紅棗在古代被稱為“五果”之一，它還是中醫(yī)里常備的一味中藥。俗話說：天天吃仨棗，永遠不顯老。

但紅棗作為方藥是有食用禁忌的，有些人的體質或是疾病因素不適宜食用紅棗，否則傷害身體，得不償失！

你的體質適合吃紅棗嗎？

這些人不適宜吃紅棗

1月經期水腫的女人：會加重浮腫

有的女性在月經期，常會眼、腳都不同程度的浮腫——這是體內濕氣重的原因。

紅棗屬甜味食品，吃多會生痰生濕氣，濕氣集聚體內就會使浮腫加重。這種女性就不宜吃紅棗。

2燥熱體質的人：加重熱癥

紅棗性溫，如果體質燥熱的人吃紅棗，就會加重熱癥。月經期燥熱體質的女性也不適合吃紅棗，可能會造成經血流量多，傷身。

3糖尿?。杭又丶膊?/p>

紅糖有大量糖分，不適宜糖尿病人食用。

4風熱感冒：容易腹瀉，傷脾

外感風熱而形成感冒、發(fā)燒、腹脹的人，多吃生鮮紅棗容易腹瀉，傷脾，這群人都不宜吃紅棗。

吃紅棗要注意

食用不當事倍功半

 1正服用退熱藥不能吃紅棗

這樣會影響藥物的吸收。2吃紅棗要多喝水

紅棗含大量糖分，如果吃紅棗沒及時補充水分，很容易形成蛀牙。3要細嚼慢咽

紅棗雖能滋補身體，可經常吃。但不能過量吃，吃多會使胃酸過多、腹脹等。紅棗的棗皮不好消，吃時必須細嚼慢咽。

怎么吃紅棗最好？

紅棗的超強食用方法

水煮紅棗是最好的食用方法，這樣不僅不會改變紅棗的功效，還不會因生吃紅棗造成腹瀉。下面給大家推薦四種紅棗的吃法，功效各有不同。紅棗蒸木耳駐顏祛斑

1

做法

選紅棗10顆，黑木耳15克，冰糖適量。紅棗要用清水泡約2小時，黑木耳用清水泡發(fā)就可以。

將它們放碗內，加清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成，非常美味。功效

有駐顏祛斑、健美豐肌的作用，并可以緩解面部黑斑、形瘦等。紅棗泡酒血管通暢

2

做法

紅棗冼凈晾干泡入酒中，密封兩周后開始飲用。功效

紅棗在浸泡過程中，富含營養(yǎng)的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。紅棗煮蛋補血養(yǎng)顏

3

做法

紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛、桂圓綿時，打只雞蛋；繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。功效

紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。紅棗熬粥安神助眠

4

做法

用適量百合、蓮子、小米搭配紅棗煮粥。功效

紅棗有安神的作用，中醫(yī)上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀都可以吃它。

紅棗雖好，但食用方法正確才能起到養(yǎng)生效果哦，記得發(fā)給家人朋友看看，告訴大家別亂吃紅棗，選對方法才不傷身！