腎臟病已經(jīng)成為新的威脅人類健康和生命的流行病。據(jù)調(diào)查，每9個成年人中就有1個患腎臟病。雖然該病經(jīng)過簡單檢查就能早期發(fā)現(xiàn)，但仍有很大一部分人由于疏忽而直到非常晚期才被發(fā)現(xiàn)。

據(jù)近年統(tǒng)計，美國目前有慢性腎臟病病人達(dá)2600萬；小范圍的初步調(diào)查顯示，該病在中國同樣很多見。慢性腎臟病如未能早期診斷和治療，會帶來嚴(yán) 重后果，如發(fā)生腎衰竭；如能早期發(fā)現(xiàn)并治療，則腎損害將會被延緩或停止。因此，定期的腎臟病篩查非常必要，特別是對一些高危人群，應(yīng)該每半年到一年進(jìn)行一次腎臟病的篩查檢查。

腎臟病是可防可治的，下面的“六步”法就是一種健康護(hù)腎的好方法?！?/p>

第一步　了解腎臟常識

腎臟六大功能

1.排泄血液中的代謝廢物和毒素；2.調(diào)節(jié)血壓；3.調(diào)節(jié)骨骼生長；4.調(diào)節(jié)紅細(xì)胞生長；5.調(diào)控身體的體液(水)平衡；6.維持體內(nèi)礦物質(zhì)鹽的平衡(如鈉、磷、鉀等)?！　?/p>

腎臟病八大危害

1.導(dǎo)致心臟疾病；2.導(dǎo)致中風(fēng)；3.引起高血壓和動脈硬化；4.引起死亡；5.引起骨骼疏松；6.引起神經(jīng)病變；7.發(fā)生腎衰竭(終末期腎病、尿毒癥)；8.引起貧血?！　?/p>

第二步　評估患腎臟病的危險性

主要危險因素

1.糖尿病(自己或家族其他人)；2.高血壓(自己或家族其他人)；3.心血管疾病(自己或家族其他人)；4.家族其他成員有IgA腎病等腎臟病。

次要危險因素

1.紅斑狼瘡、血管炎或其他自身免疫性疾病；2.反復(fù)尿路感染；3.肥胖；4.腎結(jié)石；5.長期應(yīng)用腎毒性藥物(止痛、退熱、感冒藥)；6.亞裔人種；7.年齡60歲；8.低出生體重。

第三步　了解腎臟病癥狀

八大癥狀

多數(shù)人到后期才有癥狀，但部分可早期表現(xiàn)：1.疲乏、虛弱；2.尿痛或排尿困難；3.尿泡沫增多；4.尿色發(fā)紅或發(fā)黑；5.尿量增多(尤其夜尿增多)；6.眼睛發(fā)脹；7.臉、手、腹部、足踝及腳部水腫；8.口渴加重。　　

第四步　評估腎臟病情

五大檢查

如果您存在上述高危情況，請抓緊做下列檢查。這些檢查很簡單，但可能是救命的。

1.測定血壓：對多數(shù)人血壓小于140/90mmHg即可；如為慢性腎臟病則應(yīng)小于130/80mmHg，如低于120/80mmHg則更好。

2.檢測尿蛋白：正常人尿白蛋白/肌酐比值應(yīng)小于30mg/g，增高即提示腎損害存在。

3.檢測血肌酐：是一簡單評價腎功能指標(biāo)。正常人血肌酐水平應(yīng)在0.6～1.2mg(約40～120滋mol/L)。但與性別、年齡、體重等因素有關(guān)。

4.評估腎小球濾過率：為一精確評估腎功能的指標(biāo)。高于90ml/min為正常，60～89ml/min即應(yīng)密切監(jiān)測，如小于60ml/min且持續(xù)超過3月，則為慢性腎臟病。

5.腎臟影像學(xué)檢查：包括超聲波、X線和同位素檢查等?！　?/p>

第五步　保持腎臟健康

六大方法

1.控制血壓；2.如為糖尿病則應(yīng)控制血糖；3.減少鹽分?jǐn)z入；4.避免應(yīng)用腎毒性藥物；5.調(diào)整飲食中蛋白質(zhì)攝入量；6.避免感染，可每年注射流感疫苗。　　

第六步　學(xué)習(xí)更多腎臟病知識

四條渠道

1.腎科門診咨詢；2.正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)專家講座；3.科普書籍；4.腎病專業(yè)網(wǎng)站等。

(摘自法國《歐洲時報》 作者：鄒建洲）