【導(dǎo)讀】刮痧治痛經(jīng)好嗎?刮痧這種中醫(yī)的治療手段現(xiàn)在已經(jīng)廣泛地進入到了我們的生活之中，那刮痧治療痛經(jīng)好嗎?接下來小編給講講刮痧治療痛經(jīng)好不好，讓痛經(jīng)一刮了之!

刮痧讓痛經(jīng)一刮了之

痛經(jīng)與肝氣郁結(jié)有很大關(guān)系，肝郁可造成氣結(jié)，氣結(jié)可造成血瘀。中醫(yī)講不通則痛，所以肝氣郁結(jié)而血瘀是痛經(jīng)最主要的原因，刮痧可快速疏肝理氣、打通瘀滯。

刮痧DIY

在背部肝俞刮痧拔罐，痛經(jīng)病人一般在肝俞穴附近會出現(xiàn)結(jié)節(jié)，結(jié)節(jié)有很多種表現(xiàn)，如黃豆大、蠶豆大、銅錢大，在結(jié)節(jié)明顯處應(yīng)進行留罐，一般可留10-15分鐘。

第一步：背部，肝俞(在背部第九胸椎棘突下督脈旁開1.5寸);

第二步：胸部，期門(鎖骨中線上，當(dāng)?shù)诹唛g隙中);

第三步：足厥陰肝經(jīng)的太沖穴。

特別叮嚀：痛經(jīng)也與精神緊張、焦慮有關(guān)，平時要學(xué)會放松自己，會工作也要會休息。另外，夏天不要將空調(diào)開的太低、少吃冷飲等都是預(yù)防痛經(jīng)的重要方法。

身體8部位刮痧保健法

1、刮手腳，行氣通絡(luò)

女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這主要和機體陽氣不足，或氣血運行不暢有關(guān)。建議，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能行氣通絡(luò)。同理可運用于刮拭雙腳。

2、刮眼周，能明目

相信大家都做過眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點按睛明穴，然后以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運行，緩解視疲勞、干澀。

3、刮腹部，能通便

經(jīng)常便秘的話不但會影響到整個消化系統(tǒng)，還會使身體吸收大量的毒素，這時候我們就可以采用刮痧的方法了，將面板從下至少，從左到右進行因此刮痧。需要我們注意的是，如果內(nèi)臟下垂的現(xiàn)象，我們可以從下往上刮。

4、刮頸部，活血舒筋

頸肩不適是伏案工作者的“職業(yè)病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態(tài)。主要選擇三條路線，即后發(fā)際中點向大椎穴，以及后發(fā)際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時刮拭這個部位還具有祛風(fēng)解肌的效果。

5、刮胸骨，寬胸理氣

很多人在心情不好或勞累后，會有胸悶氣短的感覺，可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。這個位置上有八會穴中的“氣會”膻中穴，刺激這個穴位有寬胸理氣的作用。此外，愛打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個部位。

6、刮脅肋，疏肝解郁

焦慮、抑郁、煩躁，長期的精神壓力會導(dǎo)致整個身體機能的紊亂。中醫(yī)認(rèn)為，正常的情志活動依賴于氣機的調(diào)暢，而肝臟能疏通氣機，因此能調(diào)節(jié)情志。由于人體兩側(cè)的脅肋主要有肝經(jīng)分布，刮拭這個區(qū)域能疏肝解郁，其中，重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。刮拭時，動作要慢，尋找并刮拭疼痛或結(jié)節(jié)的部位。

7、刮腳底，緩解失眠

患有失眠癥的病人可以每天晚上睡覺之前刮腳底試試，這個方法能夠促進睡眠，關(guān)鍵頭痛等癥狀。具體的方法是從腳掌到腳后跟的方向進行整個腳底的刮，刮熱了之后再用面板單角刮腳心中間位置的涌泉穴。