寫在前面：時(shí)間管理是個(gè)偽命題，其本質(zhì)其實(shí)是對(duì)任務(wù)進(jìn)行管理和優(yōu)化。因?yàn)槊總€(gè)人都是一年8760個(gè)小時(shí)，無(wú)論你怎么做，都無(wú)法讓它變長(zhǎng)或變短。我們能做的，只能是優(yōu)化任務(wù)。

對(duì)于有志向的“斜杠青年”來說，互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的主要矛盾已經(jīng)變成了想學(xué)的東西太多與自由支配時(shí)間太少之間的矛盾。我們要吃飯睡覺，跟朋友逛街掃貨，要交友要戀愛，還要旅游度假，忙的不可開交。

而與此同時(shí)，我們還要培養(yǎng)畫畫、吉他的愛好，培養(yǎng)PPT、思維導(dǎo)圖等工作技能，培養(yǎng)英語(yǔ)、EXCEL等工作優(yōu)勢(shì)。任務(wù)一大波一大波地襲來，可我還是原來的我，根本難以招架。

提到我的時(shí)間管理，就不得不提初中時(shí)一篇叫《統(tǒng)籌方法》的課文。作者華羅庚，課文的主要內(nèi)容如下：

燒水泡茶需要做４項(xiàng)工作： 1. 洗好開水壺 2. 洗好茶杯 3. 準(zhǔn)備茶葉 4. 沖開水泡茶?！∫瓿蛇@幾項(xiàng)工作，可以有以下幾種順序：

１.洗好開水壺，灌上涼水放在火上，等待水開；水開后，再洗茶杯，準(zhǔn)備茶葉，沖水泡茶。

２.先洗好水壺，洗好茶杯，放好茶葉，一切就緒，再放水燒水，水開后再?zèng)_水飲茶；

３.洗凈開水壺，灌水燒水；燒水過程中，洗茶杯，放茶葉，水開后泡茶喝。

（對(duì)，就是這種類似把大象關(guān)冰箱的節(jié)奏）但是，華爺爺最后抖開包袱，說：

在燒水等待水開的過程中，做好洗杯子放茶葉等等準(zhǔn)備工作，就可以節(jié)約大部分時(shí)間。

這是我人生接觸的第一個(gè)“時(shí)間管理”案例，也是我給大家的第一個(gè)建議：

1. “疊加”你的時(shí)間

那你說，我平時(shí)不喝茶，干嘛跟我講這個(gè)？來來來，往下看：

我們每天的時(shí)間可以分成兩部分：一部分是吃飯睡覺通勤上班等無(wú)法縮短的，我稱之為“固定時(shí)間”；另一部分如看視頻、玩手機(jī)、周末逛街等，我稱之為“彈性時(shí)間”。后者是能夠通過我們的意識(shí)來控制的，對(duì)于“彈性時(shí)間”進(jìn)行的時(shí)間管理，才更有意義。

最典型的利用固定時(shí)間的例子，是你每天上班的通勤時(shí)間這一段。路程可能30分鐘-90分鐘不等。在車上（這里只以地鐵、公交通勤的白領(lǐng)為例，自駕車暫不考慮）受環(huán)境限制，時(shí)間管理的方法主要是通過手機(jī)、IPAD，Kindle等電子設(shè)備進(jìn)行如下3個(gè)方面的利用：

閱讀類--Kindle、手機(jī)閱讀APP如當(dāng)當(dāng)閱讀、掌閱等，可以看熱點(diǎn)新聞、電子書籍、雜志、；

視頻類--網(wǎng)易云課堂，百度傳課等APP，觀看下載好的編程課程、口語(yǔ)教學(xué)、PPT課程；

音頻類--如喜馬拉雅，蜻蜓FM、荔枝FM等廣播類APP，節(jié)目可以是脫口秀、講歷史，甚至“聽”美劇。

以每天早晚通勤時(shí)間2小時(shí)計(jì)算（在北京，這個(gè)數(shù)字相當(dāng)普遍），一年工作日按照260天計(jì)算，得出2*260/24=520小時(shí)，相當(dāng)于21天！如果你通勤時(shí)僅僅是刷了微博，看了朋友圈，讓本來可以停留的時(shí)間從指縫中溜走，真的很可惜。

