讓孩子有個

井井有條的早晨

真正的“晨間計(jì)劃”要從前一天晚上開始

1、要保證孩子充足的睡眠

國外的研究發(fā)現(xiàn)，大部分孩子早上不能起床，是因?yàn)橥砩蠜]有足夠的睡眠。比如，一個兩周歲的孩子需要12個小時的睡眠。所以如果你要讓你2歲的寶寶早上7點(diǎn)起床，那么就要在晚上7點(diǎn)之前，就讓他上床睡覺。

關(guān)于孩子的睡眠，國外還有非常詳盡的研究，可以細(xì)致到房間的顏色和布置；以后有機(jī)會，可以和大家探討這方面的問題。

2、前一天晚上做好準(zhǔn)備工作

孩子應(yīng)該學(xué)會睡覺以前就整理好書包；

自己準(zhǔn)備好第二天要穿的衣服，以免臨陣忙亂；

家長應(yīng)該預(yù)備好第二天早餐的材料，一起床就可以準(zhǔn)備。

等等等等

大家都做好這些準(zhǔn)備工作，有助于第二天可以順利執(zhí)行“晨間計(jì)劃”。

制定適合孩子的“晨間計(jì)劃”

在制定計(jì)劃的過程中，一定要讓孩子參與其中，這樣他們才會對自己制定的計(jì)劃有責(zé)任感。國外媽媽和孩子會一起制作的“晨間計(jì)劃表”。真是讓人大開眼界！現(xiàn)在分享幾種給大家！

把要做的事情羅列出來。這種表格很簡單，但對孩子來說卻很有效。特別是年齡較小的孩子。用生動有趣的方式做成這樣的“提醒”，能夠很好地吸引孩子的注意力，讓他們逐漸習(xí)慣早上應(yīng)該做的這些事。

晨間計(jì)劃：祈禱、上廁所、洗手、刷牙、穿衣服、梳頭、吃早飯。

孩子做事往往容易沒有次序感，導(dǎo)致手忙腳亂。所以，在制作晨間計(jì)劃的表格時，最好給每件事情標(biāo)上順序。

晨間計(jì)劃：刷牙、穿衣服、梳頭、整理床鋪。

我們還可以鼓勵孩子發(fā)揮想象力，來設(shè)計(jì)與眾不同的表格。

這種計(jì)劃表是讓孩子每做完一件事，就在旁邊打一個勾，讓孩子自己監(jiān)督計(jì)劃進(jìn)行。

最簡單的是這種手繪表格。

晨間計(jì)劃：吃飯、刷牙、穿衣服、整理書包、穿鞋子、穿外套。

還有這種放在白板上的計(jì)劃表，用磁鐵代替打鉤，增加了趣味性，而且可以反復(fù)使用。

晨間計(jì)劃：穿衣服/梳頭、刷牙、整理床鋪、讀圣經(jīng)、練鋼琴。

還有這種更有趣的制作方法，每完成一件事就把卡片合上。

還可以做成一個星期的。

還可以加入時間在計(jì)劃表中，增強(qiáng)孩子的時間觀念。

7:00    穿衣服、整理床鋪

7:10    吃早飯、梳頭

7:30    刷牙、上廁所

7:40    穿襪子、穿鞋

7:45    整理書包、上車

當(dāng)然，晚間計(jì)劃也可以如法炮制：“Good night routine”！

   晚間計(jì)劃：洗澡、穿睡衣、吃點(diǎn)心、刷牙、上廁所、讀故事、祈禱

看完以后，有木有覺得很心動？

做好“晨間計(jì)劃和晚間計(jì)劃”，孩子就能做到井井有條啦！

是不是很想做一個，讓孩子試試看？

為了方便大家，老爸特別貼心設(shè)計(jì)了一款適合中國家庭的模板。

家長只要下載，就可以直接用起來啦！