尊敬的各位家長：

您好！很高興也很榮幸能與您的孩子共度高三。在這一年里，您的孩子無論知識能力還是身心發(fā)展方面都日益成熟，成績顯著提高。作為孩子的班主任，我為孩子的進步而高興，終不負您的信任和托付，現(xiàn)在，我們將和孩子一起迎接高考的到來。讓我們?yōu)樗８＃?/span>

每個家長都希望自己的孩子在最后關(guān)頭能夠調(diào)節(jié)出最佳狀態(tài)，順利進入理想的大學(xué)，但也有家長有些茫然：原先孩子在學(xué)校里學(xué)習(xí)，自己只要做好“后勤”就可以了；現(xiàn)在，距高考只有短短的十幾天，自己又應(yīng)該做足哪些方面的準(zhǔn)備，才能幫助他度過這極為重要的十幾天呢？

請您多關(guān)心孩子的飲食起居。

保證孩子良好的睡眠質(zhì)量。孩子的學(xué)習(xí)興奮點如果在晚上，白天就可能精神疲乏；因此盡量不要讓孩子過度熬夜，中午盡量有 40 多分鐘的睡眠。同時保證孩子多吃點清淡營養(yǎng)的食品，健康的身體是孩子高考發(fā)揮良好的前提。另外，在高考前，一定要注意交通安全(以往高考前有學(xué)生騎車時不遵守交通規(guī)則而發(fā)生車禍，致使不能參加高考），也不要讓孩子參加易受傷的體育活動（如打籃球、踢足球等）。

請您多關(guān)注孩子的思想動態(tài)和心理變化。

高考越來越近，孩子可能產(chǎn)生煩躁、厭學(xué)等不良情緒，您可以用親情去化解這些情緒，您要盡可能與孩子多交談。有些家長不善于與孩子溝通，認為孩子大了不愿與家長多談，其實，只要您注意與孩子交談的方式，問題就可迎刃而解。如果這一招不靈，您可以選擇用文字與孩子溝通，當(dāng)孩子讀到父母情真意切的文字后，必然會感動不已。

請您為孩子創(chuàng)造一個安靜、平和的家庭環(huán)境。

學(xué)校環(huán)境對高三同學(xué)大致一樣，而家庭環(huán)境卻各有不同，這幾天，迎來送往不妨少一些，應(yīng)酬少一些，盡量為孩子創(chuàng)造一個平靜寬松的環(huán)境。孩子看書時間長了，請試著端上一杯清茶或牛奶，輕輕地放在孩子身邊，再輕輕離開。

請您少些責(zé)怪，多些鼓勵，少一些不良的心理暗示，多一些積極的暗示。

以前，您對孩子的成績不太滿意時可能毫無顧忌地就表現(xiàn)出來，但現(xiàn)在，請保持冷靜，克制自己。面對高考，孩子有個良好的心態(tài)非常重要，考前一段時間里多多鼓勵，可能會產(chǎn)生您意想不到的效果?！澳阈小薄ⅰ澳悴槐俊?、“不要累著了”……應(yīng)經(jīng)常掛在嘴上，請試試吧，一定會收到很好的效果的。而如果您不停地嘮叨孩子學(xué)習(xí)方面的事，孩子的心理壓力會更大，您有心無心的話會讓孩子不堪其擾。

請您多體諒孩子的辛勞，遇事多與老師聯(lián)系。

高考60%考基礎(chǔ)知識，20%考做題能力，20%考心態(tài)。我們的老師在心理輔導(dǎo)與情緒調(diào)控上都有著豐富的經(jīng)驗，并且他們一直陪著您的孩子，孩子的知識、能力、心理盡收眼底。如果您發(fā)現(xiàn)孩子有異樣請不要輕易處理，一定要先和班主任聯(lián)系，針對性地制定解決方案。切不可隨意搬用一些專家、狀元的經(jīng)驗。最后十幾天盡量讓孩子自己靜靜地將所學(xué)知識梳理一遍。每年臨近高考，許多機構(gòu)會發(fā)布什么高考信息，諸如最新試題、壓軸題等。請不要輕易相信，考綱是固定的，考點也是固定的，任課教師已將考點分析透徹，孩子的知識儲備已經(jīng)足夠。最后十幾天精心復(fù)習(xí)，回顧、梳理才是高考成功的不二法則。

