有同學(xué)說(shuō)，我閱讀慢，怎么破？

你閱讀有多慢？可以先來(lái)簡(jiǎn)單自測(cè)一下。（自測(cè)時(shí)，選自己正常閱讀能力之內(nèi)的非小說(shuō)文學(xué)作品最好，我選的是《親愛的安德烈》）

暫時(shí)不想自測(cè)的，繼續(xù)往下看。

不用擔(dān)心，大多數(shù)人的平均閱讀速度在200-240字/分鐘，能理解50%-60%的內(nèi)容。

順便再看一下這張圖，不同教育水平人的平均閱讀速度。你可能發(fā)現(xiàn)了，一旦脫離了學(xué)校，成人的閱讀速度幾乎會(huì)下降到小學(xué)畢業(yè)水平。

這就是藏在閱讀中的秘密之一：速度與動(dòng)機(jī)（為了考試或成績(jī)）有很大的聯(lián)系，以后我們會(huì)說(shuō)到。

書歸正傳。今天要介紹的、可立即提高閱讀效率（同時(shí)提升速度和理解）的方法就是：

指讀，用手指來(lái)輔助閱讀。

有人也許會(huì)問，小時(shí)候剛學(xué)習(xí)閱讀時(shí)，每當(dāng)我們把手指放在書上，立即會(huì)被老師糾正，這不是一個(gè)錯(cuò)誤的閱讀方式么？

再說(shuō)，別人看到我把手指放在書上閱讀，會(huì)不會(huì)覺得很LOW？覺得我有閱讀障礙??？會(huì)不會(huì)覺得我智商需要充值啊？

在閱讀的歷史上，沒有比對(duì)指讀的偏見更無(wú)厘頭了。小孩子為什么會(huì)下意識(shí)地把手指放在書頁(yè)上？正是為了保持眼睛的焦點(diǎn)和集中注意力！（從邏輯上講，老師該做的不是喝止，而是該鼓勵(lì)孩子手指移動(dòng)得更快）。

我們先講一下道理。

閱讀慢的三個(gè)主要原因——眼睛停頓時(shí)間長(zhǎng)、回讀和不夠?qū)Ｗⅰ?/strong>

在閱讀時(shí)，眼睛會(huì)持續(xù)進(jìn)行有規(guī)律的跳止運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橐吹绞挛?，眼睛必須在事物上停留，攝取有效信息（凝視），原理和照相機(jī)一樣。

簡(jiǎn)單說(shuō)，眼睛在不停的“移動(dòng)——暫?！苿?dòng)——暫停”，并且只有“暫?！睍r(shí)才吸收信息。

平均閱讀速度下，每次暫?？赡軙?huì)延續(xù)0.25秒—1.5秒，但實(shí)際上只需要“剎那”的時(shí)間，眼睛就能收集足夠的信息了——我們可以聯(lián)想一個(gè)例子，比如正在一個(gè)陌生的盤山道上開車，車一拐彎，眼睛立即就吸收了眼前大量信息，路況、公路標(biāo)識(shí)、山間景色……停頓過(guò)長(zhǎng)，會(huì)浪費(fèi)了大量時(shí)間。

如果有可能通過(guò)縮短每次停頓的時(shí)間，就能立即提高閱讀速度。

除此之外，一般讀者在閱讀時(shí)會(huì)多次無(wú)意識(shí)回讀，每100個(gè)字會(huì)回讀10次左右，無(wú)意識(shí)回讀純屬浪費(fèi)時(shí)間。

再說(shuō)專注，一般情況下，都是眼睛先溜號(hào)，然后頭腦才溜號(hào)。你的眼睛有意識(shí)地在文本上不停移動(dòng)，很難發(fā)生心不在焉的情況。

事實(shí)上，所有快速閱讀法都是使用引導(dǎo)器的，因?yàn)樗锌焖匍喿x的本質(zhì)都是讓眼睛隨著引導(dǎo)器有效移動(dòng)，并提高“一次凝視”獲取的內(nèi)容。

而手指是最好的閱讀引導(dǎo)器，隨時(shí)可用，方便高效——當(dāng)你的手指在書頁(yè)上移動(dòng)時(shí)，能有效引導(dǎo)眼睛更快更準(zhǔn)確的移動(dòng)，并消除回讀，集中精神。

如果講道理不能說(shuō)服你，你現(xiàn)在就可以直觀地感受一下。技巧就是這樣，你聽一萬(wàn)遍，不如主動(dòng)練習(xí)一遍。

下面是手指移動(dòng)的方法，以3分鐘為一個(gè)周期，一般訓(xùn)練5-6個(gè)周期，手指就能熟練移動(dòng)。

如果上面自測(cè)你沒有做，可以回到上面，按步驟做自測(cè)。

然后，再用手機(jī)計(jì)時(shí)3分鐘，用手指輔助閱讀（可加快速度，平時(shí)閱讀速度其實(shí)不是你的真實(shí)水平），計(jì)算閱讀速度，評(píng)估記憶水平。

因?yàn)橹缸x會(huì)立即消除無(wú)意識(shí)回讀，所以只要你一使用，能立即提高20%的閱讀速度。

同時(shí)，指讀讓眼睛工作量減小，讓大腦集中注意力，不但不會(huì)有損于你的理解，甚至還會(huì)提升。

剛開始使用指讀時(shí)，唯一需要客服的就是心理的恐慌——為什么我突然會(huì)讀得這么快？我會(huì)不會(huì)什么都記不??？

不要小看自己的腦眼結(jié)合能力，有的教材稱，每分鐘讀2000字也不會(huì)導(dǎo)致理解力下降。

注意：我這里說(shuō)的是理解，主要是對(duì)書中資訊（文本及文義的吸收、記憶和使用）。如果想真正提升人的理解能力，那么我覺得最好用的方法，仍是《如何閱讀一本書》中的分析閱讀和主題閱讀。

另外，速度不是閱讀的一切，真正牛逼的閱讀者應(yīng)該按照自己需求，快慢結(jié)合，心中有數(shù)。但在學(xué)習(xí)深層次閱讀前，還是讓我們基礎(chǔ)閱讀速度提升一下。

指讀會(huì)讓人更加專注，剛開始時(shí)，很短時(shí)間內(nèi)就會(huì)感到疲勞。所以，推薦番茄工作法。

選擇一個(gè)待完成的任務(wù)，將番茄時(shí)間設(shè)為25分鐘，專注工作，中途不允許做任何與該任務(wù)無(wú)關(guān)的事，直到時(shí)鐘響起，短暫休息一下（5分鐘就行），每4個(gè)番茄時(shí)段多休息一會(huì)兒。

說(shuō)實(shí)話，我擔(dān)心本文讀者因?yàn)槠姾投栊?，不肯?dòng)手實(shí)踐（只要你使用，你就會(huì)愛上它），白白錯(cuò)過(guò)這個(gè)簡(jiǎn)單易行的高效閱讀法，所以，附上本文參考書目，希望能增加一點(diǎn)說(shuō)服力。

《如何高效閱讀》（彼得·孔普）

《快速閱讀》（東尼·博贊）

《如何閱讀一本書》（莫提默·艾德勒 查爾斯·范多倫）

《閱讀整理學(xué)》（外山滋比古）

《番茄工作法圖解》（諾特伯格）

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