很多人都有后背痛的困擾。后背沒有被撞到，坐著不動(dòng)應(yīng)該是腰疼，后背為啥會(huì)疼？如果后背痛得持久且加重，就要警惕起來(lái)了，這可能是以下5種疾病引起的疼痛。

疼痛原因：

1、頸椎病

頸椎的第4、5、6脊神經(jīng)后的延伸方向在背部，它支配著上背部的肌肉。當(dāng)頸椎出現(xiàn)退行性病變，若牽連到第4、5、6頸椎的脊神經(jīng)，就易引發(fā)后背痛。

此外，頸背痛、上肢沒勁，手發(fā)麻，頭暈惡心、視力模糊、吞咽模糊，這些都是頸椎病的表現(xiàn)。

2、肩周炎

肩周炎會(huì)使肩關(guān)節(jié)痛，病情加重的患者，后背也會(huì)痛。

3、強(qiáng)直性脊柱炎

患者會(huì)有慢性或持續(xù)性腰背痛，棘突有被壓痛的感覺，早上腰部僵，后仰腰背部更痛?；颊唧w檢時(shí)可發(fā)現(xiàn)腰椎棘突壓迫痛，脊椎旁，肌肉痙攣。

4、呼吸系統(tǒng)疾病

胸膜粘連、肺結(jié)核、肺癌患者，后背、側(cè)背、肩胛部也痛。

5、內(nèi)臟疾病

前列腺疾病、婦科盆腔疾病，后背、下腰疼。腎臟病，如腎下垂、腎盂腎炎等都可引起背痛。

預(yù)防背部痛的方法：

1、鍛煉背、腹部

多散步、游泳，不要蝶泳。也不要舉重、打籃球。

2、彎腰，舉東西要彎下膝蓋

彎腰時(shí)背部最受力。拾或舉東西，要彎下膝蓋，這樣腿部就變成受力點(diǎn)，另外，兩腿要分開，后背打直，重物要靠近身體，使背壓力減少。

3、體重保持正常

太胖會(huì)使背部肌肉受到壓迫，大部分胖人都會(huì)慢性背疼

4、坐立姿勢(shì)要正確

站立時(shí)，頭、頸、胸要挺直，收腹收臀。坐時(shí)上身也要挺直，脊柱要貼近椅背，膝蓋稍高于臀部。

5、睡時(shí)最好側(cè)臥，膝蓋彎曲

這樣可減少對(duì)椎間盤的壓力。仰臥時(shí)要在膝蓋下放個(gè)枕頭，床墊不要太軟。