實(shí)際上，利用每周的通勤時(shí)間，完全能夠輕松看完一本300頁(yè)的書。我寫書評(píng)的兩本書，都是在地鐵上看完的。

可是很多人并沒有意識(shí)到這一點(diǎn)，或者認(rèn)為地鐵上讀書、看Kindle招人嫌，這是別人的思想，我們無(wú)法控制。我們能做的，就是利用好自己的時(shí)間，拓展生命的寬度和厚度。

對(duì)于彈性時(shí)間，在了解到每天地鐵刷朋友圈一年能夠消耗掉3個(gè)星期時(shí)，難道還不能激起你優(yōu)化彈性時(shí)間的欲望么？

2. 替換不良習(xí)慣

習(xí)慣的力量是可怕的。據(jù)說我們普通人一天的行為，90%都不是經(jīng)過大腦思考后才執(zhí)行的，而是習(xí)慣自然支配。比如你可能根本不會(huì)注意到，自己刷牙時(shí)是先擠牙膏還是先接水。

因?yàn)檫@你每天都在做的事情，執(zhí)行這個(gè)行為的大腦部分經(jīng)過長(zhǎng)期刺激，收到這個(gè)“刷牙”指令時(shí)，不需要分析，身體就會(huì)自動(dòng)發(fā)生動(dòng)作，也就是說，形成了“條件反射”。

同理，無(wú)論是習(xí)慣養(yǎng)成前期，中期還是后期，我們都可以通過“干預(yù)大腦的指令-改變習(xí)慣-替換習(xí)慣”這個(gè)模式，來形成良性循環(huán)。注意，此處還有一個(gè)重要的助推劑，就是“有利刺激?！彼鼤?huì)最終像一劑催化劑，能夠幫你完成習(xí)慣的替換，帶你領(lǐng)略奇跡時(shí)刻。

比如，你習(xí)慣晚上刷朋友圈，給朋友自拍照點(diǎn)贊后再睡。而你又覺得最近新出的美劇沒有看，想看看男主帥不帥。當(dāng)你意識(shí)到這點(diǎn)時(shí)，可以嘗試著退出朋友圈，打來**視頻來看美劇。由于美劇制作精良劇情緊湊，你看后大呼過癮。

由于之前形成的“刷朋友圈”條件反射的提醒，在你退出視頻APP時(shí)你會(huì)想到，此時(shí)此刻好像我應(yīng)該刷個(gè)朋友圈再睡覺。不然我天天自拍的閨蜜沒見我點(diǎn)贊，怎么能睡著？（給自己傲嬌的想象力點(diǎn)個(gè)贊）。

控制不住“習(xí)慣性“動(dòng)作，又打開了微信。但這時(shí)已經(jīng)23:00，你已萌生困意，哈欠連連，于是還沒翻到你閨蜜的照片，便倒頭呼呼睡去。

第二天你醒來時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)，雖然昨天忘記了給閨蜜點(diǎn)贊，但是看了美劇中帥帥的男主，又順帶著刺激了學(xué)英語(yǔ)的耳朵，還真是一次不錯(cuò)的體驗(yàn)?zāi)?。如果這樣想，那么恭喜你，你已經(jīng)進(jìn)入了替換的階段。

接下來，要保證“有利刺激”（這里面，能夠看帥男主和練聽力就是有利刺激，這種正向反饋是至關(guān)重要的）刺激存在，這時(shí)你只要在下次睡前刷朋友圈時(shí)，稍微跟大腦抗?fàn)幰幌?，說我想看美劇。由于之前受過良性刺激（可以理解成大腦收了你的“賄賂”），大腦會(huì)較輕易地接受新習(xí)慣，完成不良習(xí)慣-良性習(xí)慣的替換。

同理，你可以將習(xí)慣進(jìn)行替換“升級(jí)”。比如晚上看美劇“替換”成跑步，周末逛街“替換”成健身”。

我們可以完全“消滅”一個(gè)習(xí)慣，但那往往會(huì)像解毒一樣困難，你的抗拒也會(huì)非常大。而在保證有利刺激前提下，有意識(shí)地替換，則能在避免推翻強(qiáng)力大腦指令的條件下，麻痹并“包抄”，這時(shí)往往能做到如潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲，輕松完成替換。

3. 適當(dāng)分“外包”任務(wù)