如果您的孩子是住宿生，高考前請盡量不要輕易到學(xué)校看望孩子。如果確實需要請?zhí)崆芭c班主任聯(lián)系。過度的關(guān)注可能給孩子帶來不必要的壓力，引起不必要的心理波動。最后的十幾天里，如果您能站在孩子的立場上來理解他們、幫助他們，他們在高考中將會發(fā)揮得更加出色！

了解高考期間的安排。

1.6月5日上午按課表上課；上午放學(xué)后，學(xué)生放假休整一天；

2.6月6日下午4點，學(xué)生16：30準(zhǔn)時到考點熟悉考場：①文科考生于6月6日下午4：20在溫江二中校入口廣場集中；②集中食宿的理科考生6月6日下午4：00在二中校門集中乘坐學(xué)校安排的專車前往溫江中學(xué)高中部考點；③不集中食宿的理科考生由家長陪同于6月6日下午4：20準(zhǔn)時到達溫江中學(xué)高中部考點，到達考點后，在班主任組織下先認真閱讀考點公告欄內(nèi)容，領(lǐng)取準(zhǔn)考證，按《考場分布示意圖》準(zhǔn)確找到自己參加考試的考場（快速查找考場的方法：以準(zhǔn)考證第6、7位確定考場號，第8、9位確定座位號）。4：30 到達考場門口排隊等候接受入場安檢（演練），進入考場后，對號入座，接受考點考前教育，并試聽考點播放的考試指令。

3.6月6、7日晚7點至9：30，住校生在各班教室自習(xí)，班主任守班；

  4.6月10日上午8：20，高三全體師生在多功能廳舉行畢業(yè)典禮；

5.6月9日下午，班主任在學(xué)校多功能廳帶學(xué)生參加英語口試（以凌老師所發(fā)資料為準(zhǔn)）；

6.6月10日下午3點前，所有住校生必須離校。

周末要完成 2016 年高考志愿模擬演練。

考生端：http://gkzy.

報名號：使用今年正式的考生報名號；準(zhǔn)考證號：統(tǒng)一使用模擬號 123456789；考生初始密碼為：身份證號后6位。重點提醒一下：進入填報系統(tǒng)，選了學(xué)校和專業(yè)后，一定要提交才算完成一次有效的填報。

祝各位家長工作順利，全家幸福！

祝您們的孩子高考取得優(yōu)秀的成績！

讓我們期待6月7、8日的到來，讓我們在心底為我們的孩子默默祝福，讓我們滿懷期望、滿懷信心，靜侯高考佳音。

                    您孩子的班主任老師

家長帶頭調(diào)心態(tài)

進入高三一個多月時，一個學(xué)生由家長陪同前來咨詢（這種情況比較少見）。我走進接待室的時候，發(fā)現(xiàn)他們早在等我，學(xué)生哭得正傷心。在咨詢的過程中，我了解到這個學(xué)生的成績不錯，但距離他的目標(biāo)大學(xué)――清華大學(xué)和北京大學(xué)尚有較大距離。但這個學(xué)生固執(zhí)地認為只有清華大學(xué)和北京大學(xué)才算得上好大學(xué)，只有考上這樣的大學(xué)將來才可以讓媽媽過上更好的生活。經(jīng)過了解得知這個學(xué)生的母親已經(jīng)全職陪讀半年了。陪讀這段日子里，母親一直給孩子傳達著一些這樣的信息：“考不上好大學(xué)就會被別人鄙視，將來走上社會就會低人一等”“媽媽在外面打工生活非常艱辛，孩子你一定要爭氣”……由于他們家庭經(jīng)濟狀況不寬裕，租住的房子條件也不太好，當(dāng)看到其他孩子住的、吃的都比自己孩子好時，這位家長心情就開始焦慮煩躁，同時把自己對生活的一些負面情緒傳遞給孩子。在這些言行影響下，孩子近乎苛刻地要求自己，一心想考最好的大學(xué)，然后能出人頭地，同時他承受著巨大精神壓力，幾近崩潰。

誰都希望自己的孩子是最優(yōu)秀的，“望子成龍”這種心態(tài)是很正常的。但是，把高考成績作為教育成敗的唯一衡量標(biāo)準(zhǔn)，過重地強調(diào)高考的分量和名牌大學(xué)的重要性，反而會加重孩子學(xué)習(xí)的心理負擔(dān)。筆者認為，我們讓孩子接受教育的終極目標(biāo)應(yīng)該是讓他們成長為有尊嚴(yán)、有道德、健康、快樂的人，教育的目的更應(yīng)該是“望子成人”而非“望子成龍”！上面講到的這位家長可能由于自身發(fā)展不如人意，沒能給孩子提供太好的生活條件，于是把對未來的期望完全壓在了孩子身上。但是沒想到這種過高的期望，使孩子不堪重負。因此，筆者建議家長應(yīng)根據(jù)孩子實際情況合理制定合理的期望，因為期待太切很可能加深考生的焦慮；另外，家長還要心懷一顆平常心，不要一味給孩子“只許成功，不許失敗”地施壓，因為物極必反容易影響孩子的正常發(fā)揮。

