對(duì)許多人來(lái)說(shuō)，睡眠是一天最重要的休息時(shí)間，但對(duì)失眠的人，睡覺(jué)可能就像是打一場(chǎng)硬仗，想安穩(wěn)入睡，不妨試試?yán)掀健附惶┩琛狗蠖悄殻惶┩栌牲S蓮、肉桂等藥材制成，可緩解心腎不交導(dǎo)致心火上炎，進(jìn)而幫助睡眠。

　　對(duì)失眠的人來(lái)說(shuō)，安穩(wěn)入睡就像是打一場(chǎng)硬仗。

　　黃蓮+肉桂 寒陽(yáng)調(diào)和助好眠

　　失眠患者中，很多是中老年人，由于夜晚睡不好，白天精神就差，且心情也不佳，而銀發(fā)族失眠，主因多為心腎陰陽(yáng)失調(diào)，所以使用黃蓮及肉桂一寒一陽(yáng)調(diào)和，幫助好眠。

　　黃蓮味苦，寒，歸心、肝、胃、大腸經(jīng)，可清降心火;而肉桂味辛、甘，熱，歸脾、腎、心、肝經(jīng)，可補(bǔ)火助陽(yáng)，散寒止痛，溫經(jīng)通脈，搭配使用后，能夠發(fā)揮鎮(zhèn)定、安神效果，但因混合調(diào)制成交泰丸后口感不佳，且依治失眠的療程較長(zhǎng)，所以臍敷更能被患者接受，以下介紹交泰丸配方。

　　交泰丸

　　材料：黃蓮、肉桂、蜂蜜(份量比例10：1：10)

　　作法：將黃蓮、肉桂磨成粉，與蜂蜜混合調(diào)成膏狀，裝瓶密封

　　使用方法：每晚睡前洗凈肚臍后，取交泰丸5克置于肚臍上，以藥用透氣膠帶固定，隔天早上取下，2周為一個(gè)療程，一般會(huì)連用1到2個(gè)療程。

　　年過(guò)40的人失眠多因陰陽(yáng)失衡，而交泰丸最早見(jiàn)于明代韓懋著作《寒氏醫(yī)通》中，其中指出，黃蓮苦寒入心經(jīng)，清降心火以下交腎水;肉桂辛熱入腎經(jīng)，溫升腎水以上濟(jì)心火，一陰一陽(yáng)，清心除煩，所以能治失眠，但如使用后未改善，便須咨詢醫(yī)師，對(duì)藥方做進(jìn)一步調(diào)整。

　　針對(duì)此偏方，臺(tái)北市立聯(lián)合醫(yī)院林森中醫(yī)院區(qū)中醫(yī)師吳建東則指出，目前門(mén)診中較少用此方，但交泰丸敷肚臍基本上可行，針對(duì)心腎不交導(dǎo)致心火上炎有療效，也可緩解其引起的失眠癥狀，但若是其他類(lèi)型失眠，或是未揪出失眠病因治療，可能就效果不強(qiáng)。

　　交泰丸的功效與作用功能主治

　　交泰丸功能交通心腎，適用于心腎不交、夜寐不寧等癥。心為陽(yáng)，屬火，居上焦;腎為陰，屬水，居下焦，兩臟之間有著密切的關(guān)系，必須相互交通。《中藏經(jīng)》說(shuō)：“火來(lái)坎戶，水到離扃，陰陽(yáng)相應(yīng)，方乃和平”;又說(shuō)：“水火通濟(jì)，上下相尋，人能循此，永不湮沉”。《格致余論》也說(shuō)：“人之有生，心為火居上，腎為水居下，水能升而火有降，一升一降，無(wú)有窮已，故生意存焉”。由于心陽(yáng)(即心火)下降而交于腎陰，腎陰(即腎水)上升而濟(jì)于心陽(yáng)，從而使心腎兩臟的陰陽(yáng)、水火、升降關(guān)系處于平衡、相濟(jì)、協(xié)調(diào)狀態(tài)，以維持人體正常的生命活動(dòng)。升降失常，水火不濟(jì)，必然會(huì)產(chǎn)生心腎不交的病變，治療應(yīng)采用交通心腎的法則。