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一、譯序
1、用身體淬煉靈魂的人
2、什么是“艾揚(yáng)格瑜伽”?
3、教學(xué)風(fēng)格與人格特質(zhì)
二、瑜伽與人生
1、瑜伽是一
2、瑜伽之樹
3、個(gè)人與社會(huì)
4、東方與西方
5、生命的四大目標(biāo)
6、孩童
7、愛與婚姻
8、家庭生活
9、老年
10、死亡
11、信心
三、瑜伽之樹
1、努力、覺知與喜悅
2、體式的深度
3、樹根
4、樹干
5、樹枝
6、樹葉
7、樹皮
8、樹液
9、花朵
10、果實(shí)
四、瑜伽與健康
1、整體健康
2、目標(biāo)與副產(chǎn)品
3、瑜伽與吠陀醫(yī)學(xué)
4、實(shí)用的方法
5、謹(jǐn)慎的藝術(shù)
6、療愈康復(fù)的學(xué)問
五、真我及真我之旅
1、回歸種子
2、帕坦伽利的《瑜伽經(jīng)》
3、呼吸控制
4、能量與恩典
5、禪定與瑜伽
6、禪定的本質(zhì)
7、從身體到靈魂
六、世間的瑜伽
1、瑜伽藝術(shù)
2、老師與教學(xué)
附錄：艾揚(yáng)格大事年表
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