對于調(diào)節(jié)脾胃功能，安神養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)身體的陰陽都有很好的效果，其實(shí)人們?nèi)粘０茨@三個穴位也是有緩解失眠的效果的。再配以百會、安眠、心俞、腎俞等穴。

疏通經(jīng)絡(luò)

通過針灸以上的三個穴位，其實(shí)可以調(diào)節(jié)身體五臟的平衡，同時還可以讓氣血更通暢，對于經(jīng)絡(luò)的擁堵也是有改善的效果的，身體更通暢的了，睡眠的質(zhì)量自然會提高很多的。

調(diào)節(jié)心臟

其實(shí)對于治療失眠來講養(yǎng)心是很重要的，如果心臟功能不正常了，大腦可能會供養(yǎng)不足，身體會供血不足，人們的身體無法正常運(yùn)轉(zhuǎn)的時候，失眠自然會出現(xiàn)的，所以用針灸治療失眠的方法恰好是可以很好的調(diào)節(jié)自己的心臟功能，這樣人們才能睡的更深。

針灸治療失眠的效果

1、精神狀態(tài)會好很多

失眠會讓很多人心煩意亂的，偶爾失眠還可以承受，如果是經(jīng)常失眠，相信很多人都是受不了的，不過有很多人用了針灸治療失眠的方法之后都會感覺自己的精神好了很多，所以證明中醫(yī)針灸治療失眠效果還是非常好的。

2、腸胃好吃飯香

中醫(yī)認(rèn)為失眠不僅是會讓人的精神不好，食欲也會受到影響的，這時候如果用針灸來治療的話，會讓你的食欲變的好很多，因?yàn)樯眢w通暢了，自然不會有便秘的情況了，餓了自然就會有食欲了。

3、改善人們的氣色

用了針灸治療失眠的方法之后，人們不需要再吃安眠藥就能睡的很香甜，慢慢的臉色會好很多，同時白天沒有精神的狀態(tài)也會好很多的。

如果失眠持續(xù)時間較長請及早就醫(yī)。