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說到喝水的重要性其實和睡覺是相當?shù)?。我們都知道想要水嫩肌膚，除了涂抹護膚產(chǎn)品外，還要保證充足的飲水量。當我們知道每天8杯水對身體的好處時，不代表這水也“喝”進了皮膚里。想要正確的補水，讓皮膚看上去更加水嫩光澤，多少還是要講究補水的時機和方式。 那么，到底怎么樣的方式才能真正讓喝的水，吸收到皮膚里呢？
我們都知道，早上起床空腹喝一杯水，可以排毒，另外還可以降低血粘度，促進消化道通暢，在清理完腸胃后，整個人的肌膚看上去會光澤水潤些。但如果有便秘的人，在早晨可以選擇空腹喝300毫升淡鹽水，因為經(jīng)過一晚上的消化吸收，代謝廢物積存在體內(nèi)，早晨排除有利于清理腸胃，但需要注意的是心臟功能不好和有高血壓的人不適合飲用；而消瘦、膚白、體質(zhì)寒涼的人，早晨不適合飲用低于體溫的牛奶、果汁或冷水，可以換做溫開水或溫水沖調(diào)的蜂蜜。 
口渴時才飲用水，往往只能解渴，在補水上未能濟事。有效的補水方法是空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，并被身體吸收；飯前補水也是同樣的意義，進固體食物前，先喝半杯水，此時就可以選擇果汁、酸奶茶水或者開胃湯在進食前飲用，不僅能更好的補充身體水分，還是起到抑制食量的效果。 所以，想要有被人夸夸其談的水嫩肌膚，首先你先給我把喝水的習慣養(yǎng)好了，自然你的皮膚也會漸漸變好！ |
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