引    言

    專注身體工作，從專業(yè)到專精。40余年在身心靈療愈專精技能研究及個案陪伴、大型活動集體治療過程中，看見很多因身體力量的錯誤使用導致的身心問題、關系不和諧，直至社會問題頻頻出現(xiàn)。繼上一期關于靈性舞道“開發(fā)性舞蹈于身體的運用原理”介紹后，此期將從“關系之道”的角度切入，談談關系相處之中善用身心良能的重要性。

所有的親密關系、各種關系，關鍵點，都應該處理自我關系

    從出生開始，我們就生活在各種關系之中， 親子關系、親密關系、同儕關系、金錢關系......所有外在關系都是自我關系的顯化，就像一面鏡子，照見我們來到這個世界所需經歷、學習與成長的人生課題。當我們在關系的相處中碰到問題時，最直接有效的方式，是回來自己身上，從調整自我關系、自我關愛開始。

關系的品質決定了生命的品質

當自我關系不好的時候，生命中的其他關系就不可能好，主要關鍵是在身心不協(xié)調，內在陰陽不平衡。

    例如一個女生，當她過度好強、逞能，會導致男性荷爾蒙分泌過剩，長時間下來肩背肌肉會變厚，下肢會慢慢沒有力量。時間久了形體會慢慢長成倒三角的虎背熊腰狀態(tài)，因為逞強的時候能量會拉到上半身的肩背，但那個力量不是真正的力量，身心無法有效應用，會積壓在人體的上半部，很多焦慮都是這樣產生的。

    相對的，男性荷爾蒙分泌過剩，女性荷爾蒙分泌不足的時候，皮膚就會變得粗糙。女性的皮膚跟男性的不一樣，因為女性是脂肪型，男性是肌肉型，這是兩性最大的差別。男性的肌肉天生會比女性發(fā)達，女性的脂肪，尤其是一些特定部位，像肚子跟胸部，要有脂肪，所以女性的脂肪要長在前面，如果長在后面或是側面，不但形體變樣，事實上是身體傳遞陰陽錯位的信息。

    如果內在陰性、陽性力量失衡，女性的內在需求，有很多感受沒辦法表達時會卡在胸腔，沒有力量會卡在八髎，易引起婦科疾病，例如情緒抑郁、腰酸背痛、經期不順、腰圍變粗、注意力不集中、焦慮等等，都是因為內在陰陽失調顯像。

    可以簡單的自我檢測--陽性過剩：背厚者陽性能量過剩，會出現(xiàn)操控、好勝、角色不對位、過度使力等問題，所以在各種關系中也很容易發(fā)生問題。女性胸部、腹部等女性特征不明顯，就無法有效善用生命能量。當身心不平衡，陰陽不協(xié)調，身體會產生不舒服的反應，影響到心情與情緒，導致生命關系問題發(fā)生。

/

柔

軟

應

對

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自我關系是生命關系的首要

當關系出現(xiàn)問題，需要回來處理自我關系，而自我關系首要處理陰陽平衡，平衡了內在自然就有力量。

    就像電一樣，陰陽對接就是陰陽相生，有力量凡事好解決，因為敢說YES敢說NO ，內在陰陽的平衡才是關鍵。內在陰陽平衡的時候因為有力量有底氣，情緒會穩(wěn)定，我們有自己的立場、自我定位清楚，就比較容易往正向走，不自覺中思維定位都會回來自己主要的根源部分。例如婚姻經營或家庭經營，會回來自我定位，不會在細枝末節(jié)上糾結。

讓內在陰陽平衡，定位好自己的導航系統(tǒng)，輕松應對職場與生活。

    定位需有定，定才能生慧，定需有力，有力需有正氣。氣定神閑，精神不疲憊需要有神清氣爽的質量，反之，體內濁氣太重，神不清氣不爽，不利自我定位。根本之道在于“理氣”，理直才能氣壯。理直，思維清楚，無障礙，通達；氣壯，有力保護自己，敢要敢爭取而不爭辯；敢拒絕，因為心里清楚要了不該要的代價和結果。最重要是有力量放下，有力量承擔與負責。

    當身心不舒服的時候，靜心觀照身體在告訴我們什么，并放慢用身體的速度。不要急著解決問題，才是“體適能”。陰陽平衡，會取舍，有所為有所不為，柔軟應對生命關系。

重啟身體智慧，輕松舞出關系之道

    以舞入道，以身體為師。靈性舞道協(xié)助每一個個體透過有方法的舞蹈肢體鍛練，打開身體九大關竅，貫通自身內在循環(huán)系統(tǒng)，平衡陰陽，重建身心力量。有力量，定位清楚，把生命能量用在正確的位置上，自然能在關系經營中，從“小我”到“團隊的大我”，靈活掌握關系相處哲學，善用身心良能，創(chuàng)造生命價值。

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