很多高三學(xué)生都有這樣的苦楚：父母總拿自己與別的孩子比較。有前來咨詢的學(xué)生在談起這個問題時，義憤填膺地表示：“別人家的孩子都比自己好，自己在父母眼里什么都不是！”不少學(xué)生反映，一回到家，家長就開始嘮叨哪個親戚的孩子去年又考上了名牌大學(xué)、鄰居家的孩子總是晚上看書看到半夜……

過分攀比是考生家長常出現(xiàn)的問題。所謂的過分攀比指的是家長在高三陪考過程當(dāng)中總愛打聽其他考生的備考情況，總愛拿其他學(xué)生的成績與自己孩子的成績進行比較，總覺得別的孩子有的備考條件自己的孩子也必須有，別的孩子有的輔導(dǎo)書自己的孩子也一定要看……一旦發(fā)現(xiàn)孩子在哪方面比別的孩子差了，就會開始著急。這種急切、慌亂的心理會自然而然地通過語言、行為傳遞給孩子，打擊孩子的自信心。某項校園調(diào)查發(fā)現(xiàn)，“父母總是拿自己和其他人比”是學(xué)生最反感的行為之一?？偸怯屑议L習(xí)慣拿別人孩子的長處與自己孩子的短處做比較，以為這樣才能找到差距，激發(fā)動力，促使孩子快速進步。殊不知，攀比使孩子難以承受，很可能會使孩子對學(xué)習(xí)產(chǎn)生逆反心理，變得易煩躁、易激動，是百害而無一利的。心理研究表明，對孩子最有效的激勵方式應(yīng)該是信任和贊賞。相信自己的孩子是最好的，孩子也會更加努力從而不讓父母失望。贊賞孩子每一個進步，孩子才會進步得更快更多。

一個女生來咨詢室哭訴：“我一回家就覺得心里莫名的煩躁，感覺自己做什么都是錯的，都是在浪費時間。只要我做一點與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情，父母就會噼里啪啦地開始嘮叨。我每天天沒亮就來學(xué)校上課，回去都天黑了，好不容易有周末半天休息，還要被拉去惡補數(shù)學(xué)，感覺每天就是在不停地學(xué)習(xí)，整個人都瘋了。如果我和朋友出去玩，就會被說成績不好還到處玩……”

隨著高考的逼近，家長們的神經(jīng)愈發(fā)緊繃。有的家長在陪考過程中，對孩子管束過嚴(yán)、嘮叨過多、關(guān)注太多，比如孩子休息放松一會兒會不會影響學(xué)習(xí)？孩子有沒有和異性交往密切？看電視會不會耽誤學(xué)習(xí)？他們極大限度地限制孩子的時間，否定孩子的一切與學(xué)習(xí)無關(guān)的行為。結(jié)果導(dǎo)致了孩子與父母之間關(guān)系疏遠，矛盾尖銳，從而影響孩子的心理狀態(tài)，增加孩子的焦慮。事實上，高考在即，大部分考生都會自覺地認真面對，很少有人會臨陣放松。因此，作為家長，需要堅持的一個原則是以平常心對待孩子的高考，不要過于緊張，也不要故作輕松，做到適度的關(guān)心，為孩子營造一個寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境和家庭氛圍，相信孩子的自覺性，給孩子適度空間。孩子受到來自家長平常心的感染，自然會把考試看得淡些再淡些，面臨高考時自然能處之泰然。一般來說，家長能夠幫孩子做的就是做好生活上的“后勤部長”，對于學(xué)習(xí)要學(xué)會做“甩手掌柜”，即如果孩子自己不提考試、不提成績，家長最好不要主動提起，以免對他們造成不必要的壓力。

總之，高考在即，家長不妨帶頭調(diào)整好自己的心態(tài)，給孩子合理的期望、信任的微笑和適度的空間。希望每個考生家長都能成為最耐心、貼心的陪伴者、守護人，陪伴孩子去體驗、去迎接最后的中學(xué)時光。