夏季溫度高，身體抵抗力差的糖尿病患者容易因出汗脫水、失鹽，所以在衣食住行方面都要做好保養(yǎng)，而且不能輕易減藥，避免引起病情惡化。那么，要做到哪些呢？

清淡飲食

夏天糖尿病患者不能因為天熱吃太多冰冷的東西，避免引發(fā)消化道疾病，一些有降糖效果的蔬菜可以多吃一些，比如苦瓜、洋蔥這種含有類似胰島素物質(zhì)的蔬菜是夏季非常好的選擇。飲食還是少油、低鹽的清淡食物為主。不要因為食欲不振吃得太少，避免引發(fā)低血糖。

及時飲水

夏天容易口渴，有些糖尿病患者因為有多飲、多尿的癥狀不敢多喝水，這樣的做法是不對的。夏天新陳代謝快，水分流失速度快，很容易脫水，一定要及時飲水，避免因脫水造成高滲昏迷、腦梗死及急性腎功能衰竭等。盡量喝溫開水，不要喝冷飲和含糖量高的飲料。尿毒癥患者需遵醫(yī)囑。

適當(dāng)運(yùn)動

運(yùn)動能促進(jìn)血液循環(huán)，增加葡萄糖的運(yùn)用，減少胰島素的壓力，對脂肪代謝和心肺功能增強(qiáng)都有作用。夏天可以在稍微涼快時到戶外散步、騎車、登臺階等，宜在早晚飯后運(yùn)動一個半小時，選擇太陽出來之前和太陽落下后，避免日頭正盛時運(yùn)動，以防高溫中暑。

護(hù)理皮膚

夏季容易出汗，糖尿病患者皮膚很容易破潰、感染，所以一定要及時清潔皮膚。隨身攜帶小毛巾擦汗，穿全棉衣服，能夠及時吸收汗水，減少皮膚褥濕的機(jī)會。每日沖一個溫水澡，盡量不用沐浴露、香皂等，避免化學(xué)物質(zhì)的刺激，控制水溫，避免燙傷。

監(jiān)測血糖

夏季仍然要堅持血糖監(jiān)測，身體不適時每天可測四次血糖，7點(diǎn)、10點(diǎn)、16點(diǎn)和21點(diǎn)是測血糖的好時間。夏季容易有血糖波動，波動過大時要到醫(yī)院咨詢。注意外出時隨身攜帶水和零食，避免發(fā)生低血糖。