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【試聽】保護(hù)眼睛小秘方
當(dāng)前瀏覽器不支持播放音樂或語(yǔ)音，請(qǐng)?jiān)谖⑿呕蚱渌麨g覽器中播放  1:00 保護(hù)眼睛小秘方 來(lái)自黑芝麻坊
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看過中醫(yī)的朋友應(yīng)該有所體會(huì)，醫(yī)生會(huì)讓你伸出舌頭看看，舌頭作為中醫(yī)望診的必須一項(xiàng)，其診斷技巧和準(zhǔn)確性已經(jīng)相對(duì)成熟，爭(zhēng)論較少，今天就把常用的診斷技巧說(shuō)下，只要用心，相信每個(gè)人都可以學(xué)會(huì)，身體有什么不適，自己就可以從舌頭做出判斷，以便即使調(diào)理。
舌頭分區(qū)與內(nèi)臟對(duì)應(yīng)關(guān)系
＊舌尖區(qū)：反映心和肺的生理功能。
＊舌邊區(qū)：反映肝膽情況。
＊舌根區(qū)：反應(yīng)腎臟功能。
＊舌中央：反映脾胃情況。 
圖：舌分區(qū)
如果對(duì)應(yīng)內(nèi)臟發(fā)生癥狀或病變，會(huì)反射在舌的相應(yīng)區(qū)域，所以通過觀察舌頭分區(qū)狀況就能推斷其對(duì)應(yīng)內(nèi)臟癥狀如何。這里指的是亞健康狀態(tài)，看舌頭判斷，如果癥狀較重，還要結(jié)合把脈等其他手段綜合判斷。
舌診看什么？
＊舌色
＊舌苔
＊形態(tài)
在實(shí)踐中，三方面要綜合起來(lái)看下結(jié)論。
健康的舌頭是怎樣的？
淡紅舌 ＋薄白苔。
舌頭上是分布著血管，淡紅說(shuō)明血液運(yùn)行正常，不虛也不火，均勻分布，如果變淡或者紅就說(shuō)明虛或上火了。
薄白苔：代表胃氣旺盛，水谷得到消化，透過這層薄苔可看到下面舌色。
正常的舌象代表臟腑功能正常，氣血充足，一旦出現(xiàn)問題說(shuō)明身體有情況了，在診斷的時(shí)候就是以此為對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)。
舌診技巧
舌色
1、淡白舌。
主虛，可能氣血兩虛（比如血不足貧血）或 陽(yáng)虛。常見癥狀身體乏力，容易疲乏，氣短不愿意說(shuō)話，說(shuō)話底氣不足。
2、紅色。
如果深紅稱為紅絳色 ， 主熱主火。
這種熱可能是外感的（比如感冒、發(fā)燒），也可能是內(nèi)傷（比如肝炎，肺炎，急性腎炎 ，神經(jīng)系統(tǒng)感染，乙型腦炎等，表現(xiàn)出來(lái)神志昏迷 ，胡言亂語(yǔ)等）
圖1：紅色上火
詳解：
舌尖區(qū)：如果特別紅，說(shuō)明心火旺，容易煩躁失眠。
如果這種紅偏向于舌尖兩邊，肺火偏旺，因?yàn)榉卧趦蛇叀?/span>
舌邊區(qū)：變紅，肝膽火盛。
其他區(qū)域大家可以對(duì)應(yīng)上面的分區(qū)自己對(duì)應(yīng)。
如果紅的很嚴(yán)重，會(huì)有芒刺，芒刺越多內(nèi)火越嚴(yán)重。
3、青紫舌。
發(fā)青發(fā)紫：主淤。剛開始舌邊有青紫色小點(diǎn) ，癥狀較輕，肝郁氣滯 ；如果無(wú)治療，會(huì)有瘀斑在舌尖舌邊，這是癥狀加重表現(xiàn)；仍未治療，在舌兩邊出現(xiàn)青紫色道，比較嚴(yán)重了，肝臟功能嚴(yán)重受損，肝病很重了，比如肝硬化肝癌。其他常見的是氣虛，需要調(diào)理脾胃補(bǔ)氣，瘀斑自然消失。