每個(gè)人的時(shí)間都有限。但是，時(shí)間對(duì)于每個(gè)人的意義不同，有的人一直很忙，有的人一直很閑。如果能夠讓閑的人，代替自己做些不那么重要的事情，不就能夠解放你的雙手了么？

你可能會(huì)說自己不是主管更不是領(lǐng)導(dǎo)，誰(shuí)來當(dāng)我的“接盤俠”?。?/p>

思路放寬不必局限于公司，如果你畢業(yè)找工作期間收到了心意已久公司的面試邀請(qǐng)，必須準(zhǔn)備面試?？僧厴I(yè)論文的英文摘要還沒寫，怎么破？找英文好的同學(xué)代勞，或者干脆找萬(wàn)能寶外包啊，省時(shí)省力省心。

快餐可以上門，洗衣服可以上門，甚至按摩、修電腦手機(jī)都可以上門，這些完全可以省下自己的世界。

有的大城市白領(lǐng)下班還要買菜做飯，現(xiàn)在有些超市已經(jīng)可以直接在線下單，送貨上門，而代價(jià)不過是菜價(jià)貴了幾毛錢而已。省下來的時(shí)間通過看專業(yè)書、參加培訓(xùn)等方式來提高自己，得到的回報(bào)很可能是菜價(jià)優(yōu)惠的數(shù)萬(wàn)倍！

4. 分清輕重緩急

當(dāng)年某個(gè)省的高考作文是開放命題：一個(gè)空瓶，先后在其中放入了大石塊，礫石，沙子，最后放入了水。如果順序倒過來先倒進(jìn)水的話，會(huì)怎么樣？之前排在第一位的大石塊，可能就沒機(jī)會(huì)放了。得分點(diǎn)，就在于有限生命（瓶子）如何處理不同事情的順序。

如果任務(wù)多，建議用手機(jī)APP進(jìn)行分類管理，工作、生活任務(wù)一目了然，如圖下圖左圖所示。

人處在不同時(shí)期，順序當(dāng)然應(yīng)該與時(shí)俱進(jìn)。大學(xué)生時(shí)課程和社團(tuán)是大石塊，游戲是水；青年時(shí)客戶要求加急的任務(wù)是大石塊，你的工作計(jì)劃是水。中年時(shí)健康是大石塊，薪水是水。所以這個(gè)問題，要用發(fā)展的眼光來看待。

長(zhǎng)期來看，如果你最終打算跳槽自己創(chuàng)業(yè)，那么白天的大石塊是為你老板工作；下班之后，就必須騰出時(shí)間來，給自己充電了。從而避免你的時(shí)間被“水”給稀釋掉。

5. “不要各個(gè)擊破，而要一舉殲滅！”

我們可能周一想起自己缺件衣服，決定下班后逛個(gè)淘寶。周二你瀏覽的某某店推送說上新了，你中午吃飯時(shí)看到了又要買買買，時(shí)間又過去半小時(shí)。你要買本書，決定周三晚上又看評(píng)價(jià)是否正品又看書評(píng)，花20分鐘搞定了。可是周五某電商又搞活動(dòng)，滿200減100，于是又趕緊把暢銷書都收入囊中，一看表，已經(jīng)晚上10點(diǎn)，背單詞的計(jì)劃只能推到明天。

這種情況，我們都多少經(jīng)歷過。東西要買，事情也要做，怎么辦？我的建議是“合并同類項(xiàng)”，簡(jiǎn)單說就是同類的事情放在一起做。

可以每月1號(hào)給自己預(yù)留出時(shí)間，把一個(gè)月的東西全在那一天購(gòu)買。這樣做能保證你的目的明確，可以避免受到電商推送，購(gòu)買A的消費(fèi)者，也購(gòu)買了BCD。不要點(diǎn)這些，點(diǎn)進(jìn)去你會(huì)發(fā)現(xiàn)一直點(diǎn)到Z也不會(huì)到頭，會(huì)從A1繼續(xù)排列的！這樣的網(wǎng)頁(yè)設(shè)計(jì)就是想法設(shè)法增加你停留在網(wǎng)站的時(shí)間。

同理，洗衣服可以3-5天洗一次，圖書館還書月底去一次，借/還全搞定。能夠同時(shí)做的，絕不分開做。不要反復(fù)抓起沙子，要做到一次搞定，奔向下一個(gè)目標(biāo)。

以上是我個(gè)人的一些經(jīng)驗(yàn)，歡迎批評(píng)指正。