于藍(lán) 與癌癥抗?fàn)?8年

  著名表演藝術(shù)家于藍(lán)，曾成功扮演過《烈火中永生》中的江姐，是中國兒童電影制片廠首任廠長，也是著名導(dǎo)演田壯壯的媽媽。于藍(lán)今年已經(jīng)95歲高齡，依然精神矍鑠，思維清晰敏捷。

  滿頭銀發(fā)的于藍(lán)，已與乳腺癌抗?fàn)幜?8年，醫(yī)生給她做了兩次乳房的全切術(shù)。第二次手術(shù)后，無論冬夏忙閑，她始終堅(jiān)持鍛煉，她說：“每日不懈地舞劍（太極劍）令我獲益匪淺，健康狀況大為改觀?！?/p>

  運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生是于藍(lán)生活中必不可少的一部分。她每天早上6點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)醒來，開始坐在床上敲打身體，按摩身體關(guān)節(jié)，這是她自己摸索出來的一套“活動(dòng)體操”，對(duì)頸椎、腰部和腿部很有效果。她堅(jiān)持每天寫字、畫畫，在寫畫中手腦相互配合協(xié)調(diào)，可以防止大腦衰老。晚飯后，泡腳、看電視，9點(diǎn)半就寢。每個(gè)月會(huì)有一兩次聚會(huì)，老朋友或者親屬來打打麻將，聊聊天。

  日常飲食方面，于藍(lán)遵循的是現(xiàn)代養(yǎng)生理念，每天只吃八分飽。飯菜葷素搭配，以清淡為主是于藍(lán)晚年的生活習(xí)慣。她從不吃動(dòng)物內(nèi)臟，她發(fā)現(xiàn)，愛吃動(dòng)物內(nèi)臟的人，晚年都容易生病。她只是偶爾吃一點(diǎn)紅燒肉。

  白雪/文