 【紅薯】紅薯能補(bǔ)中、暖胃、安五臟等，所以常用來(lái)補(bǔ)虛。經(jīng)常食用紅薯還可以保持血管的彈性，防止動(dòng)脈粥樣硬化，對(duì)心血管系統(tǒng)有一定的保護(hù)作用。  【芋頭】常食芋頭能補(bǔ)肝益腎、添精益髓、健胃和中，特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病及久病體弱的老人食用，是老人秋補(bǔ)的佳品。  【蓮藕】熟藕性溫，具有益胃健脾、養(yǎng)血補(bǔ)氣的功效；補(bǔ)虛需要吃熟蓮藕，對(duì)脾胃虛弱、氣血虧虛者均有良好的補(bǔ)益效果。女性多吃藕。 |
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