舌苔
1、厚白苔。
透過白苔看不到舌色了，說(shuō)明體內(nèi)有寒癥或者有痰飲水濕，還有一部分代表飲食積滯所致消化不良。痰濕表現(xiàn)為舌苔比較厚，比較膩，實(shí)質(zhì)是濕氣大，影響脾胃運(yùn)化。
常吃薏米紅豆或者白扁豆除濕健脾，其他辦法請(qǐng)見脾虛文章，之前發(fā)過的。
2、黃苔。
主里主熱。越深越重，熱越重火越大。一般出現(xiàn)在胃腸道嚴(yán)重感染。遇到這種情況通常要清熱瀉火。
＊薄黃苔：脾胃有熱了，如果很黃，才說(shuō)明有火。原因可能是好吃辣的，燥熱食物所致。
＊厚黃苔：熱邪比較重了，要人為干預(yù)下。
＊黃膩苔：脾胃濕淤嚴(yán)重，上火，口苦，飽脹，厚度看嚴(yán)重程度，厚的話濕熱。 
圖2：黃色主熱
3、舌苔少：甚至沒有。胃陰不足，一般和萎縮性胃炎有關(guān)，陰虛火旺。
提供一個(gè)改變舌苔少的措施，關(guān)鍵是每天堅(jiān)持做。
A：口齒咽津。
每天起床叩100下，輕輕叩，不要用力，不然損害牙齒出血。聽不到聲音的。
B：咽津：舔上下牙齦，多次連續(xù)緩慢咽下去，每天做10次。
C：縮肛運(yùn)動(dòng)：吸氣收緊肛門，呼氣放松，每天50下，滋陰降火，補(bǔ)腎生津。
形態(tài)
1、齒痕舌。
在講到脾的問題時(shí)，經(jīng)常講舌胖大有齒痕。脾主運(yùn)化，如果脾虛水分運(yùn)化不開，水腫，舌就虛胖，長(zhǎng)時(shí)間被牙齒壓著，就有齒痕。如果還有水淋淋的感覺，說(shuō)明濕氣很大，脾虛。
2、瘦小舌。
陰虛，津液不夠，舌頭萎縮，這個(gè)和脾虛有濕是相對(duì)的。
3、裂紋舌。
陰虛，津液不足。土地缺水了會(huì)有裂紋，一個(gè)道理。說(shuō)明血虛或脾虛濕氣重?zé)o法化成津液，需要補(bǔ)血或健脾。 
圖3：裂紋舌
4。胖大舌。
伸出來(lái)把口都給堵上了，通常結(jié)合第1點(diǎn)判斷，都說(shuō)明濕氣大脾虛。
舌診最佳時(shí)間和條件
1.在早晨起床后，沒吃飯沒喝水，舌苔沒有受到食物破壞，比較準(zhǔn)確。刷牙后會(huì)把舌苔給刷掉，如果去看醫(yī)生，最好早晨空腹去。
2。舌診必須在間接日光（非人造燈光）下進(jìn)行。
3。伸舌頭：輕輕往外伸，不要太用力往外伸，不要伸太多出來(lái)（會(huì)人為充血發(fā)紅，導(dǎo)致失真）。張大口自然能看清全部。
4。注意區(qū)分誤區(qū)。如果吃了一些染色食物后，會(huì)出現(xiàn)染苔，比如喝牛奶會(huì)變白，吃芒果會(huì)變黃，但是并不代表內(nèi)臟有問題，要注意區(qū)分。
好了，說(shuō)了那么多，不知道你學(xué)會(huì)了沒呢？下次在上火或者身體有癥狀的時(shí)候可以觀察下舌頭，看能不能對(duì)應(yīng)的起來(lái)。其實(shí)舌頭每天都是在變化的，始終和我們的健康變化相一致，以后每天起床先看看舌頭，就能知道自己的身體狀況如何了。
本號(hào)內(nèi)容以“實(shí)用”為原則，覺得有用藏起來(lái)吧，等你身體不適，好拿出來(lái)對(duì)照下，一下子就明白什么情況了。你的朋友家人也可能需要，自己獨(dú)享是自私的呀~嗷嗷
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